Witam was,moj staz to około 1,5 roku, diete trzymam. Moj cel to masa, zreszta odkiedy zaczynalem przygode z silownia to to bylo moim celem :), ale mniejsza z tym, otoz na dzien dziesiejszy biore krete(mono) i jest to moj 3 tydzien, z rezultatow jestem bardzo zadowolony. chcialbym zgubic troche tłuszczyku, ale niewiem czy to ma sens, jak biore [...]
[...] najbardziej kreatyne,wiem ze czym lepsza to tym drorzsza dlatego chciałbym abyscie napisali mi kilka kreatyn które uwazacie za b.dobre w stosunku do działania i do swojej ceny. i czy lepeij kupic w ampułkach czy w proszku jezeli mozecie napiszcie obok waszych typów czy ta kreatyna jest w proszku czy ampułkach i ile tego jest pozdrawiem
Witam wszystkich! Pytanie wałkowane jak placek zapewne,ale trzeba iść z duchem czasu.Zależy też zapewne skuteczność od indywidualnego organizmu.Ale, Jaką kreatynę polecacie,chodzi mi o monohydrat.Nie ma znaczenia czy jest w proszku czy tabsach. Dzięki z góry za odp.
Witam. Mam 17 lat waga 64 kg wzrost 174 cm Ćwiczę tym planem już prawie 4 miesiące Przysiady ze sztangą 3s 45 kg Martwy ciąg 2 s 50 kg Wyciskanie na ławce prostej 3s 40 kg Wiosłowanie sztangą 3s 38 kg Wyciskanie żołnierskie 2s 22 kg Poosiąganie na drążku 10 razy max Od poniedziałku zaczynam cykl z [...]
Witam. Chodzę na siłownię już jakieś pół roku regularnie(2-3 razy w tyg.). Jestem na studiach wojskowych i diete mam ustalona przez stolowke. Cos moge sobie dokupywac. Zastanawiam się nad jakimiś witaminami które by mi uzupełniały braki. Myślałem też o kreatynie. Nie potrzebuję przyrostu masy, lecz troche siły. Zauważyłem też że wielu osobom [...]
Witam Jak w temacie. Jestem Ektomorfikiem, Buduję Masę mięśniową przy czym przygotowuję się do zawodów siłowych. Moim celem jest podbić masę o 5kg i wzrost siły też najlepiej o 10kg na sztandze. Mój staż do 3lata. Zaczynam dietę, do tego chciał bym kupić kreatynę na wzrost siły i pobudzić masę do wzrostu. Brałem już kiedyś CM3 Treca i Monohydrant [...]
Witam. Od poniedziałku zacząłem brać kreatynkę z fazą nasycenia,a tu niespodziewanie dopadło mnie zapalenie migdałków i musiałem zacząć stosować antybiotyki. Antybiotyk,który biorę to Duomox 1000,czy mam przestać brać kretkę czy raczej nie ma przeciwskazań? Z góry wielkie thx. Pozdro SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
Zaraz po świetach czyli od 18 kwietnia planuje rozpoczac cykl kreatynowy. Na koniec 5 tygodnia cyklu przypada mi wesele ciotki i niewiem czy taka imprezka niezniszczy efektow cyklu. Niebede pil tam strasznie duzo, ale wiadomo jak to jest, napewno wypije te 0,5l przez calo nocke. Czy jest sens robic ten cykl? Niezalezy mi na masie, moim celem [...]
Witam!! mam zamiar zrobic 1 cykl kreatynowy prosze was o rade jaka kretka jest waszym zdaniem dobra i ja polecacie z góry dziekuje m P.S juz mówie na wstepie ze nie mam stazu 2 tyg
Mam zamiar brać 5g kreatyny rano w dni nietreningowe i 10g w dni treningowe (5g rano i 5g po treningu). I tu moje pytanie po kreatynie powinno się czekać min 30 min i dopiero coś zjeść. Czy po intensywnym treningu nie wpłynie mi to zbyt nie korzystnie jak nie będe nic jadł przez tyle czasu? I jeszcze jedno: kreatynę kupuje w kapsułkach, czy moge [...]
