l

l-t lacz z yohin i i koffm ,wzmaga to wydzielanie cateholamin(teoretycznie) panie pwoyzej ma pan 100% bo Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-02 08:33:47

A czy dobrze dodać do tego glutamine t6 z taurynka?Pisze ze glutamina przyspiesza odbudowę mięśni oraz zapobiega objawom zmęczenia i przetrenowania a ja mam 2 treningi dziennie wiec czy polaczenie TCM + L-glutamine T6 + Carbo(po treningu) uwazacie za sluszne?jesli tak to jak dawkowac?ja mysle ze 1 trening 3 przed + 2 kaps glutaminy i 3 po TCM oraz [...]

lae jak bym pociagnął oral jeszcz po antku 5 tyg. to bym chyba wątrobe w.y.s.r.a.ł chociaz w strzalach tez jedzie po watrobie ale czy tak samo mocno Zmieniony przez - lajner19 w dniu 2006-05-02 11:48:08

ile kofeiny jest w 200 ml kawy? ~ tak średnio. edit: wg mnie to takie sranie w banie, apropo tego że można złapać doła - po tym co przeczytałem prawdopodobieństwo tego że go złapie jest o 50 % większe więc nie rozumiem po co to roztrząsacie. rozumiem że można być zmęczonym jedząc 3 banany i 2 l wody dziennie i do tego trenując po 3 godziny ale nie [...]

kup sobie thermo speeda i l-karitynke

"rozumiem że można być zmęczonym jedząc 3 banany i 2 l wody dziennie i do tego trenując po 3 godziny ale nie każdy tak robi " nononon świetnia dieta na redukcje polecam . A co do tej kawy to tak jak Miętki ~80mg, ofkoz zwykła - "fusiasta" a nie jakieś rozpuszczalki.

Do uzupelnienia diety to biore odzywke bialkowa. A co do odzywek do diety to chodzi mi o jakies spalacze tluszczu. Np. L-Karnityna, cos z rodzaju FAT itp. Nie znam sie zbytnio na takich odzywkach wiec prosze o rade.

racja , samemu to*****owo Nawet jak bym mial 2km to i tak bym sam nie jechal Jeszcze w******l by sie nachytalo od jakis czubkow skoksowanych Odbijam sog'a Pozdro

wątpie zeby to od l-k idz do lekarza

Jak to sie nie udało? Roz******l robiliście przed? A wynik że tak powiem*****owy,Rasialdinho sie nie popisałch** z nimi,janas to frajer a jego chłopcy to pionki.Dla Dudka szacunek. Ta kadra z grupy nie wyjdzie,nie ma sie co oszukiwać.

dokladnie.napisalem bo chcialem zeby ktos doradzil, czy np. zmniejszyc na 5 l.serii i zwiekszyc na np.90,95kg

nie nic, spoko Na sfd wszyscy są jak rodzina - każdy troszczy się o każdego - fajnie Jak na razie to pijam 1.5 l wody z dwoma łyżeczkami sody. To bardzo mało, obliczyłem, że potrzebuję 4 łyżeczki bo łyżeczka ma w przeliczeniu chyba 5g, ale zostanę przy tym co mam. Zdcydowałem się bo i tak chcem to przetestować. Niestety w biedronie była promocja [...]

21 l skonczone..badanie poziomu tescia zrobilem Tylko 7dni po 7 strzale a potem dopiero wbilem 8 i wyszlo mi 1200 ng/dl a norma to 280-800 ,wiec jak OMa moze byc niedobra? Zreszta pierwszy cykl mialem na Iranie i tez kapa z efektami,a niesadze zeby byl wy***ka...

wystarczy 4h odstepu yohin oral plus coffy plus l-thyrozyna(opcjionalnie) przed areo a pozniej po 4 h 20/200 efi/coffi co 4 h

Kawa jest dobra przed treningiem może dać dodatkowego "kopa" ... Jeżeli kawa nie będzie słodzona to będzie wspomagała spalanie tkanki tłuszczowej ... dlatego pij ją bez żadnych słodzików i cukru ... Natomiast musisz pamiętać że kawa po części blokuje wchłanianie suplementów takich jak kreatyna a i l-karnityna ... musisz zachować [...]

Jesli czujesz zmeczenie to zrob na tydzien-dwa bo potem okaze sie twoje nogi beda przemeczone i dojdzie do kontuzji...Kup sobie najlepiej aminokwasy lub l-glutaminę ktora przyspiesza odbudowę miesni i zapobiega objawom zmeczenia i przetrenowania!Patrzylem na twoj plan, widze ze ciezko trenujesz: powinienes w tak intensywnych treningach wspomoc sie [...]

Midzy posilkami woda-->3l 5 posilkow,miedzy czterema 3 l co daje nam 12l wody .a tak wogole bialka na parze??Jak to sie robi?? Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2006-05-03 12:24:32

hehe nic z tego!!! Chuck L. rulez!!!! A swoja droga chcialbym zobaczyc CL znowu w Pride

Kup na allegro i nie ******l

Buhahahah.Weź ten Bionabol wy*** lepiej do śmietnika;)) Bionabol to shitt jakich malo, chyba ze to jest ten stary Bionabol,a nie seria 08.08, bo jezeli to, jest taki to to odazru wy******l.;))