[...] rację, ale mysle, ze czesciowo. Mój mąz jest trenerem koszykówki i w jego drużynie jest 5 graczy po rekonstrukcji ACL. Mąz widzi ze nie widzi zmiany na gorsze po ACL, to kwestia wypracowanych mięsni, masz silne jest ok, mysle ze uraz psychiczny to nie to. Natussss ... zmien lekarza !! Motyl ja mam płytkę z zabiegu ACL, fajnie tu wygląda ale [...]
[...] koszt tlusczy i bialka unikaj wegli prostych,bialego pieczywa,napoi gazowanych,cukry,fast foodow,slodyczy tluscz bedzie rownomiernie schodzil z calego ciala to tylko kwestia czasu policz zapotrzebowanie kcal potem uluz pod to diete wybieraj miezdy tymi produktami weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze [...]
Giaur - nie mam o to pretensji Po prostu nudno jak się widzi tak jeden pod drugim swoje posty, ale to normalne, kwestia przyzwyczajenia zapewne A oto małe porównanie, po lewej z dnia 11.10 a po prawej z 30.11 (warunki możliwie jak najbardziej zbliżone, oba pomiary rano ok. 8:00 na czczo) WAGA 70,4 kg ------ 70,4 kg ======== +0kg BICEPSY: [...]
[...] że potkamy się ponowanie. I kto wie. Możemy się spotkać znów po walce? W życiu są wzloty i upadki. Wszystko co podupada w może ponownie wzbić się do góry. Jest to kwestia tylko czasu. Ja tylko chcę przeciwstawić się największym wyzwaniom w mojej karierze. BJ jest teraz na mojej drodze. Zaliczył 3 zwycięstwa z rzędu. Ludzie chcą oglądać [...]
ja potrafilem klasc sie spac w sobote o 20 a wstawac w niedziele o 18... wiec i tak lajtowo spisz, pozniej niestety priorytety inne w zyciu sie okazaly, inna praca siłkownia o 5:30 rano! kwestia psychiki, jak by mozna bylo isc do woja na miesiac to by Cie nauczyli,ale nie mozna:)
Witam wszystkich. Nie wiem za bardzo od czego zacząc, więc zacznę od początku. Cwiczyć zacząłem w wieku 15-16 lat, byłem wtedy dość szczupły, jednak nie chudy. W wieku 14-15 lat zacząłem od pompek i ćwiczeń na dwóch 2-kilowych ciężarkach, a przed 16-tymi urodzinami zacząłem ostrą tyrkę na siłowni. Ławkę wypożyczyłem ze szkoły - taka mała, wąska, [...]
[...] taki inteligentny, to już się pewnie zorientowałeś... po to one sa zeby pokazywac w jakim kierunku mozna udoskonalac cialo... Czy "udoskonalać" to już jest właśnie kwestia gustu... Trudno jednak dyskutować o doskonałym ciele, jeśli ktoś się nie potrafi sam podrapać po plecach . kulturysta jest silniejszy od przecietnych ludz, ma wieksza [...]
[...] twardosc i jakosc miesni na zawodach. Bez wzgledu czy wazyl 250 czy kolo 300 funtow jak w 2004 roku. A co do proporcji, estetyki i ogolnie wygladu sylwetki to juz kwestia sporna. Zapewne wiekszosc chcialaby zeby caly czas wygladal podobnie jak np. w 1999 roku na Mr. Olympia. Problem jest jednak w tym, ze IMO gdyby tak zrobil to [...]
[...] w walce w parterze nad Topią, Torres, planuje pokazać jego umiejętnościami walki w stójce stawia się on naprzeciw faceta o przydomku "The Mangler". "Jestem gotów, od kilku tygodni na walkę.Jestem w życiowej formie, teraz to tylko kwestia czasu" powiedział Torres. http://www.fight24.pl/?p=402 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-12-01 14:00:45
[...] kawałeczek na zapięciu jest pozbawiony złocenia, wszystko widać na foto, ogólnie mało widoczny) i bdb (łańcuch prawie nowy). Komplet lekko stracił swój blask, ale to kwestia odpowiedniego wyczyszcenia, aby cały lśnił. Prezentuje się znakomicię, idąc przez ulicę nikt nie przejdzie obojętnie widząc tak gruby, złoty łańcuch i branse na [...]
Witam. Moj staż treningowy to ponad 6 lat na silowni,jednak dużo przerw spowodowanych brakiem czasu(nauka). Przy wzroście 186cm ważę 81kg,jestem szczupły,ale mam niezłą rzeżbę,same mięśnie,praktycznie nie widać tłuszczu.Aktualnie na siłowni realizuję plan 8tyg trening 4dniowy na poprawę siły i masę,jednak nie jest to typowy trening masowy czy [...]
Pomimo lat doświadczeń w treningu siłowym mam problemy z rozgrzewką przed treningiem klatki,wykonuję krążenie barkami,nadgarstkami,wyciskanie samym gryfem i małymi ciężarami:40 i 60kg.Jednak czasami po 1szej serii właściwego treningu boli mnie bark,raz prawy raz lewy i na skutek tego raz na kilka tygodni wyciskanie sztangi na płaskiej mi [...]
Osobiście odnoszę wrażenie, że wyciągane są troche mylne wnioski. To czy ktoś się obroni przed nożem to już kwestia tego co walczy. Można by powiedzieć, że po co trenujemy całe zycie SW, skoro możemy nosić nóż, i jak napadnie nas Bruce Lee na ulicy to i tak go rozwalimy, bez żadnych umiejętności, nawet posługiwania się nożem. A wydaje mi się że [...]
Niestety gdyby to była kwestia techniki to problem dawno byłby rozwiązany,a jest tak samo dalej..barki bolą wyłącznie przy wyciskaniu na płaskiej,na skosie w górę czy w dół nigdy czegos podobnego nie było. Co do wzrostu obciążeń to jest sprawa oczywista.Obciążenie zwiększam praktycznie co trening.Chodziło mi bardziej o stosowanie progresji w ćw na [...]
kiedy brac - kwestia funduszy. Ja bralbym i w dni hiita (przed) i w dni silki (przed i po). minimum 5g na porcje, optymalnie 1g na 10kg masy ciala, a lepiej i jeszcze wieksze dawki.
[...] ulicy ćwicząc w sposób tradycyjny...cokolwiek to znaczy... Dziś mamy praktycznie możliwość ćwiczenia wszystkiego i Bardzo dobrze bo każdy znajdzie coś dla siebie ...i tylko kwestia co chcemy osiągnąć? Chcę być nr 1 na światowych ringach?...to wybieram...to...to czy tamto... chcę ćwiczyć dla siebie i poznawać inną kulturę? wybieram coś [...]
Kwestia indywidualna jak mocno zablokuje dany srodek i czy wogole zablokuje/jak dlugo jestes na cyklu itp.Na cyklu jak najbardziej jest prawdopodobne ze "zapylysz" Znajomy kilka miesiecy temu wlasnie zrobil dziecko,byl na cyklu ok 8-10tydz.Deca 400mg e5d i symbolicznie przybijal omnadren 250mg. e5d.
Marcel nie nie spotkalem sie jak do tej pory z fake tamoxa ,ale doszly mnie sluchy ze juz klepia clom ,wiec mysle kwestia czasu i niedlugo na naszym rynku pojawia sie waly tamoxa
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
