kwestia

[...] dałam i nastrój zważony na resztę... Reszta ok, tricek coś nie do końca w tym układzie - ale jeszcze raz spróbuję - w prawym łokciu coś bolało, lewy ładnie czułam. Pewnie kwestia jakiegoś innego ustwienia ręki - tutaj muszę popracować. Tak naprawdę to dobił mnie dopiero ten hammer wrzucony tak na szybko, na wqurwie. Day 2 (Max effort bench [...]

[...] lub zmiany w planie treningowym możemy wprowadzać wówczas gdy nasz rozwój znacząco zwalnia lub się zatrzymuje. Przy czy najpierw trzeba zweryfikować czy faktycznie jest to kwestia treningu, a nie na przykład braków w diecie czy też zmian w życiu jak gorszego snu, regeneracji. Ponadto jeśli sami czujemy, że potrzebujemy ciągle nowych bodźców, [...]

[...] do każdego strzału. Od momentu kiedy zacząłem brać exe zaczęło mnie sypać, czyli małe krostki w miejscach gdzie mam już włosy na barkach i przedramionach. Teraz pytanie kwestia może być związana z dużym zanieczyszczeniem wątroby czy mój organizm źle reaguje na exe? Ponieważ po przeczytaniu kilku tematów na forum słyszałem ze wiele [...]

[...] Wdzięcznie przejmuje smak wszelkich warzyw, przypraw i innych produktów. Zaznaczę jednak tylko, że dużo lepiej sprawdza się do dań wytrawnych niż na słodko, ale jest to już kwestia upodobań. Na co zwrócić uwagę? Przede wszystkim na wartości odżywcze. Klasyczny makaron kojarzony jest zwykle z dużą ilością węglowodanów. Makaron z zielonego groszku [...]

[...] W prawidłowo przyjętej pozycji ławki dotyka głowa,góra pleców i pośladki i naturalnie nogi oparte twardo na podłodze. Oczywiście to podstawowa pozycja na ławce jeszcze jest kwestia odpowiedniego ustawienia ramion na sztandze i prowadzenia ruchu. To wszystko z czasem dopasujesz pod siebie bo wiadomo, że każdy z nas ma nieco inne proporcje i [...]

Jasne że tak, nie ma specjalniej różnicy w tym jak będziesz tyć od konkretnych makroskładników, ewentualnie możesz więcej wody zaciągnąć jak będziesz miał sporą nadwyżkę z węglowodanów. Z kolei większe ilości tłuszczu w diecie mogą mieć wpływ na trawienie, dyskomfort trawienny ale to też kwestia indywidualna

Tak jest wszystko kwestia genow Koksow lysych jak kolano tyle samo co pieknych z gestymi czuprynami Na skore oczywiscie izotek robi cuda ale wielu tak bardzo go nie toleruje, ze czuja sie okropne Anyway czysta micha, dbanie o higniene, zabiegi itp itd pomaga ja wygladac jak apollo Osobiscie jesli chodzi o wlosy to z mojej rodziny wszyscy lysi na [...]

Może to kwestia zbyt intensywnych treningów. Spróbuj np włączyć do diety żelatynę, czy glukozaminę na stawy, bardzo dobrym preparatem jest też np ,,Flexit'' firmy NUTREND. Ale najlepiej jednak udaj się do lekarza po skierowanie i wtedy można faktycznie działać, bo może to być coś poważniejszego. Pozdrawiam.

[...] gora sie schodzi, co wizualnie troche Lipa, walcze z tym latami juz, tylko maly bf i duza masa w kalacie maskuja ta niedoskonalosc, Nogi mam tez slabe ale tutaj to juz kwestia Chyba pewnych problemow zdrowotnych uniemozliwiajacych ich nap.... na mega duzych ciezarach Bicepsy sa Lipa nie widac separacja glow i fajnego szczytu, za to triceps [...]

Witaj. Ogólnie wszystko zależy od tego jakie obecnie masz odczucia co do treningu czy dalej czujesz że jest Progresja No to jest przyrosty obciążenia widzisz że to wszystko dobrze klej się w jedną całość to nie ma sensu w ogóle nic zmieniać i kombinować. Nie ma sztywnych norm że masz trenować 8 tygodni i trzeba koniecznie coś zmienić. Ja obecnie [...]

