kwestia

Prin ja Ci tak z autopsji powiem :-) faftaq mi kiedyś napisał, że mój bilans zerowy (przy mojej aktywności) to powinno być 2300-2500 i to było jak tyłam na 1600. Minęło pół roku i dziś mam właśnie 2300-2500 i nie tyję, chyba nawet chudnę powoli. Kwestia działania. A Ty na zdjęciach to widzę, że szczuplaczek i fajnie by było Ci trochę dobudować, [...]

Prin ja Ci tak z autopsji powiem :-) faftaq mi kiedyś napisał, że mój bilans zerowy (przy mojej aktywności) to powinno być 2300-2500 i to było jak tyłam na 1600. Minęło pół roku i dziś mam właśnie 2300-2500 i nie tyję, chyba nawet chudnę powoli. Kwestia działania. A Ty na zdjęciach to widzę, że szczuplaczek i fajnie by było Ci trochę dobudować, [...]

Bziu, ja wiem, że u mnie to kiedyś byla kwestia głowy i psychy a nie tego jak jem, dlatego się tak ciesze, ze mi to mija :-) :-) TRENING 3 obwody : Obciążenie : kb 16 kg A. Snatch x5/na rękę B. Martwy ciąg x 15 C. Pompka x 15 D. Sit up x 20 E. Jumping Squat x 15 F. American Swing x 15 H. Push Press x 3/na rękę 1 min przerwy + trochę [...]

[...] bardziej płaski, a teraz jakbym nosiła bęben. Na moja falde wplyw mialo sporo czynnikow. Dieta na poziomie 1300-1400kcal i nie bylo to wartosciowe jedzenia, to pierwsza kwestia. Dwa to krecenie aerobow 5-6razy w tyg i wciskanie jeszcze w to tabaty i katowania brzucha. W tym momencie staram sie jesc zdrowo, dostarczac organizmowi roznych [...]

Kolejne sprzęt do wish listy :P Szkoda że to tyle miejsca zajmuje. Grubasem na pewno nie jesteś :P Zdjęcie bokiem jakby szczuplej, ale to chyba kwestia pochylenia. A przodem zasłonięte kości delikatnie, więc to chyba dobrze :)

Dzieki dziewczyny, nie wiwm czy to kwestia innych majtek, ale az sie zdziwiłam jak zobaczylam to zdjecie.. Wczoraj cwiczylam na crossficie a dzis zrobilam silownie. Nogi czuje jeszcze po wtorkowym silowym.. Dieta czysta, duzo jedzenia jak zwykle: -P nie bede juz wypisywac co dokladnie jadlam, wstawie tylko jeden z dzisiejszych posilkow w formie [...]

[...] Eveline koszty sa rozne, ale zazwyczaj między 50 a 60 zł za jeden dzien z tego co sie orientuję ;-) I faktycznie jak sie podliczy sumiennie ile sie wydaje na zakupy, gotowanie, czas, to czasem sie oplaca kupic taki katering. Chociaz wiem , ze przygotowując posilki samemu mozna i wydac 15 zł dziennie, kwestia czy komus zalezy, zeby oszczędzić ;-)

Wrzuć więcej informacji na swój temat. P.S - jak wygląda kwestia urozmaicenia diety? owoców się nie bój, gdyż wykazują wysoką gęstość odżywczą.

dobre są preparaty - kremy, spraye z Lidokainą na to jeśli przedwczesny wytrysk spowodowany jest nadwrażliwością penisa. Jeśli to kwestia zbyt dużego pobudzenia emocjonalnego działają takie tabletki Stud Pills

Są pewnie lepsze/gorsze kwestia wyboru testów.

carbon2222 O wielki Wodyniu Senseji ODMIENIA SIE "WODYNIE" pytanie jest jakas odmiana tego cwiczenia na przyrost masy na klacie ? ( chodzi bardziej mi o mase niz o sile ) CO TY PIER***??? TO PLAN MASO-WYTRZYMALOSCIOWO-SILOWY.. HOLISTYCZNY!! CZYTALES KIEDYS O CWICZENIACH OD KTORYCH ROSNIE MASA A NIE SILA? ALBO ODROTNIE? [...]

Tu boli kolano tu lędźwie przy ćwiczeniach jak nic z tym nie zrobisz to prawdopobnie kwestia czasu kiedy dolegliwości będą narastać.

Z tymi technikami i przetrenowaniem to kwestia indywidualna, te ulamki sa z ulanskiej fantazji wziete.. zdecydowana wiekszosc zastojow to przetrenowanie nerwow! Oczywiscie pompki moga miec swoje miejsce w treningu ale nada nie maja szans decydowac o tym ze klata bedzie potezna. Az takie super nie moga byc. Poza tym sa bardzo niepraktyczne. Jak bym [...]

[...] z moich partii miesniowych odstaje, bylby to zdecydowanie biceps, na ktorego sile z drugiej strony nigdy nie narzekalem (poprostu mam chuda raczke i tyle ---> moze to kwestia mojej budowy ). czy myslisz wodyn ze plan ze strony 8 bylby dla mnie odpowiedni (chcialbym postawic na sile klatki i na wielkosc bicKa, nie omijajac przy tym innych [...]

W jakim sensie brakuje innym zawodnikom do Flexa? Bo mysle, ze sa lepsi. Kazdy kulturysta ma jakis szczegol, charakterystyczna ceche sylwetki, ktora odroznia go od innych. Wiec tutaj po prostu kwestia gustu kto jest lepszy. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-21 13:13:09

[...] 1 serie 15p kaczorro89 po chorobie normalnie zacznij od 15tek. Pierwsze treningi na luzie. Mozesz zaczynac nawet od 40%, a to ze dales rade tylko z dwiema seriami to juz kwestia indywidualna.. bedzie wiecej.. chyba ze zlamales reguly gry i dowaliles za duze skoki ciezarow pomiedzy seriami... Poczytaj tez o wyciskaniu lezac: [...]

aminszczak klatka 104/106 +2 biceps l 38/38 p 37,5/37,5 bez zmian pas 80/79 -1cm barki 121/125 +4cm udo l 58/59 p 58/59 +1cm lydka l 41/41 p 41,5/41,5 bez zmian wyniki silowe wyciskanie sztangi (klatka) rekordu nigdy nie sprawdzalem 80 kg na ostaniej serii razy 10 powtorzen / obecny rekord 120 kg ... na 10 powtorzen 100 w seriach polowkowych ... [...]

Jeszcze raz powtórzę- "Jesli nie na tej Olimpii to nigdy" No nie mogę wyjść z zachwytu jaką formę ma w tym roku Dex- pokazuje ze mimo ogromnej masy mozna wygladac estetycznie. Teraz tylko kwestia jak Cutler sie przygotuje. Zmieniony przez - Adamus45 w dniu 2008-08-20 09:24:45

Panie 2.5 kg to kwestia 1-2-3 treningów :-D

Z tego co pamiętam to zastanawiałeś się nad kwestią szybkiego podbijania kcal na reverse. Tu masz dość treściwą wypowiedź : http://www.sfd.pl/Reverse_po_5_miesiacach_redukcji.-t1083483.html