kwestia

[...] i jezdze na rowerku stacjonarnym przybrlame okolo 10 kg masy miesniowej. Tak wiec podsmowujac sgeruje pogrzebac w dietach i zastosowac trening interwalowy jakis z dobrze dobrana dieta weglowodanowa przed i po trening. Nie powinno byc zle wowczas z masa tylko wymaga to z pewnoscia zaj...tej dyscypliny. Jest jeszcze kwestia genow. pozdrawiam

Przyznaję, Twoje plany są dośc... eksperymentalne :) Nie podejmuję się ich oceny gdyż zakładam że własnie takie mają byc, ponadto cały czas powtarza się że "... to kwestia indywidualna". No i jakis tam staż już masz wiec myślę że wiesz co i jak na Ciebie działa. Tak w ogóle to podziwiam że Ci się chce :) i jednocześnie mam nadzieję ze za [...]

[...] że robiąc 3010 nie zatrzymujesz ani na górze ani na dole, jak najszybciej następne powtórzenie, co zapewnia kvrewską pompę, jeszcze przy 10powt, przynajmniej u mnie. No i kwestia 1sek fazy pozytywnej jest umowna, bo w takich ćwiczeniach złożonych nie zawsze to bedzie trwało 1sek, czasem może się rozciągnąć do 2, a w takim wiośle może być i [...]

[...] czym zastanawiać. Ładujesz, rośniesz, nie przejmujesz się. Ale można żyć i 80 lat. Już pal licho wyłysienie czy porost włosów na ciele czy nawet lekkie problemy skórne, ale kwestia wątroby, prostaty (przerosty, uszkodzenia nawet mozliwe nowotwory) czy poważnych kontuzji mięśniowo-stawowych uniemożliwiających dalszy trening i wymuszających koniec [...]

[...] grupy, a od itensywnosci treningu (mozesz zmeczyc sie, opasc zupelnie sil robiac biceps, a byc "wypoczetym" po klacie, jesli robisz odpowiednie dlugie przerwy, kwestia odpowiedniego rozlozenia sil ). co do ciezarow, nie maja one duzego w ksztaltowaniu rzezby+masy (sily - oczywiscie), poza tym jest cos takiego jak "metoda [...]

Nie no łokeć odpada. Kwestia samego ćwiczenia, szerokosc chwytu szerokosc barkow badz minimalnie mniej, wolne ruchy bez szarpania (nie uzywam max ciezarow na 8 powtorzen), a kwestia samego bolu raczej przyczepy chyba jednak nie wydaje mi sie, ze to (mniej wiecej) srodek glowy dlugiej - ale to tez ciezko jednoznacznie okreslic poniewaz najpierw [...]

[...] miec duzych nog zeby szybko biegac lub wysoko skakac, ba, nawet zeby sporo ciezary brac w przysiadzie. W druga strone tak samo - duze nogi nie oznaczaja duzej sily i szybkosci. Masa jest kwestia diety. No i kwestia predyspozycji, niektorym bicepsy rosna od noszenia kubka herbaty, inni musza robic potrojne serie laczone na treningach. Zycie.

[...] volvo93 trudne pytanie,żeby robić wycinkę to z pewnością trzeba mieć już jakąś masę bo przecież nie ma sensu rzeźbić jak nie ma za bardzo co, prawda??Więc jest to kwestia indywidualna, po drugie jeśli robimy masę i od dłuższego czasu nie notujemy żadnego progresu to na pewno należy zastanowić się nad ewentualną zmianą planu i [...]

