l

chlopie biezemy sie za ciebie po primo trening : zmien to na cos sensownego np. trening calego ciala <FBW> da ci znacznie wiecej i szybciej , 3 razy w tyg. -> poczytaj na sfd o tym po secundo dieta : twoja jest daremna jak nieszczescie proponuje artykol o diecie zbilansowanej lub 10 przykazan zywieniowych co do suplementacji jest [...]

hm widze ze w wiekoszosci plus minus daje ciala na warzywach.. jakie warzywa proponujesz ? jesli chodzi o wit-min, omega3(3xdzien/2g),q10(30mg),l-karnityna(ok 2-3g/dzien) jesli chodzi o dziennik posilkow to tak korzystam z niego i wyliczenia wyklepalem z niego. ulozylem sobie kolejny dzien diety na jutro, co o tym sadzisz ? I serek wiejski 100g [...]

[...] na porządki :) Rozgrzewka 5 minut na orbitreku 1. Przysiady 4x10 40kgx10/ 40kgx10/ 45kgx10/ 45kgx8+2 2. Wyciskanie nóg na suwnicy 4x12 30kgx12/ 50kgx12/ 50kgx12/ 50kgx12 (tyle zwiększyłam ciężar, bo robiłam pierwszy raz ćwiczenie i nie wiedziałam jakie są moje możliwości) 3. Unoszenie bioder w oparciu o ławeczkę z ciężarem 3x20 (20kg) 4. [...]

Dziś były moje trzecie pomiary. Jak na razie jest ok, bo tak jak wcześniej pisałam, ważniejsza jest dla mnie dobra, zdrowa sylwetka, niż szybkie efekty. Waga spadła, wymiary raczej w miejscu. Ale mierzę się nie od początku diety, czyli od lutego, bo nie miałam centymetra :-) Do porównanie dwa wyniki: 19.03.2016 26.03.2016 Waga 69,3 [...]

Dobra spadam sie przygotowac na mecz Cybul masz w******l!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-08 19:48:37

remik na budowie to jest za******l, juz bym wolał jechac za gramanice

ale ja lubie za******l jestem wtedy w swoim zywiole

za******l ale nie do konca taki jaki beddziesz miał nba budowie!! lece zaraz na mecz francji z rumunią!!

[...] na srodku skrzyzowania na czerwonym z "L" i móiwe do niej " dokończ se sama" zaczeła mnie irytowac w samochodzie, sama mi hamuje sama rusza??!! jak powiedziałem jej ze to nie moja pierwsza jazda!! to z morda do mnie wyleciała a ja do niej ze nie bedzie swoje humory wylewac na mnie!! i wysiadłem i powtarzam hvy jej w dupe!!

7 dostal w******l a ja wczoraj wyplacilem typowi z liscia to sie caly zajuszyl, a nie chcialem mu mocno zaje*bac. akcja jak chvj, starzy wrocili z imprezy bo robili imieniny w jakiejs restaruacji, a siora impreze w domu. Starsi wrocili a my siedzielismy caly czas i jakiejs mojej sisotry kumpel zaczal dymic do starego, no i reszte znacie lape [...]

co ****a jeden drugiemu w***al a drugi dostal w******l i my ******limy sciagam project monster ogladal ktos ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-14 14:50:40

tak czy siak wszyscy macie w ******l :) dzis ostatni egzamin tylko poczekac na wyniki ze wszystkich i mozna prace zdac i sie bornic :)

na kluturystyke tylko fiziologia czlowieka bez zbednych ******l do tego penwie jakis zakres cwiczen ide spac ;)

dostaniesz w******l za to

****a panowie ale produkt za***isty dorwałem wkleję wam ogólnie co to jest :D a później po siłowni napiszę jak wrażenia :D wezmę połowę saszetki i zobaczę jak pozamiata :D bo nie chcę aby mi pikawka stanęła :D -------------------------------------------- Jeśli chcesz osiągnąć granice napompowania mięśni, wzrostu masy, siły, energii i skupienia [...]

obecnie najlepszy!! qrwa znowu mnie instruktor z "L" wqrwił, pajac teraz facet czekam na swoja pierwsza i najlepsza instruktorke!! urlop jej sie za tydzien konczy!! zaczekam a co!!

Twister - zeby Cie ktos rozdziewiczyl i daj nam wreszcie w******l

****a Twist masz w******l!!! taki dobry walek! tyle knulismy a Ty maly ****ku musiales nam zepsuc caly plan!!! dostanie Ci sie!!! a jak chlopy fotke oceniacie? lahaha zostales wlasnie wkrecony przez SFD wkreca Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-20 20:59:46

polaco_92 spytaj sie przed spotkaniem czy gale dobrze trzaska bo czasu nei ma co marnowac ide so obejze ultimate fightera 2 sezon drugi raz ktos dostanie w ******l

L rozmiar to pewnie ( LUKSUSOWY )