kwestia

nic się nie stanie możesz też zrezygnować z porcji rano kwestia czy chcesz żeby było ekonomicznie, jeśli nie to możesz zostawić tak jak jest ;-)

hpnx7300 - nie pisz bzdur. Mikrourazy normalna sprawa i zwykle występują po treningu. Kwestia jak długo "trzymają" Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-31 20:37:15

połączenie klatki z plecami jak najbardziej może być są to antagonistyczne grupy mięśniowe, bardziej inna kwestia czy takie połączenie będzie dal niego optymalne co raczej patrząc na zaawansowanie można stwierdzić że niekoniecznie

kwestia indywidualna i osobistych preferencji do roznych metod treningowych jak oczywiscie rowniez sam ulozenie jednostki treningowej bo mozna zrobic dobry fbw i zly split jak i odwrotnie

Temat szczerze mowiac bym usunal. Poczytaj podwieszone ze silownia to nie piekna klata , a wyrzeczenia i droga czesto niczym przez meka. Cwiczy sie cale cialo albo nei trenuje sie w ogole. Dieta, regeneracja i wiele innych czynnikow a nie kwestia "jakie cwiczenie na klatke". pozdrawiam

I bardzo dobrze bo tak do tego wszystkiego trzeba podejść. Na spokojnie ogarnąć sobie trening siłowy, a do tego dieta. Wiesz, że to jest kwestia charakteru bo jak jesteś na diecie mi pilnujesz makro to choćby najpyszniejsze rzeczy na świecie leżały przed Tobą to nie tkniesz, albo po prostu wliczysz to w bilans bo innej opcji nie ma. Podstawowy [...]

Spożywasz coś co wywołuje taki stan. Kwestia co

ciężar musisz dobrać taki, żeby wykonać założoną ilość powtórzeń i mieć w zapasie jeszcze 1-2 ruchy, których już nie wykonujesz :) Powiedzmy, że chcesz zrobic serię składającą się z 12 ruchów... Bierzesz taki ciężar, żeby poprawnie technicznie wykonać 12 ruchów i mieć siłę na wykonanie jeszcze 1-2 ruchów, tyle że ich nie wykonujesz :) Pozdrawiam [...]

[...] bym częściej, tych chwytów. Zmiana co trening czy co serię nie ma sensu ;-) Co do tego czy zastosować deload czy strategiczne roztrenowanie, to ciężko powiedzieć. Tutaj już kwestia Twojej oceny czego konkretnie potrzebujesz. Czy jesteś nieco zmęczony u jesteś już na ciężarach submaksymalnych- maksymalnych i potrzebujesz deloadu, czy może jesteś [...]

stak+wolna forma wybór kwestia gustu i zasobnosci portfela zdr

[...] w ogóle nie zawiera witamin ani soli mineralnych. Ciężko porównać ilukrotnie lepsze jest coś, co ma jakąś wartość od czegoś, co tej wartości w ogóle nie posiada. Pozostaje kwestia białka. I tu już trzeba odpowiedzieć na pytanie, ile białka potrzeba osobie uprawiającej daną dyscyplinę sportu. Biorąc pod uwagę, że są mistrzowie olimpijscy w [...]

Między każdym treningiem musi być minimum jeden dzień przerwy (kwestia regeneracji)

w jego przypadku poprawiłoby spokojnie bo u niego skos nie istnieje ale kwestia druga że popatrz na jego poziom bf jak by miał skos ładnie zrobiony to wyglądałby dużo lepiej, jednak nie jesteś cały rok na niskim bf . Jak poprawisz skos , do tego dojdzie trochę tłuszczu i pas się optycznie powiększy

Zasadniczo nikt mi nic nie każe. Natomiast to kwestia też pewnej... ergonomii. Mam butelkę napoju energetycznego, bo przed treningiem trochę w siebie wrzucam. Druga butelka to woda na trening, trzecia to carbo po treningu w roztworze hipertonicznym, czasami gainer. Rozważę zatem noszenie i czwartej na łyk co jakiś czas. Dzięki za odpowiedź. Biniu: [...]

to nie tluszcz Cie podlewa tylko juz predzej wegle, a dokladnie rzecz biorac nadwyzka kalorii z ich pochodzenia do tego moze byc jeszcze kwestia jakosci posilkow, nieprawidlowe laczenie czy wysoki ig

Faktycznie edytowałem, ale ta kwestia z zalaniem wodą ciągle była taka sama %-) No i wybacz, ale ja z kolei nie rozumiem tego "4;1" }:-( "ja bralem 1g ekstraktu 4;1 przed snem "

kwestia indywidualna i zalezna od wielu czynnikow: aktywnosci, bf, zdolnosci do tycia/chudnięcia. Ogólnie rzecz biorąc, jesli masa idzie a tluszczowa tkanka nie zwieksza sie w duzej mierze, to mozna rozwaznie podbic kcal i analogicznie jesli przybywa tluszczu, to je zmniejszyc, albo manipulowac ww i tł. na redukcji najlepiej trzymac w miare [...]

[...] walki i w moim przypadku najlepsze efekty miałem po gainerze i GABA lub ZMA. Teraz zacząłem brać przedtreningówki (ShowTime najlepszy). Aminokwasy itp. to w moim przypadku kwestia wiary :) Myślę, że zdrowy sen i odpowiednia regeneracja są najważniejsze. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2014-11-04 12:07:49 Zmieniony przez - [...]

kwestia co robisz po tym treningu? jak cos krecisz w postaci aerobow to mozna wypic calosc 20-30min przed koncem silowego, jak robisz interwala czy tabate to nie ma koniecznosci. co do joszki to nie tyle podlewanie woda, co jakby efekt wypompowania jakby mięśni z glikogenu tym barziej jak lecisz na lc? bo na zbilansowanej nie zauwazylem by cos [...]

witaj, kwestia co masz na mysli piszc, ze nie masz sil podczas biegu? bola miesnie czy brakuje energii po prostu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:06 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:28