Mam nadzieję, że do końca sierpnia wagę Twoja też uda mi się osiągnąć, chociaż u mnie to kwestia odpuszczenia weekendowych cheatow bo ewidentnie to mnie cofa w redukcji :-D
OgolNie kazdy plan treningowy bedzie tutaj ok. kwestia to dobor takich cwiczen, aby nie obciazac plecow. na treningu wykonywac przysiady, czy cwiczenia na nogi w zakresach, gdzie nie bedzie wystepowalo podwijanie ogona i ruch bedzie w miare funkcjonalny do zaangażowania miesni. co do treningu osobiscie wole schematy push pull legs, jednak na [...]
Mam gino bez przyczyny? (: pozostalo mi jednak zaczac brac Tamoxifen? przyczyna gdzies na pewno istnieje, jednak jak wpsomina lodzianin, moze byc to kwestia kilkuletnia nie sprawa nagla, gino moglo ksztaltowac sie powoli wiele lat, tytlko tematem zainteresowales sie, jak zaczelo ci przeszkadzac. jezlei gino jest juz trwale, usg potwierdzi ze [...]
Jak jest przesiadka ze 100km bez turbo to i tak jest różnica kolosalna. Zawsze jest mało, ale tu kwestia plusow i minusow. Poza tym stary miałeś kiedyś na przedniej osi więcej niż 150km? Jeżeli auto lekkie jak octavia to miesza ciagle wiec ch** Ci z tej mocy w mieście itp. Tylko na trasie to czuć przy wiekszej prędkości. A tu jak te auto 99 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiem Wam, ze u mnie to chyba kwestia wyjscia z otoczenia domowego, ja pracuje glownie w domu i treningi jeszcze w 4 scianach by mnie chyba przydusily psychicznie:)) aczkolwiek plan jest takie, ze w wakacje zaczynam kompletowac nieco sprzetu do domu... przygotowuje sie na jesien :))
Papierek na wyjazd ze masz negatywny wynik to aktualnie zaden problem ogarnac bez testu;-) o potwierdzeniach ze ktoś szczepiony jeszcze nie słyszałem ale to myślę tez kwestia czasu;-)
/SFD/2021/6/1/7c03e0d1892841b98e969eb9bdac0b0c.jpg Trening siłowy nie jest łatwy mimo wszystko trzeba pamiętać o wielu rzeczach, ale zawsze najważniejsza jest technika wykonania ćwiczeń. Co raz częściej jednak mamy problem z tym, aby prawidłowo wykonać ćwiczenia siłowe. Nie pomaga nam w tym dzisiejszy sposób życia, w którym bardzo dużo czasu [...]
Pochodzący z Kazachstanu Jurij Tołoczko, który uważa się za kulturystę zyskał popularność z nieco dziwacznego powodu. Zdobył ponad 100 tysięcy followersów nie z powodu sylwetki, lecz nietypowego związku z… lalką. I to niejedną. Pierwsza była Margo, którą poślubił w listopadzie 2 lata temu. Wcześniej “spotykał się” z nią około osiem miesięcy, [...]
Cześć, Przede wszystkim jak wygląda sprawa Twojego odżywiania? To właśnie od tego przede wszystkim, będzie zależał progres na redukcji i to jakie będziesz palił tkankę tłuszczową. Jeżeli z jedzeniem jest średnio, nie wiesz ile spożywasz kalorii, jak wygląda Twój podział makroskładników w diecie, jak obcinać kalorykę z czasem trwania redukcji, to [...]
[...] medali i mała obsada Tak jak pisałem, samo zdobycie medali to tak naprawdę nic, nie czuję się żadnym mistrzem i znam swoje miejsce w szeregu. Sporo wygranych to po prostu kwestia losu, a nie aktualnej formy. Tak naprawdę najbardziej zadowolony jestem z 5-ego miejsca na NPC PRO Qualifier, bo tam była życiówka, tam startowałem z większą ilością [...]
Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. Sąsiedzi moi mieli 5 dzieci i dawali radę bez problemu. Tak jak piszesz jedni zajmowali się drugimi, poza tym ogólnie większość ludzi niewiele miała więc najczęściej ojciec pracował, a mama zajmowała się dziećmi i domem, rzadko miała jakieś pasje jak teraz ludzie mają (może przez brak czasu) Co nie zmienia [...]
Nie widzę powodu ku temu, aby nie wykonywać treningu (bez względu na jego formę) rano na czczo. Czy jest to trening siłowy, aerobowy, hiit, sporty walki, crossfit, itp. Kwestia właśnie tego, jak Tobie pasuje względem pracy, szkoły, czy innych obowiązków dnia codziennego. Osobiście rozgrzewam się przez bieganiem, przygotowując do tego aparat ruchu. [...]
ale z daleka nie widzisz, sala jest duża znam to z autopsji.. nie wiem czy to jest błaha sprawa kwestia psychiki, ja miałem przez to niezłe jazdy wkońcu dałem se na luz (Dalej trenuje ,ale juz nie w klubie) w pazdzierniku mam miec konsultacje czy sie zalapie do zabiegu -2 czy -3 to nie jest mała wada, mała to jest -0 25 , -pół juz nie jest mała [...]
Diox96: Jest kwestia postrzegania, wielokrotnie spotkałem się z młodymi mężczyznami którzy mają między 170-180 i uważali się za niskich co nie jest prawdą. Powodowało to szereg u nich problemów gdzie głównym było przeświadczenie, że nie są atrakcyjni dla kobiet. Niektórzy strasznie mocno uderzali w podniesienie sobie statusu materialnego, co [...]
Poziom tkanki tłuszczowej raczej nie jest niższy niż 20 procent. Być może jednak kwestia gorszej jakości zdjęcia. Nie pozostaje nic innego, jak zdecydowanie redukować. Poziom tkanki tłuszczowej, a nie masę ciała. Jak zaczniesz budować masę z obecnego poziomu, to skończy się otyłością. Dobrej jakości mięśnie można budować z niskiego poziomu [...]
[...] bo w niedziele chcę zrobić ciężkie nogi :D! Wszystko na ten moment bardzo dobrze, odzyłem po zawodach, forma już podlana ale kompletnie mnie to nie interesuje bo to jedynie kwestia retencji po zawodach + wprowadzeniu na nowo zabawek sprzed prepa :P. CARDIO: 5x35min TRENING: RESTDAY DIETA: P1: 50b, 15t, 60ww P2/3/4/5: 50b, 10t, 80ww P6: 50b, 20t, [...]
[...] się 5 czerwca i którą jest bardzo podekscytowany. Oto, co powiedział Tybura o swojej nadchodzącej walce w rozmowie z Just Scrap Radio na BJPenn.com „To była po prostu kwestia tego, kogo zaproponuje mi UFC. Miałem walczyć z Blagoyem Ivanovem na UFC 260 ale doznał kontuzji i nie było dobrego zastępstwa więc zmienili mi termin na czerwiec. [...]
[...] masz dostep do trenerów on-line, gdzie wszystko przygotuja za Ciebie, wystarczy stosowac sie do wskazowek i sumiennie sie wszystjkiego trzymac, a efekty na pewno beda, kwestia checi i zaangazowania. sam suplement diety to tylko kilka procent sukcesu, a podstawa jest jednak dobrze skomponownay jadlospis i odpowiendi trening, wydaten [...]
Dziennik małego kolarza
