l

hm......mimo sprzecznych opini na ten temat uwazam ze to zalezy od organizmu......duzo zalezy od rozkladu dnia itd(jak sie nudzisz to nie mysl o jedzeniu ani nie jedz)jedzenie jest po prostu przyzwyczajeniem.......... co do samego chromu....w moim przypadku przy wzroscie 188cm wazylem 105kg......kupilem se chrom i l-karnityne....... od 2 tygodni [...]

I dzień Mięśnie klatki piersiowej l) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 2 s. - 6-8 2)Superseria - Wyciskanie sztangi siedząc na ławce płaskiejj 2 s. - 8-10 +Butterily 2 s.-8-10 3)Superseria - rozpiętki leżąc na ławce skośnej 2 s. -10-15 + krzyżowanie linek pod sobą stojąc 2 s. - 10-15 Mięśnie dwugłowe ramion 1)Gigant [...]

Makabra niepie....l że Ci nic po tym HMB Hi teca poszło. Bo ja zurzyłem dopiero pół flaszki i mam efekty! w jaki sposób brałeś ile może za mało ćwiczyłeś? Jakie w zamian firmy polecasz ? pozdrawiam Lolo

Co do treningu to niech wypowiedzą się lepsi...ale jedno mnie uderza, gdzie aeroby???? bieganie,rowerek? bez tego ta l-karnityna nie wiele chyba da. AHA ucałuj Ją odemnie serdecznie za ambicje ;) i powodzenia każdy szermierz dupa, kiedy wrogów kupa

witam....biorę l-karnityne 3 razy dziennie po 1 tabletce, poza tym 2 razy w tygodniu chodze na intensywny aerobik i stosuje ostrą dietę....mam pytanie kiedy mogę się spodziewać pierwszych wyników?

hej lady a ile jest tej karnityny w tabletce pewnie z oplimpa ze 300mg ? jesli tak to takie opakowanie starczy ci na 15 dni ( 1200 mg na dzien to ponoc minimum slyszalem ze biora po 2-3 g, nawet w dni nietreningowe!!!) wiec sama przekalkuluj z tego co sie orientuje to aktualnie najlepszym preparatem( cena-jakosc)l karnityny jest L-KARNITYNA DRINK [...]

polecam l-karnityne w płynie bo jest lepiej przyswajalna na 1 godz przed treningiem i przynajmniej na 2,5 godz przed nic nie jesc. Ja widziałam efekty juz po tygodniu. Najwazniejsze to 3-4 posilki dziennie ostatni najpozniej o 19.00 i ograniczyc węglowodany. tamara

jak ci sie nie podoba koles forum to s.p.i.e.r.d.a.l.a.j i tyle chyba styknie ci na poczotek nie zlosc mnie puki jestem dobry

PROMAX jest to mieszanka źródeł białkowych w odpowiedniej proporcji, wypracowana na podstawie najnowszych badań naukowych, której skuteczność w przypadku trenujących kulturystykę jest doskonała. PROMAX to kombinacja białka serwatkowego oraz specjalnie wyizolowanego białka pszennego w odpowiedniej proporcji. Składniki te są tak dobrane, aby [...]

jak kiedys twoje dziecko przyjdzie ze szkoly i powie, ze dostalo w******l od nauczyciela to bedzie ok nie ?

Ja pijam nałogowo wodę źródlaną Aro z Makro Cash & Carry :> Wychodzi 0,70 PLN za 1,5 l czy siakoś tak :> Pozdrawiam, abdul

Jeśli mogę się wtrącić - podam Ci przepis na rzeźbę w ciągu jednego miesiąca. Mój kumpel to stosował i kiedy go zobaczyłe to nabrałem chęci aby też się tak pomęczyć na wiosnę: Więc... Cały cykl odchudzania ciała trwa 26 dni i jest podzielony na dwa etapy. Etap pierwszy trwa 13 dni. W ciągu pierwszych 5 dni tego etapu zmniejsz o połowę spożycie [...]

KASTA! mam jeszcze jedno pytanko ile czasu przed treningiem wypijasz ten napój z bananame????? A ty przepisz na mój shake 0,5 l. mleka(najlepiej 0,5%), 4 łyżeczki kakao, 2 białka i jedno całe jajko!! to teraz twoja kolej jak z tym czasem??????!?!?!

Ja powiem tak....tank w klatce jest przeciętny-za mało techniki i zbyt dużą rolę u niego odgrywa atak na "hurra" no i do tego jego kiepska kondycja (puchnie po 5 minutach) Ale w walce w jakimś barze lub na ulicy gdzie nikt nie jest przygotowany,nikt nie jest rozgrzany i rozciagniety ,gdzie nie ma duzej przestrzeni,gdzie sa np stoły [...]

Bruce: "zapaśniku czy Bjj to już nie wspominając." Tak się składa że właśnie oglądnąłem walke Tanka z Hugo Duarte (Luta Livre) i.....Hugo dostał w******l jak młody.A przecież jego styl to prawie bjj i chyba nie jest on (Hugo) byle kim jeśli nawet swego czasu (fakt że bez efektu) atakował na plaży Ricksona. KAIN "Loved be few Hated by [...]

To co od dzis przed treningami pijemy 0,5 l ? :)) Pozdrawiam ceo

[...] z chromem ? Poza tym kawa - kofeina podobno przyspiesza przemianę materii, kiedy ją pić - przed czy po treningu ? I jeszcze jedno - co sądzicie o urządzeniach typ Gym-9 (chyba 9), tzn. elektrostymulatorach mięsni (to co jest teraz na różnych kanałach TV reklamowane, te urządzeni na baterie z przylepkami do ciała, ja ktoś nie wie) ? Pozdrawiam

Dla mnie najlepszy jest Carnitargin przed, L-Karnityna Plus (z chromem) pod język w czasie aerobów. Kawa - tylko przed. A te zabawki elektroniczne to raczej dla panieniek właśnie do zabawy.

No a jednak czytacie to co pisze... Tiaaa... Reklama?! Tylko, ze kasy nie-Ma! od MEGaBOLA... Jedni sa "za", zas inni za "nie"... Ale ilu z Was, drodzy Internauci kULTURYSCi, braliscie/bierzecie dibenkozide???!!! Sam srodek to tylko dodatek(!) do suplementacji. No i wszyscy p*e*d*l*c*e, ze nadaje sie do kibelka, ze brzuch [...]

czeee kasia1, jak dla mnie, wymiary masz spoko ;) ale jeżeli już musisz stracić troche tłuszczyku, weź się raczej za sport... hmb to imho suplement przeznaczony bardziej dla ludzi ktorzy chca zyskac na masie, spalajac przy tym tluszcz (nigdy nie polecil bym go dziewczynie), wątpie też, byś zauważyła jakiekolwiek efekty po hmb. Jeżeli już [...]