l

c**l ma wielka krope na nosie albo za uchem,a frajerów sie nie tatułuje chyba ze byl kiedys gitem i se zrobil pozatym łezka oznacza odbyte 2 lata odsiadki POZDRO DLA KAAssiEEnNki

Co jest nie tak? Cały plan :D I dieta: "duzo białka malo tluszczy" wcale nie jest dobra, bo białko nie jest dostawcą energi tylko budulcem, głownymi dostawcami energii są weglowodany i tłuszcze. T i W trzeba dostarczac zeby miec sile ciezko trenowac, a B zeby z tego treningu cos sie zrobilo A pozatym masz tylko hantelki 3kg?? PS. I [...]

A propo skoliozy. Niedawno zlapal mnie potworny bol plecow w odcinku ledzwiowym:/ ogolnie nie moglam sie ruszac i przez 2 dni chodzic, bo bolaly mnie nogi i plecy. Kiedy poszlam do lekarza wyslal mnie na RTG i wstepnie lekarz zdiagnozowal zapalenie korzonek przepisal serie zastrzykow i tabl. przeciwbolowe. Na RTG wyszlo, ze mam : lewowypukla [...]

jw średnio 2 l na cąły trening schodzi... Potem sie leje co chwilka ale kto by się takimi przejmował

1. Tylko ci doradzilem bo chciales. 2. Twoj drugi post i juz wrogow szukasz?? Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-13 11:39:14

Super dziękuję Wam za te wskazówki, napewno bardzo mi się przydadzą;)Naprawdę to doceniam;) O wielu rzeczach, które mi najpisaliście nie miałam żadnego pojęcia. [email protected]l A jeszcze mam takie pytanie czytałam o różnych tabletkach odchudzających, l-karnityna itp.....czy powinnam dodatkowo któres przyjmowac?

ŚNIADANIE: NAZWA PRODUKTU Ilość: Białko Tłuszcz Węgle kCAL Ser twarogowy chudy 50g 10 0 2 50/OK Chleb żytni razowy 50g 3 1 23 112/Zbędny! daj za to więcej płatków owsianych Płatki owsiane 60g 7 4 37 220 /OK 100 g zamiast chleba Mleko 2% 20g 7 4 10 102 /150 ml OK Oliwa z oliwek 20g 0 20 0 176/OK albo daj orzechy włoskie do płatków, i trochę nasion [...]

i prawidłowo dzisiaj dzień 32 testu-->nietreningowy tradycyjnie byłem dzisiaj na zakupach,kupiłem 3 tacki cyca<3,5 kg niecałe>,6 ryżów,3 sery białe chude,owsianych 8 opakowań,7 tyńczyków w sosie własnym,przyprawy,jajka<60 rozmiar L>,i migdałów 500g zdr.

" L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4" wierzy ktos w intencje autora?

Nie chciałem tu komentować,ale napisze coś od siebie,według mnie ci co piszą ze dostranie wpier..l nie dorośli chyba do swojego wieku{sory jesli kogoś obraziłem}ale,każdy poważny człowiek nie ocenia kogoś po obejrzeniu 2 treningów ? nikt z was nie pomyslał o tym ze mógł mieć zły dzień np ?będzie walka w tedy każdy się przekona,wiem ze popek nie [...]

Wiem ze to nie do mnie ale szlak mnie trafia jak czytam takie z***ane posty. Wiem ze ty wolisz wygladac jak obszczymur a nie jak czlowiek ale to twoj bol. Spojrz na swoj profil: Suma Otrzym. Głosów L. wysłanych artykułów 5 L. przecz. artykułów 54 Smiechu warte i ty sie udzielasz. Hahahahaha

darowalbym sobie l-k i dokupil jesli juz 2 pudelko TSe stopniowo zwiekszajac dawki Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-10-13 16:21:54

ja ******le ale masz problemy... zanim pujdziesz do laski ***nil flaszke tak z 0,5 L i na pewno od razu ci nie stanie, watpie zebys wiedzial kogo wogole calujesz... a tak na powaznie to feromony chlopie jak ci sie podoba jakas laseczka to ciezko zebys sie z tym kryl... ps. temat z dupy to normalne w tym wieku

hehe :D tak to jest :D każdy mówi po swojemu ;) to możesz zrobić tak: w dni treningowe bierz przed treningiem a w dni nie treningowe bierz przed obiadem. :D ja przewaznie ćwiczę ok 19.00-20.00 więc tego problemu nie mam ;) 30min przed treningiem biorę L-karnitnę jesli jestem na redukcji ;) pzdr

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 7 poczytaj. poszukaj . zdobadz wiedze ;)

Wkręt-Met Domex AZS Częstochowa - Delecta Bydgoszcz 2:3 (23:25, 25:18, 13:25, 25:19, 9:15) Składy zespołów: Wkręt-met AZS: Woicki, Nowakowski, Billings, Gierczyński, Eatherton, Wika, Gacek (libero) oraz Wierzbowski, Janeczek, Gradowski, Szczerbaniuk i Stelmach Delecta: Hoffman, Stępień Cerven, Janczak, Kacprzak, Sopko, Dębiec (libero) oraz Grant, [...]

jakis mecz miał byc u was starego widzewa z 1997r kiedy grali ostatni raz w lidze mistrzów miał grac Majak,Łapinski Szymkowiak Citko-za niego to kiedys w******l dostałem bo miałem jego koszulke ale 20 min pózniej wy***ałem temu co mnie pobił brecha i pózniej omijał mnie z daleka

Bylem dzis na silce po tygodniowej przerwie od poniedzialku bo juz nie moge wiecej nie trenowac. Fajne byly dziewczyny to sie na fulu pocisnelo i co z tego. Nie zmienilem sie zawsze bede taki sam czyli ch.u.j I bede wpiekle za to. i wjade tam na takiej ****ie ze to diabel s.p.i.e.r.d.o.l.i dokotla. I ja bede tam rzadzil i sciagne was tam [...]

S M O L A R E K !!!

na klate za duzo serii!! proponuje -wycisk sztangi l pozioma 12,10,8,6 -wycisk chantli skos np8,8,8,8 -rozpietki, lub maszyna np butterfly 12,12,12,12...i wystarczy zmien kolejnosc parti na treningu..brzuch i lydke cwicz na koncu. pamietaj zeby po 6-7tyg cos pozmieniac, a co do diety to musisz sie przylozyc jak chcesz naprawde masowac, jak nie [...]