Jeszcze pytanie wpada bo średnio podaje się ze dawka optymalna l-cytruliny to 6-8 gram przed treningiem ale to są dawki samej czy jak bo czystą ciężko jest dostać a jak kupiłem ten jabłczan to w 2 gramach jest 1,7 gram czystej l-cytruliny co i tak jest jednym z najwyższych w obecnych jabłczanach cytruliny. Jak popatrzymy na kreatynę to też mono [...]
Dymatize- Mega Milk Wielkosc: 2250 g i 1125 g Rodzaj bialka: mieszanka(kazeina,WPI.WPC.peptyd serwatki) Cena w USA: ~ 30 $-(2250g) i 19 $ -(1125) Cena w Polsce: ~ 185 zl -(2250g) Porcja: 2 miarki (75g) Ilosc porcji: 30/15 Wartosc energetyczna w 1porcji (75g): - Kalorii: 348 - Kalorii z tluszczu: 162 - Tluszcz calkowity: 18 g - [...]
No i trener dobrze robił że odradzał. Wyobraź sobie że dostajesz mocnego haka w brzuch a wcześniej wypiłeś 0,5 l wody, w najlepszym razie się obrzygasz a nie daj boże zakrztusić. Po za tym jak wypijesz wiekszą ilość wody i biegasz, skaczesz, robisz tarcze, to w Twoim zołądku jest niezły sztorm i na pewno to dobrze nie wpływa na niego. Na siłowni [...]
[...] L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 0 -------------------------------------------------------------------------------- Witamy nowe wcielenie Michała ( tudzież któregos z jego farfocli). Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2011-05-18 14:01:31
ja mam takie pytanko bo mam zamiar kupic to BCAA i nie wiem czy ta zawartosc L glutaminy wyustarczy czy oddzielnie jeszcze dokupowac? bo planuje zakup CM3 do tego jeszcze i bialko nitro tech hardcore z muscle techa prosze o porade czy ta L-Glutamina w tym bcaa jest wystarczajaca czy dokupic odzdzielnie?
Witam! Jestem nowy na forum, właśnie przesiadam się na mass activatora z magnuma 8000, mam tylko pytanie bo na niektorych opakowaniach gainerów jest napisane L-glutamina a na niektórych kwas glutaminowy, tak samo na niektórych jest napisane L-walina a na niektórych walina. Czy to czymś się różni między sobą czy to tylko różne formy pisowni ?
Muszyna Minerale 2441mg/l, w tym 456 Ca i 50 Mg. Poddawana procesowi częściowego odgazowania, napowietrzania i filtracji. Cena w P&P: 1.99PLN/2l Skarb Życia Muszyna 1547mg/l, w tym 318 Ca i 32 Mg. Poddana procesowi napowietrzania, filtracji i nasycenia CO2. Cena w P&P: 1.29PLN/1.5l Mam wrażenie, że Muszyna Minerale mimo wszystko lepiej wypada w [...]
Dzień 27 Trening: Uda Trening wyszedł fajnie , myślałem że nie dam rady sie rozgrzać na skakance ale jakoś dało rade z wydolnością , po 5 min wszystko rozgrzane i spompowane xD 1.Prostowanie nóg siedząc 15 x 15kg / 15 x 20kg / 15 x 20kg 2.Przysiady klasyczne 15 x 42kg / 15 x 52kg / 15 x 62kg 3.Wypychanie nóg na suwnicy 20 x 70kg / 15 x 80kg / 15 [...]
A jeszcze pytanko wpada bo to wszystko to są jabłczany cytruliny to rozumiem że najlepiej jak jest najwięcej gramowo l-cytruliny w czystej formie czyli w stosunku do jabłczanu tak? A firmę Bene vobis młyn ostrowski znacie? Bo po składzie to tam jest najwięcej l-cytruliny bo 1,7gr. na 2,5 grama jabłczanu a cena przystępna bo za 500gr około 80 zł [...]
Jeśli głównie zależy Ci na samoobronie to najlepsza wydaje się być Krav Maga ale nie zrażaj się do boksu bo było mało uderzeń. Na początku zazwyczaj stawia się na zbudowanie bazy tlenowej i uczeniu podstawowych zasad poruszania się oraz wyprowadzania ciosów. Po co macie sparować na samym początku jak jeszcze niewiele umiecie :D Boks na pewno da [...]
Witam podaje wynik i moje pytanko co dalej muszę kupić i co zrobić żeby dobrze się odblokować. Pozdrawiam. ENDOCRINOLOGY PROLACTIN 320 mIU/L 86 - 324 17-Beta OESTRADIOL 186 pmol/L < 192
Witaj. Ogólnie jak najbardziej poda z płynów jest bardzo ważna i będzie miała wpływ na to jak przyswajamy poszczególne makroskładniki w diecie. Przyjmuje się średnio że na 1000 zjedzonych kalorii powinniśmy wypić około litra płynu. Do tego oczywiście dochodzi około 1 l podczas aktywności fizycznej i ewentualna woda jaką powinniśmy wypić ze względu [...]
Witaj. Ogólnie jak najbardziej poda z płynów jest bardzo ważna i będzie miała wpływ na to jak przyswajamy poszczególne makroskładniki w diecie. Przyjmuje się średnio że na 1000 zjedzonych kalorii powinniśmy wypić około litra płynu. Do tego oczywiście dochodzi około 1 l podczas aktywności fizycznej i ewentualna woda jaką powinniśmy wypić ze względu [...]
ja dotychczas stosowalem tak ( od 2 miesiecy ) rano 5 gram l glutaminy 20 min pozniej 30 gram bialka serweatki firmy ultimate jezeli dzien treningowy to po treningo 10 gram l-glutaminy i nanoc okolo 23 30 gram bialka serwatki firmy ultimate. prosze poprawcei mnie jezeli cos niew porach zjadam
ok wtakim razie rano i po treningu serwatka ultimate a co na noc ??? oprocz ovopolu . rozumiem ze hmb i l-karnityne sobie odpuscic, a l-glutamine ? bralem ja 1,5 miesiaca wiec czy kupowac ? czy starczy bialeczko a na zime kreatyna i gainer =masa :))
Muszyna Minerale 2441mg/l, w tym 456 Ca i 50 Mg. Poddawana procesowi częściowego odgazowania, napowietrzania i filtracji. Cena w P&P: 1.99PLN/2l Skarb Życia Muszyna 1547mg/l, w tym 318 Ca i 32 Mg. Poddana procesowi napowietrzania, filtracji i nasycenia CO2. Cena w P&P: 1.29PLN/1.5l Mam wrażenie, że Muszyna Minerale mimo wszystko lepiej wypada w [...]
ZESTAWIENIE BIAŁEK by Banan (cz.II-str.12) & AnabolX (str.20)
