No ta tu się zgodze ale jeśli ktoś ma determinacje to da rade dojscie do formy we wrzesniu to kwestia paru tygodni Dla Ciebie paru tygodni dla innych nie
moj koles bral aminy ale bcaa z olimpa grajac w noge. Mowil ze wsepowal w niego szatan jak na tym gral ale ja wiem ze to byla kwestia psychiki. Jak chcesz podniesc wytrzymalosc i sile to zacznij trenowac w silowni a za jakis czas wprowadz kreatyne
e_cartman ja jestem zadowolony z ka chociaz to kwestia indywidualna ( normalne porcje brales czy takie jak na etykiecie ? ) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-27 15:25:02
Dlatego najlepiej jest znaleźć jedną metode zbilansowanej redukcji i sie jej trzymać. Raczej każda da jakiś efekt. Kwestia jest tylko kiedy. Powodzenia.
hehe, grałem w koszykówke, grałem w piłke w 5 lidze, odpowiednia dieta załatwia wszystko i kwestia treningu wytrzymałościowego a jak już musi coś popijać to najlepiej izotoniki (uzupełnienie soli mineralnych ) vitargo to za droga zabawka i nieskuteczna 20 lat temu nie mieli odżywek i suplementów i grali w gry zespołowe aż miło
no wlasnie, masz za soba ponad 12tyg intensywnego treningu brzucha, na pewno masz silne miesnie i odpowiednio podrzezbione (reszta kwestia ilosci tluszczu). Nie sadze, ze wyciagniesz z nich tyle wiecej ze bedziesz w stanie to zobaczyc, jak swiat dlugi i zeroki sa rozne teorie dotyczace sposobu treningu brzucha, ale nie da sie ukryc ze wykonujac [...]
Rafał mógłbyś troszke jaśniej... ja po prost uszukam najlepiej jedngo konkretnego produktu jak ten Z-FORCE jak cos polecasz napisz mi konkretne firmy.. a moze CHELA MZB OLIMPU dodać do tego TT OLIMPU i jest ok tylko kwestia dawkowania
[...] itd.Co do ćwiczeń to 10-15 minut więcej bieżni z odpowiednim HR Ci nie zaszkodzi,a i rozszerzenie wachlarzu ćwiczeń też jest dobrym pomysłem.Na końcu jeszcze jedna sprawa-geny.Mam znajomą,chuda wszędzie,nogi,brzuch tylko szerokie biodra psują jej sylwetkę i to nie jest kwestia odłożonego tłuszczu,nic z tym już nie zrobi...Tobie życzę powodzenia.
Aktualnie testuje 2 miesiac 15 serii + 1 seria totalna i nigdy w zyciu nie mialem takich przyrostow. Powtorzenia z zakresu 15-12-10. Kwestia celu i dobrania cwiczen, klade nacisk na kazda glowe z osobna, ktora to dzieli sie na swoje wlokna piorkowe. Mala rzecz a rosnie jak diabli. Wiecej info w nastepnym "experymencie".
[...] obstaję dalej przy tym, żeby takie błędy były w wyzzej wymieniony sposób wyszczególnione, wiadomo że "l" zamiast "ł" to jest właśnie szybkie pisanie na klawiaturze, no ale"nie trenóje nuk" to jest destrukcyjne dla młodieży siedzącej na sfd, bo jak nie mają dyslekcji to sie jej nauczą tu (kwestia przyzwyczajeń)
good_year: Fakt twoje też jest :) Ale jest to kwestia umowy między nami a sfd i odpowiedz na to pytanie nie leży tylko w naszej gestii. W każdym bądź razie gwarantuję Ci że nie boimy się uczciwej konkurencji o czym za niedługo z całą pewnością się przekonasz :) Podkreślam uczciwej !!! :) Zmieniony przez - Kelton w dniu 2008-07-28 15:04:29
Haha stary dobrze to ująłeś Tunity nowe sa stracznie plaskie przy palcach, mam pare i ciezko to widze, ale mysle ze to kwestia kilku meczów. Material inny niz w poprzednikach widac ze chce sie dopasowac do nogi i ten WYGLĄD Co do pytania wyżej odnosnie różnic miedzy absolion a powerswerve to oprucz podeszwy zasadnicza różnica to skóra bo w tym [...]
Witam panowie. Jako że po ostatnich kopnieciach na dwa tygodnie wyłączyłem sie z treningów to postanowiłem zainwestować w ochraniacze na goleń. Mój wybór padł na: http://www.powerman.wroc.pl/images/Walka/Espada_ochr_duzy_big.jpg Są dosyć tanie ale mysle że powinny być w porządku. Jak ktoś ma jakieś doświadczenia to niech napisze , jak je [...]
[...] prawda. polecam post o gainerach w dziale Progress. wszystko rozbija się o bilans kaloryczny - ile zjadasz w ciągu dnia i ile spalasz. generalnie gainery są mało efektywnym środkiem do zdobywania masy mięśniowej, choć mogą czasem wspomagać jej przyrost. jak się wie jak i kiedy ich używać, niekoniecznie jest to kwestia pory podania odzywki.. zdr
[...] kg) 6 x 82 kg (+3kg) 6 x 86kg (+3kg) C brzuch z obciążeniem 4x10 4x10x8 kg W końcu pogoda, więc zrobiłem plyo. Vertical jump jakby tak samo, co wcześniej - ale to jest kwestia rozgrzewki, pory dnia, i masy innych czynników, więc ciężko ocenić przyrost w tak krótkim odstępie czasu. Później poskakałem z nabiegu, zmieniam technikę i od razu [...]
Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!
