l

l-karnityna 2-3g przed treningiem , TS e. niech zostawi na pozniej, daj jeszcze omege-3. Podstawa to dieta i trening i od tych czynnikow glownie beda uzaleznione efekty.

Co chcesz danym suplementem osiagnac? Pamietaj ze KA pomaga nabrac miesnia i sily, l-karnityna pomaga w spalaniu tluszczu. Mozesz jesc razem jak chcesz. Piernik nie ma nic do wiatraka

Problem polega na tym ze mysle aby najpierw brac kre-alkanyn, poniewaz mysle ze i tak mi przyjdzie troche zbednej masy i tluszczu.. Czyli najpierw wezme chyba kre-a~ , a potem l-k:> Dobry pomysl??:D

Gra w ataku 10 R Gra w obronie 7 O Strzał 10 N Podanie 10 A Szybkość 9 L Drybling 10 D Technika 10 I Gra głową 7 N Stałę fragmenty gry 9 H Gra słabszą nogą 9 O

mam l-ke w plynie,1000mg w 15ml,wiec ile?jaki czas przed treningiem?a kiedy tse wprowadzic i jakie dawki?dzieki

mam l-ke w plynie,1000mg w 15ml,wiec ile? 30-45 ml da 2-3 g TS e. w pozniejszej fazie redukcji jak zaczna sie 'schodki' niech zacznie od 2 kapsow na dzien przed sniedaniem i przed treningiem i pozniej stopniowo w razie potrzeby niech zwieksza

A6W sadła nie spalisz a jedynie wzmocnisz i rozbudujesz swoje miesnie brzucha. Tłuszcz spalasz treningiem aerobowym połączonym z dietą. L-karnityna to nie spalacz miejscowy i nie masz pewnosci ze tłuszcz zejdzie z akurat interesujacego cie obszaru, z brzucha np. schodzi na samym koncu... Poczytaj troche dział "Odchudzanie".

Masaż pobudza mięśnie, odpływ limfy, krążenie krwi, tkanko¬wą przemianę materii, a także napina tkankę łączną. W leczeniu cellulitu można stosować masaż ręczny, masaż przy użyciu specjalnej aparatury, drenaż limfatyczny, a także do użytku domowego masaż szczoteczkami. Drenaż limfatyczny polega na stymulacji limfy metodą ugniatania i [...]

chce sie redukowac i rzezbic pozniej. Thermo Speed i L-Karnitynie z Olimpu razem moze brac??? Dietka oczywiscie jest

ja dawno nie walilem energy drinkow, ale jak robilem na nocki to przy maszynach moglem byc wyczesany ale nie moglem byc spiacy, chyba ze nie lubilem swoic rak :D wiec pilem 2 l energy drinkow na noc i 5 kaw, akzda kawe popijalem energy drinkiem. Efekty byly :D ALe potem to mnie leb bolal jak odstawlem z 2 tyg tak przywyklem A efki i tym podobnych [...]

Toż w hiszpanii byla akcja ze polski urzad pracy wyslal ludzi do obozow pracy! Ze nie wspomne ze takie tematy jak obozy pracy pojawiaja sie w UK!!! Jak jedziesz sam i nie jestes idiota to nie wierzysz byle polaczkowi i nie trafisz w takei miejsce zreszta oni maja tma w ch.... chetnych z polski nie poluja w Uk bo za duze ryzyko i za malo sensu. A [...]

dzieki kolego, a l-ke na ile min przed treningiem?mozna to laczyc z tse,tzn zazywac razem np na czco,pozniej np za 2-3h sniadanie,a pozniej tse?

O ****a ja odwrotnie . Bylem dobry z histori i przekfalifikowalem sie na biologie dopiero w 4 klasie L.O . z Histori bylem na tyle dobry ze pisząc jako jedyna osoba w szkole biologie, podpowiadalem daty i wydarzenia d****om co mature z histori pisali

Urzad pracy : D lol 2 juz cie nie czytam , nie bulwersuj sie tak widze ze cie L I T E R K I draznia i brak ci argumentow na 1 stronie pieszesz ze nie polecasz jechac przez biura w PL a na 2 piszesz ze nie wiesz jak to sie ma hehehe off topic

pierwszy koorva pewno że mam rade, ogranicz diete do 800 kcal , i codziennie rano siłownia na czczo a wieczorem 2 godziny na biezni do tego 3 godziny snu na dobę i koniecznie l-karnityna

POSTARAŁEM SIĘ ZROBIĆ TROCHĘ BARDZIEJ CZYTELNY : P O N I E D Z I A Ł E K KLATKA 1. WYCISKANIE SZTANGI / SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie 12,10,8 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3 serie 12,10,8 3. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie 12-10 4. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI [...]

Ok. 1,5 g (3 kapsulki L-Karnityny Forte Olimpu) na minimum 1,5h przed treningiem. Tyle czasu zajmuje, aby karnityna osiagnela swoje maksymalne stezenie w krwiobiegu. Pozdrawiam.

Co myślisz o dodaniu suplementów? Mam gdzieś HMB, l-karnityne. Czy olać?

Grasik (BTW-kobietka czy kolo:)), mam l-ke w plynie, slyszalem,ze szybciej sie wchlania niz w tabletkach?mam 1000mg w dawce 15ml...

chodzi mi 500 kcal od zapotrzebowania dziennego.l karnityny nie stosowałem ale na opakowaniach piszą ze przed treningiem45-30minut ja bym zastosował naczczo tse +lkarnityna i to samo 30-40 min przed treningiem