Myślę, że kwestia tego jakim czasem dysponujesz na to, aby wprowadzić tego typu prehabiliację. Jeżeli masz taką możliwość, to sugeruję wprowadzić np. dwa razy w tygodniu solidne rolowanie i rozciąganie mięśni, w dni wolne od innej aktywności fizycznej. Niekoniecznie dobrym rozwiązaniem będzie wykonywanie tego bezpośrednio po treningu siłowym. Z [...]

[...] ale cudów nie ma) Lub od początku kariery z dopingiem unikać wszystkich pochodnych dht, bo jak już te środki zapoczątkują proces wypadania włosów to już nie do odratowania fryzura tylko troszkę przeciągniemy to w czasie ale troszkę. Jeszcze zostaje kwestia " nowych" pępkowa, być może któryś okaże się złotym środkiem i włos będzie po tym rósł....

no ale właśnie ich wartość to energia , w przypadku treningów energia to raczej jest ważna kwestia wiaodmo ,jak się je 1500-600 kcal to bez sensu jeść takie rzeczy,bo ciężko będzie w tej kalorycnzości dostarczyć wszystkiego co trzeba ale jak sie podbija kcal na 2500kcal to jaki problem dostarczyć w 2 tys potrebnych witamin, minerałów, białek etc, [...]

Panowie szukam czegoś żeby dorzucić do cardio (głównie rower stacjonarny/bieganie) ze spalaczy, mam yohe solo którą sobie dorzucam, kończę aktualnie DARK LABS HEROLEAN - dziala spoko tym bardziej, że dla mnie optymalnie 1/3 1/2 porcji. Ogólnie jakiś kop + bardzej kwestia spalania i grzania, znajdę coś dobrego co aktualnie trzyma poziom? ;) pozdr

[...] żeby dorzucić do cardio (głównie rower stacjonarny/bieganie) ze spalaczy, mam yohe solo którą sobie dorzucam, kończę aktualnie DARK LABS HEROLEAN - dziala spoko tym bardziej, że dla mnie optymalnie 1/3 1/2 porcji. Ogólnie jakiś kop + bardzej kwestia spalania i grzania, znajdę coś dobrego co aktualnie trzyma poziom? ;) pozdr Ripper skull labs

[...] trzymanie nisko czy w widelkach przy robieniu masy z wlasnego doswiadczenia to jednak lepiej miec estro powyzej normy 60-80 przy masie to dobre estro no ale moze to byc kwestia indywidualna.Ja przy niskim estro bycia mialem mniej syfow ale i tak byly i mozna z tym walczyc z roznymi rezultatami a mozna sie tego pozbyc w ten sposob ze nawet na [...]

[...] na zdrowym jedzeniem ale przeeciez zawsze można dobić kalorie jakimś produktem rekreacyjnym , czekolad amoze być jeśli pokrywa się z twoim makro jednak tutaj dochodzi kwestia ile tych kcal chcesz dobijać bo czy chodzi o 200 dziennie czy o 1000 to juz robi różnice z jakich źródeł dobijasz . Niestety ale redukcja czy masa wymaga tzrymania [...]

[...] z redukcją. Tym czasem, dzień przed pierwszym strzałem waga 80,7. Zwiększam cardio, zmniejszam kalorie, a waga idzie do góry i dość mocno się waha. Aktualnie 82,1. Czy to kwestia omnadrenu? 2. Czy powinienem zastosować jakieś większe zmiany w treningu i żywieniu na cyklu? 3-3,5g białka /kg masy ciała wystarczy, czy na testosteronie dać [...]

[...] obalony. Nie wiem jak wygląda Twoja dieta, ale w dzisiejszych czasach wszędzie przemycane są tłuszcze utwardzane itp. które nie wpływają dobrze na lipidy, teraz często sięgamy produkty łatwe do przyrządzenia i to nas gubi. Oczywiście dochodzi też tutaj kwestia genetyki, bo niektórzy mogą naprawdę jeść sporo syfu a wyniki mają nadal bardzo dobre.

[...] wszystkie spotykane warianty, powstałaby praca na kilkaset stron. Dla naszych rozważań ograniczę się do treningu góra/dół, zmodyfikowanego push-pull-legs oraz FBW. Tytułowa kwestia może nieść za sobą wiele problemów. Najczęściej spotykany model to trening partii raz w tygodniu. Dla niektórych osób taki sposób ćwiczeń wydaje się idealny, ale moim [...]