[...] to jak nigdy nie lubiłem, to takimi mógłbym się objadać non stop i masz rację, trzeba umieć się opanować hehe. tomb1, wbrew pozorom te posiłki nie zabierają tak dużo czasu, kwestia wprawy. A co do jajecznicy, to dzięki, moje przeoczenie. W pierwszym posiłku było jeszcze 75g pieczywa chrupkiego żytniego. Czyli aktualnie wychodzi mi około [...]

zapewne jest to kwestia wprawy.co do ziemniaków to identycznie wykonuje je w sobote także pryskam tym 'pamem' tyle ze kroje w talarki lub frytki i troche dłużej się schodzi na pieczeniu bo piekarnik lipa ale smak jest świetny duzo lepsze niz oryginalne frytki przynajmmniej dla mnie ,na zdj to pieczywko wyglada jak takie wafle (słodkie w duzymi [...]

skint miesnie urosna na koksie bez ciezarow nie powielaj mitow. mnie bardziej martwi kwestia tego jak autor bedzie sie czul w wadze wyrzej kondycja i szybkosc pojdzie sie je...... pozatym naturalny ciezki>skoksowany sredni... i bardzo niewiele odstepstw od tej reguly. tak jak skint wspomnial meta to porazka pod sw, cardio pada na ryj a [...]

Witaj, Podstawowa kwestia, to. Nie zaczynamy od cardio i brzucha, a od treningu siłowego. Brzuch w siłowym pełni w większości ćwiczeń funkcję stabilizacyjną, więc nie może być wymęczony. Druga kwestia, to odżywianie. Jak ten aspekt u Ciebie wygląda? Trzecia kwestia, to najpierw pytamy, a później kupujemy. TSE- pewnie jest za wcześnie, bo [...]

jak dla mnie syf... w ogóle nie czułem działania na sobie... niby 93% węgli ale u mnie nie było czuć różnicy, czy piję carbo czy zwykłą wodę...(jeżeli chodzi o smak to kwestia gustu... ale przecież nie pije się tego dla smaku tylko dla efektu...) kwestia organizmu... ale ode mnie ocena 1 niestety

[...] mnie czeka długa przerwa od startów. Dodatkowo szkoda mi było, że kasa za start przepadnie a żaden organizator nie zwraca wpisowego z powodu kontuzji. Jak napisałam wyżej, kwestia tego czy warto ryzykować. Ból nigdy nie jest normalny. Oznacza że coś się dzieje, kwestia tylko jaka przyczyna i co z tym zrobić. Problemy z barkami są w OCR [...]

[...] czy nie wydaje Wam się, że we wspięciach na palcach mam za duże wyniki? robię już 45 kg a ostatnio jakiś koleś na 15 robił, inny na 20 i zastanawiam się, czy to znowu kwestia mojej kulejącej techniki :-? (boże, nawet tak banalne ćwiczenie zepsuć, to musi być COŚ %-)) I jeszcze jedno - kumpel namawia, żebym się w jakieś witaminy i minerały [...]

[...] się na 22.5kg i co prawda zrobiłem całą serię bez przestojów, ale te ostatnie 2 powtórzenia były ostatkiem sił. Jestem ciekaw czy już powoli zbliżam się do ściany, czy kwestia tego, że znowu jakiś czas będę rzucał 22.5 i któregoś pięknego dnia chwycę za 25 :-? %-) Przez ostatnie kilka treningów zauważyłem u siebie, że każdy trening jest [...]

Smaki to niestety kwestia gustu, mi z tych izolatow najlepiej leży kokos i orzech. Największy plus to lekkość na zoladku po wpc zwłaszcza scitec bo takie mamy na barze zawsze gazy i lekkie wzdęcia

[...] szczególnie jesli ktoś chciałby sprawdzić wpływ modulacji poziomu kortyzolu w warunkach treningu naturalnego. obserwowalne, odczówalne zmiany w składzie ciała to dłuższa kwestia. myslę, że minimum 6 tygodni trzeba by stosować i to podczas trwania planowanego cyklu treningowego. dla osób, które stosowały by po cyklach saa cel jest nieco inny - [...]

[...] kofeina powoduje wzrost poziomu testa, ale nie prowadzi do wzrostu beztłuszczowej masy ciała,bo efekt anabolicznego działania testa po podaniu kofeiny zdaje się być niwelowany właśnie wzrostem poziomu kortyzolu. za to można by się doszukiwać innych korzyści ze zredukowania poziomu kortyzolu w sposób naturalny/fizjologiczny. kwestia sprawdzenia

dokladnie pozniej kwestia 'oczekiwan' po danym suplu