podbijam bo zdaje się być interesujący topic. Myślę, ze wartościowych odpowiedzi mogą udzielić osoby z dużym stażem SAA - podając informacje jak po latach SAA działaja na nich stacki kreatynowe itd. Nie chodzi o porównanie pompy etc. ale o to czy suple faktycznie już mniej pobudzają miesnie, czy jest to raczej kwestia psychiczna.
Jakim systemem trenujesz?? Rób 3 porządne ćwiczenia po 4 serie progresja to już twoja kwestia. Jak robisz sztangą płasko to zrób hantlami skos urozmaicaj atakuj pod różnymi kątami mięśnie. Sztangielki są lepsze jeśli chodzi o rozciągnięcie mięśni robisz większy zakres ruchu tym samym jest lepsze rozciągnięcie cyca. pozdrawiam
Zrzucisz, zrzucisz, ale tylko kwestia czasu zanim znow wrzucisz... Bledne kolo, z tak niskokalorycznymi dietami !!! Zmien to ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-16 06:37:43
lko kwestią czasu jest rozpoczęcie negocjacji dotyczących walki Manny'ego Pacquiao (50-3-2, 38 KO) z Floydem Mayweatherem Jr. (40-0, 25 KO) Ta walka wydaje się być bardzo potrzebna światowemu pięściarstwu, ponieważ wyłoni prawdziwego lidera klasyfikacji zawodników bez podziału na kategorie wagowe. Najważniejszym czynnikiem w całych rozmowach [...]
oczywiście jak napiszę pracę może ją tu wkleję, ale jest to jeszcze kwestia kliku miesięcy na pewno podzielę się rezultatami aktualnie mało pisze gdyż mam trochę na głowie ale myśle że jak zamknę rok poruszymy coś pozdr
Co do lydek, przetestuj to co dalem Niwixowi: Poniedzialek wspiecia na palce 7/7/7 * 10 serii Sroda wspiecia na palce siedzac 7/7/7 * 10 serii Piatek osle wspiecia 7/7/7 * 10 serii Przy tym wzroscie cwiczy i ocenia sie progres troche inaczej. Poltorak - Wycisk od zero do pelnego wpyprostu + wycisk od zera do polowy. Tobie zapewnie chodzi o 2+1, [...]
[...] jak szpadel co drugi dzien to nic sie nie stanie jak przy weekendzie walniesz sobie 2-3 piwka albo drinka ale to tylko moje zdanie w dopingu poruszona zostala tez ta kwestia i nikt chyba nawet na bombie nie jest w 100% abstynentem wszystko jest dla ludzi ale w odpowiednich proporcjach tym bardziej ze masz 16 lat - korzystaj z zycia ile [...]
[...] Ci da jak my układamy??pod każdego układa się inaczej, więc nie ma się co kierować innymi liczysz sobie ile dostarczasz dziennie kalorii i patrzysz jak się zmienia Twoja waga, jak stoi w miejscu to układając dietę do tego co wyliczyłeś, ze zjadasz dodajesz 500-100 kalorii dziennie(zakładając, że celem jest masa) b-t-w to już indywidualna kwestia
[...] nodze. A stabilizator to mozesz sobie w .... wsadzic bo ja w takim kolano skrecilem, jakies pytania? Blota piszczel kazdemu lata w przod bo wiezadlo wiadomo sie rozciaga no kwestia ile i czy wraca na miejsce. Lekarz powinien najlepiej to ocenic, a lepiej kilku przed operacja. Ogolnie jesli nie przeszkadza Ci to w tym co robisz w zyciu to nie ma [...]
Po krótce opisałeś filozofię kime Poprawne wykonanie tego spięcia wymaga jednak sporej siły. Jest jeszcze kwestia taka, że na szybkość uderzenia składa się także powrót do pozycji wyjściowej, czyli musi nastąpić spięcie w fazie kulminacynej, by wyhamować oraz kolejny impuls, by zawrócić To samo też jest czysto siłowe.
[...] mogę biegac? Wiem, że przy robieniu masy to nie wskazane ale chce popracowac także nad kondycją bo chodze na Muay Thai 3 razu w tygodniu, tam to dopiero biegam :) Druga kwestia to taka, że po trenigu siłowym w ciągu 30 min powinno się zjeśc ww proste i białko, ale ja biegam 30 - 50 min, jak to rozwiazac?? czy te bieganie wiecej szkodzi niż [...]
[...] czasy, to głównym moga być pompki na poręczach albo wyciskanie hantli na skosie w góre. Tak bym to widział. Na pewno będzie to lepsze niż dublowanie... No i pozostaje ta kwestia, że lepszy wszechstronny rozwój różnych części klatki, niż tłuczenie w ten sam"akton"dwóch ćwiczeń.... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-16 18:38:20
jesli chcesz zrobic postep i traktujesz to powaznie lub umiarkowanie - powaznie to klucza do postepow szukaj w posilkach, od tego sie zaczyna. Oczywiscie proteiny sa wskazane zawsze, kwestia pory i proporcji z weglami. Jedno co moge powiedziec Dymatize nie jest producentem dobrych protein.
[...] zycia w koncu siegnie po saa tak przynajmniej jest w 90% przypadkow :) A łajza jak to okreslil Vins nie koniecznie musi oznaczac kolesia co marnie wyglada (bo jest to tez kwestia genów), ale sklada sie na to szereg innych rzeczy. Dieta, trening, podejscie, staz... Bo naprawde smieszne jest jak ktos po roku czy dwoch jedzie z koksem, do saa [...]
[...] ma na to czasu..a co do WT..cóż..i to jest piękne, że każdy może to ćwiczyć..po pracy itd..krótkie formy, super logiczne!!!..chi-sao..uczysz się go szybko, kwestia wyćwiczenia..ale nie wymagająca wielkich możliwości fizycznych, dyscypliny,rozciągania, fruwania w powietrzu, szkolenia jak psa itd..proste techniki, linia centralna [...]
wtsmok: Głównym zarzutem ludzi z pełnokontaktowych stylów wobec tradycyjnych jest "co umie tradycyjny u szczytu możliwości fizycznych i co umie kontaktowiec u szczytu możliwości, zakładając że mają podobne gabaryty i podobny staż?" A przy takim porównaniu pełnokontaktowiec na ogół radzi sobie lepiej. Kwestia późniejszej formy obu(np w [...]
dziadi nieuku deka nie jest najlepszym pomysłem bo z wysokim poziomem progesteronu i prolaktyny nie bedzie bardziej meski hehe inna kwestia to zaloze sie ze wiekszosc z was akceptuje lesbijki a to ta sama para kaloszy co gejki wiec co jest ?
[...] Dla zainteresowanych wklejam treść ogłoszenia jestem z pod Konina ale robię badania na terenie WLKP dla grup sportowych z całego regionu a także osób prywatnych wszystko kwestia dogadania, jestem absolwentem studiów WF kontynuuje nauke w AWF Poznań. Oto treść mojego ogłoszenia w razie pytania prosze o odp lub inny kontakt ! BADANIE W 5 [...]
PACQUIAO - COTTO OFICJALNIE!
