kwestia

jak wyzej :) w tym wieku warto trenowac intensywnie wytrzymałosc tlenowa czyli truchty i biegi w pzedziale tlenowym 120-140 a nawet 120-160 kwestia indywidualna

[...] i białko to uzupełnienie diety, jak nie możesz dobić kalorii to sięgasz po gainera, jak nie potrafisz wyciągnąć wymaganej ilości białka to sięgasz po białko. Dla mnie to kwestia indywidualna. Jeśli potrzebujesz jednej z tych odżywek i jesteś tego pewien to możesz się w nią zaopatrzyć, ale jeśli jesteś w stanie z pokarmu wyciągnąć to nie ma [...]

przyczyn może być wiele począwszy od słabego pobudzenia, dopiero rosnący poziom katecholamin+ 1:30 minut to trochę za mały odstęp czasu od posiłku Ja bym dał śniadanie wcześnie, pokombinował białko + tłuszcz kolacje dał za to sytą Niski poziom cukru raczej pobudza :) kwestia też jaki niski, jaki poziom glikogenu

to już kwestia indywidualna np mi mono nie przeszkadzało gdy trenowałem piłkę z zasady odradza sie w takich sytuacjach mono na rzecz np jabłka czy chelatu

To raczej kwestia tego, z kim rozmawiasz albo masz jakąś niewygodną pozycję. Telefon sam z siebie nie daje takiego efektu. Człowiek nie ma żadnej możliwości wykrycia ani czucia promieniowania elektromagnetycznego w zakresie fal radiowych. poprawka: poza światłem widzialnym i podczerwienią (promieniowanie cieplne) :-)

Kwestia indywidualna .

1 czy powinienem ją brac przed śniadaniem czy moze po, bo wydaje mi sie ze i tak nie zdązy sie rozpuscic w ciągu pol godziny SAM WIDISZ ZE ROZNCA BEDZIEMINIMALNA :D 2 czy moge ją pogryzc zeby sie szybciej rozpuscila J/W 3 czy brac przed treningiem czy po (kwestia czy zdązy sie rozpuscic) POLECAM PRZED

Kwestia jeszcze czy mieszasz go z wodą czy mlekiem.

[...] sie dawkowanie podskorne. Co do kropeczek na skorze byc moze jest to podraznienie od NcCl w ktorym rozpuszczasz, chyba, ze masz wode bakteriostatyczna to moze byc to kwestia alkoholu, ktory drazni skore. Raczej igla insulinowka tutaj nie powinna robic blizny, to jest na tyle mala igielka, ze nie dochdozi tutaj do rozerwania tkanek w takim [...]

No wizualizacje czasem są zdatne, ale to nie jest kwestia wysokiej rangi.

I jeszcze jedno Tomek nie obrazaj sie ze uwazam ta piosenke za smieszna bo widze ze tobie bardzo sie podoba. Wiesz kwestia gustu . Ale z jednym sie zgadzamy, ja tez jestem fanem cro copa, bardziej od niego kibicuje tylko silvie. Swietnie sie ich ogloda w akcji.

KrisC, poczytaj w dziale Badania Naukowe wątek o IF. Tam ten mit katabolizmu jest wyjaśniony. W innym wątku jest też poruszona kwestia śniadań. Okazuje się że śniadanie to idealne rozwiązanie dla każdego kto chce stracić tkanke miesniową i wyhodować śliczny brzuszek.

to juz nie mi oceniać , jakei beda efekty to kwestia wielu czynnikow a nie samych supli

[...] sobie w końcu dziecka , na to na co nigdy nie miałem ochoty za bardzo. Do tego wk***iają mnie ludzie (ale tylko tzw parole jak widzę to mam ochotę im doj**ac ) Następna kwestia libido odczuwam inaczej. Mam ochotę się bzykać , ale nie czuje nic poza tym. Jakbym był wypłukany z uczuć do kobiet. Żadnego przytulenia. Taka "wyj**ia" Następna [...]

[...] sobie w końcu dziecka , na to na co nigdy nie miałem ochoty za bardzo. Do tego wk***iają mnie ludzie (ale tylko tzw parole jak widzę to mam ochotę im doj**ac ) Następna kwestia libido odczuwam inaczej. Mam ochotę się bzykać , ale nie czuje nic poza tym. Jakbym był wypłukany z uczuć do kobiet. Żadnego przytulenia. Taka "wyj**ia" Następna [...]

Co do atlasu to fakt, srednio aktualny ale nie ma co narzekac bo i tak wielu bez niego polegloby juz dawno. Poza tym przy cw. o ktore pytasz czesto pozostaje kwestia tego jak potrafimy podczas tego cwiczenia wyizolowac klatke, czasem jest tak ze jest z tym problem i cwiczenie niestety przestaje spelniac swoja role bo atakuje plecy. Na poczatek [...]

kwestia dogadania się, ale jak najbardziej mają prawo do żądania kasy za niego tym bardziej jeżeli stanowił o sile tej drużyny.

Przepraszam za odświeżenie tematu, ale zastanawia mnie związana z nim kwestia. Mianowicie w weekendy wstaję o godzinie, kiedy mam porę na 2 posiłek (śpię dłużej niż w dni robocze). W związku z tym zaczynam od śniadania i często eliminuję jeden ze środkowych posiłków (z pięciu zaplanowanych spożywam 4), czyli spożywam mniej kcal i btw niż [...]

Kwestia tego jak długo ćwiczyłeś i jak długa była przerwa ;-)

Siedem kilo dużo? W sumie 'małolat' wiec nie wszystko może, ale kwestia paru tygodni Oprzyj się na myśleniu białkiem... jedz intuicyjnie (chyba, że liczenie Ci pomaga). Parę zasad których przestrzegaj na początek. 1. Jedz co 2,5-3godziny nieduże porcje 2. W każdym posiłku myśl o białku 3. Uciekaj jak przed ogniem od wszystkiego co 'tłuste' [...]