Madzia ja myślę że to jednak kwestia niezrozumienia nazw, sama musiałbym wygoglować niektóre ćwiczenia bo nie pamiętam już które jest które. A są osoby co z angielskimi nazwami ćwiczeń czy maszyn nie miały do czynienia. Zresztą myślę że mało który Pan robił ćwiczenie 2 i 3 ;-) więc mogą nie kojarzyć.
[...] skaczesz ? ;-p ..firmy nie znam ale produkcja pl jak większość pewnie dostępnych u nas ug. Prime to bym wolał coś co jest już sprawdzone nawet jak drożej mialo by byc, chociaż ceny dobrej primy powinny być zbliżone do siebie (choć wiadomo to też kwestia dojścia czyt.chciwosci dila %-) ) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-13 19:37:04
[...] nie znam ale produkcja pl jak większość pewnie dostępnych u nas ug. Prime to bym wolał coś co jest już sprawdzone nawet jak drożej mialo by byc, chociaż ceny dobrej primy powinny być zbliżone do siebie (choć wiadomo to też kwestia dojścia czyt.chciwosci dila %-) ) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-13 19:37:04 Ja zawsze lubię wynalazki %-)
[...] pewnie dostępnych u nas ug. Prime to bym wolał coś co jest już sprawdzone nawet jak drożej mialo by byc, chociaż ceny dobrej primy powinny być zbliżone do siebie (choć wiadomo to też kwestia dojścia czyt.chciwosci dila %-) ) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-13 19:37:04 Ten dział, to jest poznaj wszystkie laby świata z Ziki'm 8-)
[...] białka jest mocno na wyrost, nie przejmuj sie tym. Jak jesteś w stanie dostarczyć białka z żarcia to nie kupywal i nie dodawał bym na sile odżywki(chociaż to juz kwestia preferencji, lepiej mieć i w razie w użyć niż potrzebować a nie mieć) 4. Odp: nich**a, przez noc organizm ma odpczywac, a nie trawić. 5. EAA - czy warto stosować? - [...]
Niestety genetyka to s*ka i jak masz to zapisane w genach to z włosami możesz pożegnać się nawet w wieku 25lat, mam kilku takich znajomych (ale za to mają dobrą genetykę do brody xd) jak jest to spowodowane stresem, złym stanem zdrowia masz wtedy cebulki włosowe i one bez problemu odrosną ,kwestia czasu.
[...] tam nawet w niższych ligach się zarabia całkiem nieźle, reszta dyscyplin to tylko dokładanie do interesu :-) a na forum był nie jeden zawodowiec :-) Nie tylko kasa, jeszcze kwestia czasu. Przeciętny człowiek i przeciętny bywalec forum próbuje wpasować treningi w swój plan dnia, pomiędzy inne obowiązki np. rodzinne, zawodowe. Na regenerację [...]
1. Jeżeli lubisz i masz ochotę, to jak najbardziej można jeść tyle jajek. Warto jednak pamiętać o tym, że podstawą zdrowej diety jest jej odpowiednie urozmaicenie, a nie jedzenie codziennie tego samego. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 2. Jest to trochę zbyt dużo. Nie szkodzi [...]
[...] tym nie uzależnia no i nie benzo jak chcesz. Tylko podobnie jak Tri też trzeba go troche przyjmować żeby rozwinał swoje właściwe działanie. Z początku może nie wykazywać pożądanego o jaki Ci chodzi trzeba czasu. Druga kwestia zmiana t/p leków też bywa z nią różnie przeskok z jednej grupy na inną. No i dobrze też sprawdza się przy nandrolonach.
[...] stosować, jest zaraz obok kreatyny bardzo dobrze przebadanym suplementem z potwierdzonym działaniem - warto brać z kreatyna, ponieważ działają synergistycznie 7. Dawka to kwestia indywidualna, nl zacznij od 100-200mg i jak nie czujesz to na kolejnym treningu zwiększ o 100mg 8. Przy tym poziomie BF powinieneś zacząć od redukcji, a nie od [...]
