[...] Największy szacunek trzeba mieć do fizjoterapeutów, bo to oni stawiają sportowców na nogi. nie no bez przesady w drugą stronę ortopedzi to bardzo ważni specjaliści kwestia jest taka że czasem jest problem czynnościowy a czasem strukturalny Pytanie jeszcze do Ciebie @BPL-G - Zapomniałem się o to zapytać mojej fizjoterapeutki. Czy [...]
[...] fizjoterapeuta. Większość przypadków nie jest na operację, a przynajmniej to powinna być ostatnia opcja na jaką się decydujemy. Dobry specjalista, który też widząc jak reaguje Twoje ciało na trening, doradzi jakie ćwiczenia możesz wykonywać, a jakie nie, bo to często też kwestia indywidualna, poziomu rozlania, umiejscowienia przepuklin itp.
Kwestia jak to obecnie wygląda oraz tego ile jeszcze urośniesz ale skoro piszesz w ten sposób to podejrzewam że jedyna opcja jaka zostaje to ta wspomiana przez krzykacza.
Nieno akurat na masie to az za duzo zarlem i kwestia byla taka ze wiecej ulalem niz tego miesa bylo, a na redukcji zostalo tyle samo co po poprzedniej:(, czyli po ostatniej redu mialem 94 kg i po przedostatniej tez- tyle ze znow na jeszcze przedprzedostatniej ( poltra roku temu) zrobilem z 89 na redu 94na redu wiec skoro zrobilem 5 kg miesa w 8 [...]
Nieno akurat na masie to az za duzo zarlem i kwestia byla taka ze wiecej ulalem niz tego miesa bylo, a na redukcji zostalo tyle samo co po poprzedniej:(, czyli po ostatniej redu mialem 94 kg i po przedostatniej tez- tyle ze znow na jeszcze przedprzedostatniej ( poltra roku temu) zrobilem z 89 na redu 94na redu wiec skoro zrobilem 5 kg miesa w 8 [...]
na to na "oko" 4000-5000 powinno w zupelnosci wystarczyc. sam takie dawki stosuje i jest "akurat" poziom miesci sie w widelkach, jednak... jak to w przypadku tego typu zagadnien kwestia jest indywidualna
Kwestia też jaki to ma być trening. Jak masz sprawdzać maksy w ciągach czy w siadach, to bym odpuścił. Jak standardowy trening to idź i napieprzaj. Jak poczujesz krew w ustach to obudzi się w tobie dusza wojownika i ciężary z automatu pójdą w górę ;-)
[...] swoje badania ze jest czysty (papier) :) forma dobra w realu zapewne jakis wielki nie jest po prostu dociecie i waskularyzacja to wyroznia. Jeden taka zrobi sylwetke drugi nie kwestia pieniazkow stylu zycia , ja osobiscie mu nie wierze :D Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-09-11 23:58:22 Zmieniony przez - Carukos w dniu 2018-09-11 23:59:24
zwiększyłaś kaloryke to waga skoczyła, kwestia kiedy się zatrzyma przez 3 tyg. schudłaś 6,5kg i raczej logiczne jest że nie da się tyle tkanki tłuszczowej spalić w takim tempie nawet na koksie było by bardzo ciężko więc mniejsza waga musiała być spowodowana redukcją glikogenu w ciele, spadkiem masy mięśniowej i przeczyszczeniem jelit a jak [...]
Kwestia jest taka, że nie wyleczę tego wg fizjo i lekarza, już na całe życie+ genetycznie mam kościec w tym miejscu spartolony po rezonansie wyszło, więc na boku robię mobilizacje, trakcje, itde by to próbować wzmocnić, a trening i tak będę robić, i stąd postanowiłem napisać tutaj i zobaczyć opinie kogoś równie ogarniętego, zawsze warto sięgnąć po [...]
Kwestia indywidualna, inne zapotrzebowanie będzie mieć wielki goryl 120kg na sterydach, a inne chłopiec z liceum co dopiero 18-ke skończył i trenuje sobie tak dla siebie Jak jesz 5 posiłków dziennie i w 2 nie będzie żadnego źródła białka to nic się nie stanie bo ludzie jedzą mniej i nic się nie dzieje ale każdy jest inny a ty zbyt mało o sobie [...]
będzie dość ciężko to połączyć ,kwestia dogrania diety i środków bo jak przegniesz będzie cię mega pompować sam wiem jak do boksu chciałem wrócić , to po prostu mega mnie pompowało tak wiec tutaj środki trzeba dograć z głowa i na pewno pilnować estro musisz pokombinować bo np. tren u części potrafi zajechać wydolność a u mnie np. nie miał na to [...]
[...] gdyz jest to jeden ze substratow naszego organizmu, ktory jest wazny i potrzebny ciagle, ajko element resyntezy atp, bez niego nasze miensie by nie funkcjonowaly. bardziej kwestia dotyczy tego, ze organizm magazynuje ja do pewnego poziomu, gdzie wiecej nie ejst w stanie juz w sobie omiesic, a jej dalsza suplementacja tego faktu nie zmieni. [...]
będzie dość ciężko to połączyć ,kwestia dogrania diety i środków bo jak przegniesz będzie cię mega pompować sam wiem jak do boksu chciałem wrócić , to po prostu mega mnie pompowało tak wiec tutaj środki trzeba dograć z głowa i na pewno pilnować estro musisz pokombinować bo np. tren u części potrafi zajechać wydolność a u mnie np. nie miał na to [...]
[...] odrazu było wiadome ze poszedł biceps tylko w jakim stopniu, górny przyczep trzyma i wszystko ok z barkiem , poszedł przyczep od dołu 25 x 5mm , dziś byłem prywatnie , teraz kwestia jakie ćwiczenia można robić żeby go wzmocnić, i niech napisze ktoś kto miał podobna kontuzje a nie co drugi mądry widzę i się wymądrza ... i swoje wstawki... sami [...]
Kwestia też poziomu jaki sobie ustawimy. Bo ja jak dam na wysokości lekko poniżej kolana to moment startu z czwórki mam wyłączony i jest mi w ch** ciezko
Dla mnie to kwestia pół roku stricte trójboju i mam wyniki okło 250 MC 210 siad i pewnie kolo 150WL. Jadąc juz treningiem tylko i wyłacznie zaprogramowanym pod Trójboj. Życie sie nie toczy wokoł tego ile cisniesz na ławie. Mówisz ze siłowo gorzej to pokaż mi kogoś kto wykreca flage albo Pull ups z +50 kg i do tego cisnie 300 przysiad. Siła juz [...]
