Lipa jest tylko z nogami, w domu na poręczach, drążku siłę góry zrobisz to jednak nogi ciężaru potrzebują. Te pistolety i inne cuda to kwestia bardziej techniki, koordynacji niż siły.
[...] lepiej jabłczan/czy inna forma - jablczan jest lepszy do sprawy należy podchodzić indywidualnie i po pierwsze samemu sprawdzić 2-3formy i wtedy ocenić bo jeśli chodzi o kreatynę vs reszta to jest kwestia 'ciągnięcia wody' a chyba od tego należałoby zacząć czy jeśli już ta woda jest - czy to na pewno wina kreatyny a nie błędów dietetycznych?
[...] smak grejpfrut, kupiłem go ponieważ lubie grejpfruty. Jest tak obrzydliwy że po połowie porcji powstrzymuje odruch wymiotny. Wybredny nie jestem więc czy może to być kwestia że produkt się jakoś uszkodził? Data ważności to chyba do 2015, czy jest możliwość że taki proszek został już zapakowany zepsuty? Jak nakładam do shakera to leci taki [...]
[...] jesc jak najmniej, tzn tyle ile trzeba - nie planuje tylko zliczam na koniec, wylacznie dla celow testu - mnie juz te cyferki nie interesuja. To jak dobrze czuje sie w obecnym systemie zywienia leczy mnie calkowicie z lakniena wegli. Zostala jeszcze kwestia zdrowia - we wtorek robie okresowe badania i bede wiedzial juz wszystko co potrzebne..
[...] 8 marca, może po treningu wrzuce z 15 min lekkich aerobów. Akurat kończy mi się karnet chyba 10 marca, to potem zrobię sobie tydzień przerwy i znów wrócę na siłownię. Tylko kwestia, czy jako osoba z małym stażem na siłowni nie powinienem cisnąć non stop ? Np ćwiczyć dalej tylko np. policzyć od nowa zapotrzebowanie i lecieć przez tydzień na 0 [...]
Xzaar jak Ty biegniesz przebieżki? Pewnie kwestia wytrenowania ale ja żeby mi tak tętno spadło pomiędzy przebieżkami musiałbym dosłownie spacerować... i mam dylemat spacerować czy biec, ale jak biegnę to z każdą przebieżką mam tętno w ciul w górze i z reguły na szóstej się kończy bo nie jestem w stanie podjąć się kolejnej... poprostu I'm dying |-)
No widzisz, a moja robi martwe ciągi i szamie białko %-) edit: kwestia odpowiedniego zaszczepienia własnej woli %-) Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-03-11 00:06:17
to jest ciekawa kwestia. wszędzie piszą żeby na masie nie robić aerobów ale dla mnie to trochę archaizm. xzaar i ron są tego najlepszymi przykładami( w uproszczeniu). dzięki aktywności i dużej misce "stoją' spokojnie w miejscu. zakładając że przeciętny zjadacz chleba na sfd nie ma tyle godzin w siodle i butach co xzaar to można założyć że jednak [...]
[...] albo dogo argentino, ale nie mam czasu się tak wymagającym psem zajmować, w dodatku do oficerki psa nie przemycę, a kłopotu w domu nie chcę robić ja mam maraton tydzień po Tobie, myślisz, że od następnego tygodnia już muszę schodzić z intensywności? jeszcze jedna kwestia mnie ciekawi, będąc na lchf będziesz coś spożywał podczas maratonu??
Mysle ze to indywidualna kwestia. Ja zmienilem system z dnia na dzien, i nie czulem przejscia wcale.. Ot, jednego dnia wegle, drugiego nie - i juz :) Na progu - czulem roznice, wczesniej moglem pracowac na 95% kilka minut - 2,3 moze 5 - teraz zaczelo mnie odcinac niemal natychmiast - ale to minelo. Znow moge cisnac bardzo wysoko - ale chyba juz [...]
Decyzja trudna ale wg mnie najwazniejsza jest kwestia-co taki zabieg zmieni w porównaniu z dzisiejszym stanem? Po operacji bedzie lepiej? tak samo?, czy gorzej?
[...] nas znajomi, mam już silną grupę wsparcia :) Miasto - z jednej strony piękne, z drugiej brudne i koszmarnie drogie - bywałem tu już wcześniej i niewiele się zmienia w tych kwestiach.. No, może jest jeszcze drożej ;) Mój maraton. Sedno sprawy. Cytując, to jest ten dzień, kiedy liczy się tylko zwycięstwo. Oznacza ono dla każdego biegacza co [...]
Niektórzy wola rowerkiem przy 100hr 3h robic cardio a inni 20 min HIIT przy 180hr %-) Jeśli chodzi o "lubienie" to ja chyba też bardziej lubię 3h na rowerze w plenerze niż 30' interwałów... Kwestia efektywności takich treningów to już inna para kaloszy. W sumie to cieszy, że ludzie się coraz więcej ruszają. A czy jest to spacer, rower w tempie [...]
[...] wartości dla tego zielonego, Green Tea: na 100 ml: Wartośc energetyczna - 2 kcal Tłuszcz - 0,1 g Węglowodany - 0,1 g Białko - 0,1 g Wartości ma git i można śmiało pić. Druga kwestia to smak. Szału nie robi, ale na małą odskocznię może być ;) Jest cały czas w lodówce, więc pewnie świeci ;) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-04-15 08:47:26
Kolejny mit W dziale badania naukowe jest dokladnie ta kwestia opisana Ed. Czytales ten temat w ogole? Punkt H! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-02 14:43:48
Gestre, może to nie kwestia placebo;-) Ale być może u osób, u których GABA działa poziom tego neuroprzekaźnika może być obniżony, dlatego działa, a u osób, które mają go w normie - nie działa. Tak może być, nie musi.
W tym roku spamu nie będzie
