http://img814.imageshack.us/img814/4261/photo00001g.jpg tutaj zdjecie mojego brzucha.. no ja kurde nie widze tej gornej partii miesni, chocbym nie wiem jak sie napinal i macal.. ;l
Ja mam kilka pytań : 1. Czy owoce jedzone w ciągu dnia bardzo często(6x dziennie) szkodzą : jabłko, mandarynka, pomarańcza, kiwi? 2. Czy oliwę z oliwek można zamienić na olej z pestek winogron(chodzi mi o zdrowe tłuszcze)? 3. Czy jedzenie regularne jajek(2-3 na śniadanie) jest szkodliwe? 4. Czy regularne picie herbaty z l- karnityną jest [...]
Sam podejmuj decyzje, ale niech będą świadome - aby tak się stało czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj i korzystaj z wiedzy ludzi, którzy mają już za sobą zabawy w spalacze i inne specyfiki.. ja brałem L-Karnitynę nie dała mi żadnych odczuwalnych rezultatów.. jedynie zbilansowana dieta + trening Pozdrawiam i do roboty :)
DZIEŃ 27 - Niedziela : http://www.youtube.com/watch?v=6GuUtlQ6ddk&feature=player_embedded No to mamy Nowy Rok Ostatni dzień laby, więc i z dietą popuściłem - bo mogłem zacząć w końcu jeść normalnie po zatruciu. Waga 94 kg z rana czyli prawie 4,5 - 5 kg do przodu. Dzis na treningu zrobiłem po 1-2 serię na każdą partię aby rozgrzać mięśnie [...]
Bo to wszytsko co psize na forum to sciema, tka naprawde pracuje jako pies w Australii i tne ch..u.j w kominiarce to ja!!!! I pod.p.i.e..r.d.o.li.l.e.m ci z chaty :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-01-03 14:26:57
to ja odgrzeję temat, żeby nie powielać wątku... też się zastanawiałem nad l-karnityną, ale może rzeczywiście to za słabe na efekty, których ja potrzebuję, a potrzebuję zrzucić około 10kg (jeśli się uda to nawet 15kg)- oczywiście dieta dietą, ale 3 razy tyg. ćwiczę aeroby na siłowni no i chciałbym czymś dopomóc pozbycie się tłuszczu (103kg przy [...]
Dawid, generalnie ostatnimi czasy sporo "uwag" jest co do działania l-glutaminy, ale jak patrzę na PRO'sów to każdy z nich używa jednak tego aminokwasu. Wg Ciebie również jest to jeden z tych produktów, który realnie sprzyja robieniu formy?
kalorie na minusie, zeby organizm jako zrodlo energii ciagnal fat z zapasów tkanki podskórnej. bardziej przydalby Ci sie dobry termogenik w pierwszej kolejnosci możesz łyknac l-karnityne w dawce 3g dziennie albo clenburexin trec czy thermo speed/thermo stim z olimpa albo jeszcze jakis inny
Ultra Amino 5100 - przed aerobami i przed posiłkami EPA/DHA/GLA posiłek 1, 3, 6 Prostacare posiłek 1 Lysin - niezbędny aminokwas do syntezy białek mięśniowych, rano na czczo Magnesium Citrate na noc BCAAs TST - przed i po treningu Carbo Pur - po treningu Fenuplast - między posiłkami Glucosamin - przed snem HMB (kaps.) - przed tren, po treningu i [...]
Scorpio - 93 to rok urodzenia jak mniemam po głebi twych wypowiedzi, cidra jeszcze ci nie sprzedają, więc wcinam się najwyżej między mleko a łabędzia, nie zapijesz to się nie pożygasz, kiepski mix mate Mariusz - 19,79 powinno być u ciebie w nicku, tyle tylko benefitów należy ci się tygodniowo, bo masz kolegów z czech i nierozgarnięte koleżanki, [...]
nie popadajmy w skrajnosci, nie widze w sumie nic zlego w Majonezie Babuni, szczegolnie w takiej ilosci jakiej sie spozywa, max 30g. dziennie Ja też nie, ale ten przepis umieściłem z myślą o użytkownikach stosujących diety niskowęglowodanowe...no chyba, że ktoś jest postury B-50, to mu i 300g dziennie nie zaszkodzi jak ma dodatki Omegi 3 to jest [...]
Odstaw L-Karnitynę, ułóż zdrową dietę + bieganie i polecą kilogramy bez żadnych skutków ubocznych i powrotu do poprzedniej wagi Odnośnie zdrowej, zbilansowanej diety: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]
maciekk199 - Cześć Słuchaj, ja bym wziął mały Nitrobolon Energized + Nitroblon 2 i zrobił tak : Dzień Treningowy: Rano: 10 gram Nitro 2 Przed Treningiem: 30-40 gram Nitro Energized Po Treningu: 10-15 gram Nitro 2 Dzień Nietreningowy: Rano: 15 gram Nitro 2 Popołudniu: 10-15 gram Nitro 2 Z takiego połączenia będziesz maksymalnie zadowolony - Mega [...]
labedzi to mam wlasna hodowle, a takim jak ty Scorpio to anglicy wrzucali kurczaki do stawu na swieta zeby sie jakiekolwiek ptactwo ostalo :D Co do Chin, to sadze ze przy tak wielkim kraju i takim poziomie wyzysku, to co piszesz nastapi kilkukrotnie wolenij niz postepowalow USA czy Europie a i tutaj troche to trwalo zeby z przemyslu przeskoczyc [...]
siema, na początek dzięki za zainteresowanie miesnie bez bodzca w postaci treningu silowego, poprostu znikna. nie strasz, że tak zaraz po prostu znikną wiem że poleci troche mięsa i siły, ale aż tak drastyczne to będzie? Pompki, brzuszki, drążek, klincz na treningach jest, to może aż tak szybko nie polecą? no ale chyba nie będe po pół roku bez [...]
Cel suplementacji to po pierwsze jak najlepsze utrzymanie tego co do tej pory zdobyłem na siłowni - czyli żeby jak najmniej mięcha poleciało. bez treningu silowego-nie dasz rady tego celu wypelnic, miesnie bez bodzca w postaci treningu silowego, poprostu znikna. organizm odbierze to jako brak potrzeby do ich utrzymania, poleca raz dwa. moze nie az [...]
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7
