Jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż występują niedobory żywieniowe. Ryż brązowy jest ciężko strawny, nie wiem w jaki sposób zjadasz 200g. Na zdjęciu nie ma takiej ilości, jestem przekonany. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-04 09:56:32
[...] nie chciało narzekać;-D O tak, jest wiele opcji:-) Hamery i maszyny lubię, ale zauważyłem jakieś dziwne napięcia w barkach i na łączeniu bark/klata przy ćw na nich. Pewnie kwestia popracowania nad ustawieniem się:-) Najwięcej, czy w ogóle cokolwiek jeśli chodzi o mój rozwój klatki, dały mi arcy podstawowe ćwiczenia, poza sztangą, której na [...]
Wartości 1 szt.: 97,6 kcal, B: 10,2 g, W: 2,9 g, T: 5,0 g Myślę, że z takim makro bez problemu to wliczysz u siebie, a nabieranie tłuszczu to kwestia ogólna diety nawet nie w stosunku dniowym tylko tygodniowym, a nie jednego posiłku :-)
[...] w internetach pod wpływem endorfin wydzielonych na siłce dodatkowo mnie dobił {{:-( Mam 33 lata i nigdy nie miałam fajnej sylwetki. Słabo. Życzę sobie, by była to tylko kwestia czasu.... Znaczy, że trzeba więcej siłowni, mniej zakupów przez internet. ;-) Kobiety są wobec siebie zbyt krytyczne niestety. Może pomogłoby zrobienie fotek [...]
No to już jest wysoce zależne. Jak potrzebuje min. 1000 kcal żeby cokolwiek szło, a mój podopieczny rośnie nawet na ujemnym bilansie. Istotna kwestia dynamicznej koncepcji bilansu energetycznego
witaj, kwestia na jakim poziomie zaawansoania jestes, zazwyczaj pompka w wersji klasycznej bedzie zbyt malo wymagajaca dla ukladu nerwowego, aby stymulowac budownaie sily
[...] u gastrologa to dobry pomysł. W moim przypadku jak spożyję nawet 40g płatków owsianych to pewien rosyjski prezydent pozazdrościłby mi produkcji gazu :D U mnie to nie jest kwestia tolerancji lub jej braku na jakikolwiek produkt, gdyż po tym samym produkcie w szkole 'puchnie mi brzuch' a w domu czuję się świetnie, nie jest to też kwestia [...]
golisz się codziennie rano,jak się nie ogolisz i kadra to zauważy to potem możesz mieć problemy tylko,u mnie był jeden czajnik na piętro na korytarzu i było można sobie wodę zagotować ja wykorzystałem cały urlop jaki mi przysługiwał.możesz wykorzystać albo pracodawca wypłaci Ci za niego pieniądze,kwestia dogadania
[...] na piętro na korytarzu i było można sobie wodę zagotować ja wykorzystałem cały urlop jaki mi przysługiwał.możesz wykorzystać albo pracodawca wypłaci Ci za niego pieniądze,kwestia dogadania Ostatnie pytanie. Dostaje powołanie np. na12.maja, moja umowa z pracodawcą wygasa tego dnia i czy to prawda że pracodawca ma wypłacić pensję tak jakbym [...]
Też mam taką obserwację, ze jak "trzymam michę" to mniej ładnie pachnę (eufemizm). Na pewno jest to kwestia warzyw i ilości błonnika - na zdrowej misce mam tego więcej. Pomogło obcięcie zdrowych skądinąd kapusty kiszonej, surowej papryki, no i wszystkich strączkowych. Płatki ograniczone do 30g na dzień. Dodatkowo Sanprobi - jest lepiej. I kwestia [...]
[...] się poprawila, wrócił apetyt, energia. Kiedys brałem już metę ale nie pamiętam jaka dawka, kojarzę że to był lab razak i nie pamiętam by występowały podobne objawy. Dodam że teraz leciała z phenoma który podobno wrócił do dobrej jakości produktów Ja tak mam. Pierwsze kilka setek mety robilo lux. Potem brak apetytu a zamula to moze byc kwestia e2.
[...] na piętro na korytarzu i było można sobie wodę zagotować ja wykorzystałem cały urlop jaki mi przysługiwał.możesz wykorzystać albo pracodawca wypłaci Ci za niego pieniądze,kwestia dogadania Ostatnie pytanie. Dostaje powołanie np. na12.maja, moja umowa z pracodawcą wygasa tego dnia i czy to prawda że pracodawca ma wypłacić pensję tak jakbym [...]
[...] u gastrologa to dobry pomysł. W moim przypadku jak spożyję nawet 40g płatków owsianych to pewien rosyjski prezydent pozazdrościłby mi produkcji gazu :D U mnie to nie jest kwestia tolerancji lub jej braku na jakikolwiek produkt, gdyż po tym samym produkcie w szkole 'puchnie mi brzuch' a w domu czuję się świetnie, nie jest to też kwestia [...]
[...] na piętro na korytarzu i było można sobie wodę zagotować ja wykorzystałem cały urlop jaki mi przysługiwał.możesz wykorzystać albo pracodawca wypłaci Ci za niego pieniądze,kwestia dogadania Ostatnie pytanie. Dostaje powołanie np. na12.maja, moja umowa z pracodawcą wygasa tego dnia i czy to prawda że pracodawca ma wypłacić pensję tak jakbym [...]
wydaje mi się, że to kwestia przyprawienia i odpowiednich dodatków :-) owsianka bez niczego jest bez smaku ale jak już się ją ugotuje z mlekiem, szczyptą soli, łyżką miodu i dodatkiem rodzynek i cynamonu to wychodzi super w smaku; do tego jeszcze owoce i orzechy i masz super mieszankę bądź dobrym bratem i mu taką przygotuj };-) Zmieniony przez - [...]
U mnie na trenie libido bardzo dobrze. Może to też kwestia zaj**istego samopoczucia kiedy na nim jestem. Wtedy miałem gram Cypka i 450 Trenu. Więc konar płonął i było elegancko. A bałem się tego po doświadczeniach z Decą. Zobaczymy jak pójdzie w odwrotnych proporcjach.
Nie ulega wątpliwości, że postęp dotyczący wiedzy o ludzkim ciele i mechaniki ruchu skłania do tego, aby wykorzystywać nowoczesne metody treningowe, które mają na celu wsparcie w budowie muskulatury. Jednak przyglądając się znanym kulturystom minionych lat, znaleźć możemy doskonałe ćwiczenia, pozwalające na rozwój sylwetki pod nieco innym kątem. [...]
[BLOG] Jasiu 22 - budowa masy mięśniowej
