Przed robie po nie za bardzo bo nogi same mi sie uginaja :D i ciezko ustac :D Mysle ze poporstu jest to kwestia przyzwyczajenia :D Zobacze jak nie bedzie poporawy za tydz. to sie Napier***do :D i tyle :P Narazie Cel wyglada tak: Zwiekszyc ilosc powtorzen do 10 a potem zwiekszac czas tego max a zmniejszac tego wolniejszego tempa :P Zobacze czy [...]
Mniejsza o wiekszosc :D mam nadzieje ze na tym polega HITT :P i te moje skutki uboczne :D (nogi nie daja rade a chwile po treningu juz nie czuje ze cwiczylem :D ) jest to kwestia przyzwyczajenia :D Mam nadzieje ze do czerwca zwrzuce z 15kg :D
Kwestia zdrowotna to moze byc rozna wiem ze do tego tez sie daje jaja surowe ,a wiesz jaka jest teraz ich opinia , dobre mieso tez trudno dostac.Raczej za lekko strawny to on nie jest Ja sadze ze raz na jakis czas mozna sobie pozwolic Sam czasem zjem ale bardzo rzadko bo u mnie w domu oprocz taty nikt za tym nie przepada Pozdro
[...] 8 miesięcy nie mogę się męczyć dłużej niż 40 minut dziennie - niezależnie od stopnia wysiłku... Czy ktoś mógłby potwierdzić lub zdementować te założenia? Jest jeszcze jedna kwestia: czy w przypadku takiego leczenia może dojść do uczulenia na słońce? W wakacje zwykle pracuję jako ratownik na plaży, nie wiem czy nie będe musiał zrezygnować w tym [...]
to kwestia tego czy idziesz prywatnie czy publicznie. to tak jak z dentystą. możesz iść do przychodzi a możesz iść do prywatnego gabinetu. tylko, że w ramach NFZ operację przeprowadzi chirurg ogólny, onkolog albo coś takiego. wytnie zmianę, zaszyje i na tym polega jego rola. natomiast prywatnie idziesz do chirurga plastycznego dla którego nie samo [...]
Też jeszcze kwestia do załatwienia. Muszę zadzwonić, czy mogę z AZS UWM Olsztyn. Słyszałem od ludzi z AZS UWM, że mogę startować i na pytanie czy płacili składki na pzkfits twierdzili, że tak. Zobaczymy. Jeżeli nie, to postaram się zapisać to jakiegoś klubu. Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-02-25 15:31:40
Jesli o to chodz to typowy ze mnie ekto wrzucilem w siebie 15kg i pojawila sie tylko mala oponka mysle ze zrzucenie tego nie bedzie duzym wyzwaniem. Jeszcze jedna kwestia zebralo mi sir troche fatu na twarzy dzieki redukcji da sie go zgubic? Zmieniony przez - Gość123 w dniu 2009-02-25 23:00:25 Zmieniony przez - Gość123 w dniu 2009-02-25 23:00:36
[...] z odzywek wedle brakow: gainer (np mutant mass, ale moze tez byc super whey gainer 4000 olimpu, czy mass xxl treca itp), jesli potrzeba - odzywka bialkowa (np kaizen 100% whey, bx prolo itp). jesli kwestia kalorii jest rozwiazana dieta - bierz kretke - np mono. do tego ewentualnie MZB/ZMA Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-25 23:08:06
[...] zaniedbuje zasadę "24kcal na 1 g. białka", czy w moim przypadku odstępstwo to ma duże znaczenie? Spożycie białka jest na poziomie 2g/kmc z czego 70% to zwierzęce. Ważna kwestia: Czy takie długotrwałe spozycie białka, może mieć negatywne konsekwencje (jeli tylko 30% to tzw. białko niepełowartościowe?), czy przy takim jego spozyciu,niskie [...]
Panowie to czy leci komuś razem z tłuszczem mięsień to kwestia diety i treningu jeżeli zbytnio zaniżymy nasz bilans kaloryczny , nieodpowiednio będziemy operowali podażą białka i węglowodanów w porach około treningowych , nie będziemy przy obfitym poceniu odpowiednio uzupełniać wody to będziemy się wpędzać w katabolizm i palić wszystko z naszego [...]
[...] pas nie czyni go dobrym instruktorem samoobrony. On pokazuje tylko jedna opcję, która jest dobra w sytuacji 1 vs 1. Ale w sytuacji 1 vs kilku to mamy buty. No i następna kwestia ktoś, kto nie ćwiczy bjj będzie miał z tym problem. Samoobrona jest dla każdego, czyli dla ludzi, którzy nie mają zbyt rozbudowanych mięśni brzucha i ud. Więc [...]
pempuszek - racja, morfina to skrajny przypadek, aczkolwiek obrazuje bezsens wczesniej przytoczonej tez w sposopb dobitny. W wypadku srodkow dzilajacych subtelniej - kwestia wyglada subtelniej - b oi odczucia i ich naslenie jest bardziej lightowe. Akurat zarowno TSe jak i cleburexin treca to wyjatkowo lagodne spalacze, ktory maja niewielki [...]
Moim zdaniem na pewno bardziej nokautujące jest kopnięcie kolanem w głowę, niż cios. A co do samego boksu to kwestia jest taka, że wymaga on przynajmniej w pierwszych fazach treningu bardzo intensywnego i profesjonalnego treningu pod kątem technicznym. Wymaga to niestety ciężkiego wkładu pracy. W każdym razie uważam, że sport ten zmierza w nie [...]
ze 6-8 kaps na porcje wiec na cykl potrzebne 2 opakowania ~110 zl porownywalne z orotanem w tej cenie moznaby miec dobry zestaw mono+cos przed treningiem kwestia indywidualnego wyboru jak komu bardziej pasuje
Hmm...Jak by to wytłumaczyć. To raczej nie kwestia witamin. Po prostu, po tym całym odchudzaniu, mój organizm tak się wyszkolił, że sam informuje mnie kiedy czegoś potrzebuje - czyt. jedzenia. Załóżmy że jestem w szkole. Po pewnym czasie od domowego śniadania, zaczyna brakować mi sił. Moje kroki stają się coraz cięższe, trudno wchodzi mi się po [...]
Zapomniałem jeszcze o kilku istotnych dla mnie kwestiach i jestem niemal pewny, że mi Żeleś pomożesz. Jak to jest z tymi narkotykami podczas badań TWKL? Badają krew czy mocz? Głupia sprawa, co tu dużo pisać. Podczas nauki w SPWL chodzimy w mundurze.Dostajemy 1 komplet + koszulki, bieliznę itp? Jak wygląda ta kwestia? Jak sprawa z siłownią podczas [...]
[...] to ta ze pracuje na nocki wiec rowniez podaz ww musi byc ostroznie dobrana. Wg mnie wyglada to tak w Dni treningowe nie jest to problemem gdyz tam podaz ww moze byc wieksza kwestia nietreningowych. Tutaj rozklad ww wyglada tak ze wspolczynnik oscyluje w granicach 2g ww/kg bialko na poziomie 2,5 g/kg tluszcz 1/kg 1 posilek w okolicach 16- 17 70 [...]
Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2
