[...] w tym gorącu co nie zmienia faktu ze zarabista sprawa daje tez jedna fotke przodu luzem ale to co mi sie rzucilo w oczy odrazu to to ze prawy bark jest nizej i to nie kwestia ustawienia bo zaczesto mi to na fotkach wychodzi ... zawsze mialem lekkie przekrzywienie ale teraz to co sie stalo to masakara. leci 3 miech jak chodze do roboty [...]
Wielkie dzięki, sog poleciał. Nigdy nie mogę dobrać ćwiczeń na plecy, tak by je naprawdę zmęczyć - wątpię by była to kwestia techniki bo mocno się jej trzymam i weszło mi to już w krew. Tym bardziej, nie mam jakiegokolwiek pomysłu jeśli chodzi o trening. Co do 5- boje się, że bardziej strzele w rzeźbę :D
[...] Im więcej płacisz, im lepsze warunki pracy zapewniasz, tym lepsi ludzie konkurują o pracę u Ciebie. Atrakcyjność i konkurencja! To przecież bardzo prosta - podstawowa- kwestia w ekonomii. Jeśli ktoś oferuje 5 zł na godzinę na umowę zlecenie, to co może dostać? :-/ Frajera, którego szczytowym osiągnięciem będzie wyrzucenie pijanego [...]
[...] dokonuje mikrouszkodzeń mięśnia... Owa wykonana praca? Jeśli tak to wychodzi na to że jedno z drugim ma dosyć sensowny związek czyż nie? Jak myślicie?? Nasuwa mi się też kwestia tz. zakwasów/bólu potreningowego... Moja teoria jest taka a nie inna ponieważ staram sie uwaznie obserwować swój organizm i jego reakcje, jak każdy zresztą pewnie ;) [...]
[...] 8-10cm w pasie to musze doyebać przynajmniej godzinke aero dziennie więc bieganie odpada Chyba że raz w tygodniu dla dobrego samopoczucia i sprawdzenia swoich płucek Teraz kwestia wyboru rowerka... Doradźcie panowie który z poniższych ?? Cena maks. 100zł [...]
gofer88, ale to chyba indywidualna sprawa jak na kogo działa jaki suplement nie? Skoro ktoś pisze, że 1 miarka na niego nie działa to nie działa. Ja po 1 miarce czułem się jak po kawie, 2 miarki to była dopiero MOC... a problemów z zaśnięciem nie miałem najmniejszych (biore xplode'a o godz. 17.oo), więc jak widać kwestia organizmu.
[...] Przydałoby mi się coś, co poskromiłoby łaknienie, jednocześnie nie dowalając do puli "spalającej" kolejnych 100 substancji, bo to byłoby za dużo dla mnie. I kwestia dwóch treningów - jak to odczuwasz, gdy w ciągu dnia dwa razy walczysz z ciężarami? Mi jest ciężko zrobić rano HIIT, a po południu pójść na siłownię, a co dopiero dwa [...]
aeroby są wskazane dla ludzi z nadciśnieniem, więc gdyby to było przyczyną zwało raczej by lekarze tego nie polecali wszystko jest kwestią odpowiedniego tempa/tętna
[...] przede wszystkim psychicznie Podejrzewam,że jakbym mieszkała gdzieś na 28czerwca to bym 2razy dziennie pojawiała się w Hulku Ale co do zmian w sylwetce to wiesz wszystko kwestia diety,bo gdybym jadła normalnie i miała treningi 2razy dziennie to by mi nic nie dało, dlatego u mnie micha musi stanowić podstawę z resztą nie tylko u mnie [...]
Mysle, ze da sie to wszystko ogarnac Kwestia jeszcze lepszego przygotowania Zmusi to trenerow tak od treningow silowych i wytrzymalosciowych do rozwoju i poznawania nowych lepszych metod zdr.
To jest zueplnie inna zasada i zupelnie inne zjawisko. Nie jest to kwestia limitu wchlanialnosci bialek - a okresu dostepnosci aminokwasów po ich spozyciu. To raz. Dwa: wiele badan posrednio wskazuje na to, ze korzystniejsze dla budowania masy są rzadsze w a większe posilki, niz częste a mniej obfite. Innymi slowy chcesz masy - jedz raczej 3 [...]
[...] mnie za 50 zl (np genek) bo sieedm t0o kastrat jest juz wiem kto chce w ryj Glaca 40 na wyciagu w gimku 5 razy a 35 2 razy czy nawet raz nie dalem rady u Ciebie wszystko kwestia przenoszenia obciazenia - czy ruchome wielokrazki czy nie i srodowisko ich pracy bo co innego idealne ladnie nasmarowane a co innego domowej roboty co nie zmienia [...]
Wielkie dziękuje! Przekonałeś mnie. Jeszcze tylko kwestia wyliczenia swojego przedziału fitness zone. Co inny portal/artykul to inne obliczenia. Jestem osoba z bardzo dobra kondycją i przy pulsie 130 się nawet nie spoce. ... amatorka30, to co? Kupujemy pulsomierze? Ja znalazlam oferte na pulsomierz Sigma Sport PC-15(model 2010) za 139PLN. Masz [...]
Mnie po propie zawsze lekko boli dupa lub udo. Bez względu czy to jest under czy apteka. Po enanie nigdy nie było bólu. Tak więc uważam, że jest to kwestia środka a nie techniki zrobienia shota czy też wielkości igły.
[...] 4 serie unoszenia nog w podporze 4 serie opad ze sztangielką na boki 4 serie crunch http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html No i pozostaje jeszcze kwestia rozkladu treningu. Dobrze, gdybys znalazł 4 dni w tygodniu, gdyz po nogach możesz mieć trudności z właściwym przećwiczeniem barkow. Wtedy rozklad wyglądałby na [...]
kwestia nastawienia... jak mam dobrą motywacje to i bez sterydów, i na odbloku i bez żadnych dopalaczy moge robić zayebiste treningi Ale z drugiej strony jak można nie mieć motywacji do treningu bijąc sterydy ?? Zapytaj sam siebie czy nie szkoda marnować sosu na towar, żarcie, suple i olewać treningi... A jeśli chodzi o suple przedtreningowe to [...]