l

1. Olej lniany -30-35zł/l, mózg wołowy (w nawiązaniu do pytania 4.) 2. Tak, kolejne pytania o IF kieruj do działu "Forma po męsku". 3. Policz używając wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html To będzie jedynie teoretyczne wyliczenie i musisz dojść sam w praktyce, lepiej [...]

Klatka : 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 50/70/110/130/160/180 x 4 2a krzyżowanie linek 4 x 12 2b gilotyna 4 x 12 2c rozpiętki 4 x 12 3a pompki z dłońmi na hantlach 3 x 15 3b wyciskanie na skosie na przemian 3 x 8-10 3c wyciskanie na skosie 3 x max Liczyłem na 5 powtórzeń w wyciskaniu ale na 4 tez ujdzie l. Następnym razem będzie lepiej. Pod koniec [...]

Sylwetka wysportowana ala siatkarz ( gdyby nie wzrost ) czy jakiś wioślarz dlatego kompletnie nie zrozumiałe jest używanie saa do osiągnięcia tego . Nie wnioski powodowane zazdrością ( waga nie moja ) ale z autopsji wiem jak wygląda mój brat 40 l w tym roku przy 184 wzrostu i pudełkowej diecie któremu płacą za wchodzenie z drzwiami ... Oczywiście [...]

ABS rob po prostu po treningu i tyle - jaki by nie byl a co do planu FBW to patrz na swoje mozliwosci sprzetowe glownie. Ja Ci podalem plan ktory wg mnie cos Ci da przy tym co masz, a nie proponuje Ci planu na full wyposazona silownie :) Pamietaj ze najlepsze sa podstawowe cwiczenia, wolne ciezary, cwiczenia z masa wlasnego ciala, angazujace jak [...]

TERAZ ozdoba pojedzie l\koksa

beka z koksa, ale walka ozdoby też świetna nie jest, bieganie aż koksowi skończy się bateria to .l. nie walka :P

Gdyby nie Drwal i Piechota to bym zalowal :l

L nie pytam po co komu mięśnie i używanie sterydów,ale mięśnie burneiki mają mało wspólnego z SW

Chyba Grzegorz L. zasłużył sobie na takie określenie

I jakie nastroje po objęciu kadry przez Franza?

Ile bluza Emmons summit L, kolor szaro-beżowy???

wlasnie w barach spadlo duzo, w rekach troszeczke;p taki urok rzeźby;p w barkach 137 cm mam co do koszulki to nie wiem bo ogolnie to nosze L i XL wiec nie wiem;p Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-04-18 17:37:36

http://www.facebook.com/photo.php?pid=688901&l=f91c27cf3a&id=100000362846427

http://www.facebook.com/photo.php?pid=688902&l=2c2fb785d5&id=100000362846427

J A P I E R D O L E !!!

Też tak myślę, ale pomyślałem, że może jest jakiś magiczny sposób, bo mosiądz i miedź się lutuje. Bojler już zapracował na siebie, dawno się zamortyzował. Do takiego się przymierzam: https://www.technika-grzewcza-sklep.pl/sklep/produkt/termica-gazowy-120-l-stojacy-pojemnosciowy-podgrzewacz-wody-uzytkowej-p120s.html?oferty%20polecane%20ceneo Czy [...]

Cały trening z 14-12 br. Dzisiaj był spacering. https://www.youtube.com/watch?v=L-tP4e4CyXA

pod koniec miesiąca zaczynam trenning typu wchodzenie po grubej linie samymi rękoma, młot z oponą, przewracanie opony, trenning z sandbagiem (workiem z piaskiem), drążek pompki z nogami przy ścianie(o ile nadciśnienie nie przeszkodzi), pompki na barierkach i tym podobne. czym wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej podczas trenningu bez korzystania [...]

everr nie ******l, dla mne ma wzrok bezwzglednego wojownika

Co do zony Grega to tak mysle ze n a j e b a l a by nie jednemu koksiarzowi u nich to chyb rodzinne