Trenuje już przeszło rok lecz dopiero teraz się zdecydowałem kupić kreatynę i nasuwa się pytanie ile treningów mam wykonywać aby rezultaty suplementacji były najlepsze ? WIEK : 17 WZROST : 185cm WAGA : 70kg Do tej pory trenowałem 3 razy w tygodniu PON\ŚR\PT poniedziałek: klatka,biceps,triceps,brzuch środa: plecy,przedramię,brzuch piątek: [...]
Siema, dostalem dzisiaj kreatyne, byla na przecenie bo ma date do 9 wrzesnia tego roku. Tutaj zdjecie .http://i47.tinypic.com/1onkuq.jpg Chce wiedziec czy mozna to jesc czy stracilo na swej wartosci. Opakowanie bylo zamkniete, zwierzchu plastki byl na zakretce, ale jak odkrecilem to ta naklejka pod nakretka sama sie odkleila.
Witam Ok grudnia zrobilem juz taka redukcje spadło ok 5 kg i weszlo 15kg na klate, jestem zadowolony i chciałbym to powtórzyć ale zastanawiam sie czy kupić do tego kreatyne, jaki rodzaj by byl odpowiedni i czy to jest dobry pomysł. Oczywiście bez diety sie nie obejdzie, 4-5 razy w tyg siłownia, po treningu 30 min rowerka i raz w tygodniu basen. [...]
Wiek 17, waga 70kg(mięśen czysty) 176cm.Czwicze rok.Jak rozpisać, jak brać?Co ile kosztuje , jaką kreatynke brać(kaps ,proch czy tab)?
cze ma prośbe chce sobie kupić kreatynke niestety nie mam zadużo hajsu znalazłem stronke maxmassive.pl gdzie ten specyfik jest za 30 za 0.5 ale niestety nic nie wiem o tej firmie więc prosze doświadczonych koleegów o pomoc . Jednak jesli z ta nic nie wypali to może macie jakis zaufanych gości na allegro którzy mi nie wcisną szmelcu albo gdzie [...]
mam pytanie. Jestem od 6-u tygodni na kreatynie ale niestety dzisiejszy dzięn był ciepły że nie mogłem się powstrzymać od wypicia 5-6 piwek z dawno nie widzianym kolegą. Czy te piwa "wypłukały" kreatyne zmagazynowaną przez ten czas w moim organizmie ? proszę o odp/ pozdrawiam Zmieniony przez - tey w dniu 2011-04-20 22:31:00
Witam, mam zamiar zacząć brać kreatynę, będzie to mój pierwszy jej cykl. Zastanawiam się która będzie najlepsza, do tego będę brał Olimp Gainerator. Najbardziej rozważam teraz MONO, jeżeli to dobry wybór to prosiłbym o polecenie mi jakiejś najodpowiedniejszej/ najlepszej. Zależy mi na zrobieniu masy.
[...] bralem ja po wakacjach i nie dalo sie jej do konca rozpuscic w wodzie. Pozostawalo cos co w ustach budzilo skojarzenia z piaskiem:) Teraz kupilem kreatyne na kolejny cykl tej samej firmy w tej samej postaci i tutaj nie ma juz tego "piasku" - kreatyna idealnie sie rozpuscza.Czym moze byc to spowodowane? Pozdroofki No pain no gain!
siemka mam pytanie odnosnie dwoch kreatyn, a mianowicie 1 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=12&alf=K 2 http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=26&alf=C ktora bedzie lepsza na pierwszy cykl (mialem juz jeden cykl na krecie ale to bylo rok temu i od tamtej pory przestalem cwiczyc ale [...]
Witam Mam pytanie mam zamiar brac HMBolon i laczyc go z Kreatyna jak juz czytalem trzeba jesc przynajmniej po te 8 capsulek dziennie hmb a czy np mozna to zastepywac wlasnei kreatyna np tak DT rano 2caps kreatyna przed treningiem 4 i po 4 HMBolon i na wieczur 2capc kreatyna DNT rano 2caps kreatyna po poludniu 4caps hmbolon wieczur 2 kreatyna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