A kobiety na forum są jednak ambitniejsze i lubią konkretne wyzwania i zadania a nie świecenie tyłkiem przed obcymi facetami. Na czym polega ambicja i kto ma jej wiecej to kwestia dyskusyjna. Ja swiece tylkiem bo taki jest moj sport, by miec m.in. dobry tylek, jestem b.ambitna i lubie konkretne wyzwania. Ktoś kto nie rozumie kulturystyki bedzie [...]
[...] ;-) ) więc był czas żeby podjechać na salkę. Chciałabym tak co tydzień jeździć. Brakuje mi tego typu treningu, widać to na przeszkodach. Oprócz braku czasu jest też kwestia skóry na rękach - dziś musiałam założyć rękawiczki w połowie bo bałam się że pozrywam odciski. Rano krótkie podbiegi 5x10 sek, 2 minuty przerwa. Na salce rozgrzewka, [...]
[...] mniej przetworzona tym zdrowsza dla nas. Unikamy słodzonych napojów, a naszym głównym napojem powinna być woda. To ogólnie znane fakty, do których należy się stosować. Druga kwestia to czy masz odpowiednią motywacje aby taką czystą i ścisłą dietę utrzymać bo niestety każdy od czasu do czasu pozwala sobie na coś z kategorii niezdrowego. To temat [...]
[...] na dawki HTZ to muszę schodzić z leków mocno, bo już kilka razy się zapomniałem i miałem zbyt niskie ciśnienie. Wiele zależy od tego jakie są przyczyny u niego - czy tylko kwestia objętości krwi czy też jakieś zmiany w żyłach trwałe. Do autora. Dwie podstawowe sprawy - robisz badania: 1. Estrogen. Estriadol będzie zaciągał wodę do organizmu. Im [...]
[...] na dawki HTZ to muszę schodzić z leków mocno, bo już kilka razy się zapomniałem i miałem zbyt niskie ciśnienie. Wiele zależy od tego jakie są przyczyny u niego - czy tylko kwestia objętości krwi czy też jakieś zmiany w żyłach trwałe. Do autora. Dwie podstawowe sprawy - robisz badania: 1. Estrogen. Estriadol będzie zaciągał wodę do organizmu. Im [...]
Lgd w dawce 5mg jako antykatabolik i pomoc w utrzymaniu siły na redukcji będzie brany przez jakieś 8 tygodni czy zrobić badania tzn test estro prolka lh fsh, czy przy takiej dawce odpuścić badania? Osobiście szkoda by mi było lgd na okres redukcji lepiej ostaryna lub rad ale jasne można i redukować na lgd jak miska czysta każdy anabolik na [...]
[...] w tym wspomniany pramolan tak załatwiają libido że u mnie mimo że mikrodozowanie TRT idzie ciągle, to na tym leku sex mógł by dosłownie przestać istnieć. Moga nie musza, kwestia osobnicza-praktyka-dawka. Z 2tyg temu rozm z kumplem na sali że libido mu padło (jest na mostku), po analizie wyszło że wsio dobrze jest ale zaczął łykać Nasen 1tabs [...]
Kwestia tego jak kto podchodzi do tematu diety. Musisz wypracować powoli swoje podejście, które będzie skuteczne, a przy okazji względnie komfortowe w utrzymaniu ;-)
nie wiem co tu oceniac, sylwetka praktycznie bez zmian chudo, moze troche plecy szersze ale to tez moze kwestia ujecia...ogolnie jak ktos pisal, zdjecia wykrzywione jakby ciezko uzyc samowyzwalacza...popracuj nad dieta i treningiem bo chyba kuleja i wroc za rok znow Zmieniony przez - Damiiian w dniu 16/02/2023 01:35:50
Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem
