kwestia

[...] i maxymalne ksztaltuja nasz uklad nerwowy - na poczatku bedzie stymulacja dla miesni i pewien okresowy ich rozrost, ale pozniej bedzie zastoj obwodowy a sila bedzie wciaz szla do przodu - to juz sciezka typowo silowa a nie bodybuilding. W tym dziale zalezy userom by byc silnym ale rowniez i duzym, co nie zawsze w FBW sie zdarzy - kwestia wyboru.

[...] kwestii samych mozliwosci czasowych,ktore w pewnych przypadkach z gory skazuja na zastosowanie takiej,a nie innej metodologii,bo to osobny temat do dyskusji) kolejna kwestia o ktorej trzeba pamietac: im nizszy poziom wytrenowania,tym metody prostsze-wrecz prymitywne. im wyzej na drabinie rozwoju-tym trening bardziej zindywidualizowany , [...]

[...] to napisze Ci tylko tyle ze powyzej wymienieni azjaci wstają 260-270kg w 60-tce, lecz to poziom championow... WŁAŚNIE! - czempionów. Poza tym, Azjaci to jeszcze inna kwestia z racji wzrostu. A to też jest wbrew pozorom ważne. Nie wyraziłem się jasno. Chodzi mi o ograniczenie które narzuca niska jak na określony wzrost/budowę ciała waga. [...]

Bedzie ciezko. sTawy sa dosyc obciazone, energii rowniez mniej. lecz, jak zwykle, jest to kwestia indywidualna. poobserwuj organizm i sprawdz jak sie bedziesz czul. na Twoim miejscu oszczedzalbym sie jednak. IZO to nie zabawka, ostry lek. antybiotyki przy tym sie chowaja i piszcza. bez porownania. koniecznie kup sobie cos na oslone atroby. [...]

[...] na treningu?? 3-4? nie wiecej, a sprobujcie w FBW zrobic cwiczen 7 i kazde na maxa - nie da sie, czlowiek to nie robot co wielokrotnie powtarzam. Jeszcze dochodzi tu kwestia anabolizmu - z przekonaniem mowi sie ze tylko FBW stymuluje najwiecej hormonow, bo ma przysiady i martwe i inne ciezkie cwiczenia - zaklamanie same w sobie, split [...]

TomQ-MAG oboje wiemy, że to kwestia indywidualna :) a więc dawkowanie ostatecznie dt 10g storm przed treningiem 10g storm po treningu dnt 4,4g tcm na czczo pzdr

[...] ciało daje radę być gotowym do kolejnego mocnego treningu. Oczywiście można przytaczać różne argumenty za jednym i drugim typem treningu, ale trzeba pamiętać, że wszystko jest dla ludzi, odpowiednio skomponowany trening wraz z odpowiednim sposobem odżywiania da pożądane efekty. Doping to zupełnie inna kwestia, o której nawet nie ma co dyskutować

[...] tak wazny. "ŻEBY BAWIĆ sie w sylwetce trzeba miec w czym" a żeby zbudowac baza w zupełnosci wystarczy a czy to bedzie w planie o system dzielony czy całosciowy - kwestia wyboru, albo tez co dla kogo dobre. pozdrawiam SIŁA MAKSYMALNA -SIŁA EKSPLOZYWNA- WYTRZYMAŁOŚC SIŁOWA np (podkreślam) gdzie progi oczekiwane to 2 x wagi ciała - [...]

[...] w tygodniu przy czym 3 treningi są AM, PM wszystko się da jednak do pewnego poziomu trzeba dorosnąć, zaangażowaniem, doświadczeniem i kilkoma innymi aspektami. Tutaj jest kwestia odnalezienia się i dostosowania, ale tutaj trzeba zrozumieć że nie wystarczy przyjmować 2g białka trochę węgli i tłuszczy, dieta musi być dopięta odpowiednia ilość [...]

[...] W takich przypadkach pomocne może być zastosowanie przeciwzapalnego leku o nazwie prednisone. Może być stosowany w trakcie karmienia piersią. Oczywiście o czymś takim decyduje doświadczony lekarz. No i oczywiście dochodzi kwestia tego, czy nie pojawiły się jakieś braki witamin/minerałów. Masz jakieś chcice na konkretne produkty albo potrawy?

[...] tydzien postnowilam odpuscic ciezkie treningi ze wzgledu na oslabienie i przetrenowanie. Czuje ze wykonuje cwiczenia na sile, a po treningu nie moge dojsc do siebie. To nie kwestia wysokiego poziomu cwiczen, a zmeczenia organizmu... oczywiscie treningu na nogi nie odpuszcze. dzisiaj interwaly na steppie 30 min brzuszki na macie 3x30 lydki [...]

[...] tak nagle?!, na razie obserwuję organizm, nie byłam z tym jeszcze u lekarza, wiem ze inne kobiety po urodzeniu dziecka tez mają rożne bóle stawów No i oczywiście dochodzi kwestia tego, czy nie pojawiły się jakieś braki witamin/minerałów. Masz jakieś chcice na konkretne produkty albo potrawy? właśnie na braki stawiam najbardziej, na słońcu nie [...]

[...] cykle 16tyg na oralach metylowych np cykl mdrol - epi - pplex i czul sie calkiem dobrze bez zadnych oslonek o profil lipidowy tez mozna zadbac stosujac duze ilosci omega 3. kwestia sporna dlatego juz sie nie rozpisuje do odbloku mozna poleciec np jako dodatek cisscus droll i juz stawy sie zregeneruja odblok typu 4-6tyg Tbol + DAA + Cissus [...]

[...] On sam jest sportowcem, zapalonym kolarzem, podobną opinię wydał rehabilitant, wykładowca na awf'ie. Z biegania sądzę że zrezygnuje, coby nie przeginać, ale interesuje mnie kwestia przysiadów (nie pytałem lekarzy wtedy o to, bo wtedy jeszcze sądziłem że przysiady jedzą kolana) - chciałbym robić ogólny FBW(4 miesiące o kulach i tłuszczu sie [...]

floor press: mysle ze to kwestia perfekcyjnego ustawienia ciała a nie chwilowej słaości, robisz postepy na 15tkach w wyc lezac to i tu sie wzmacniasz. w kolejnym cyklu zamiast floor press bedzie wyciskanie lezac na 55cm, czas powoli robic specjalizację w tym ćwiczeniu.

Chunga, na pewno zapobiega zachwianiu rownowagi sil, a to istotna kwestia. Ruch tez dosc istotny, kazde szarpniecie ramieniem zaczynamy w podobny sposob wiec na pewno warto miec te miesnie silne.

[...] spalasz sie zanim do niego podejdziesz. Skoro ten problem sie zaczal to przysiad juz sie nie poprawi bez "olania sobie" calej tej spinki. Takie podejscie skutkuje tym ze w czasie boju napinasz za duzo miesni tam gdzie ich nie trzeba napinac. jeszcze inna kwestia - czy ten trening nie byl za wczesnie rano? po ilu posiłkach sie odbyl?

Również polecam tested. Zakupiłem 4 dni temu, łykam 3 tabsy i śpię jak niemowlę. Ponadto zapamiętuje więcej snów(ale to już raczej kwestia ćwiczeń).

[...] sporo poczytałem opinii itp. że to jakoś lepiej działa... nie wiem czemu, może właśnie połączenie magnezu z cynkiem w jednej porcji daję taki efekt, forma tego magnezu też możę mieć znaczenie, albo tylko kwestia psychiki. Nie chce się wypowiadać póki nie spróbuje i nie porównam. koszt nie jest wielki, a jeśli cynk nie zaszkodzi to przetestuje.

Trenuje ktoś tym planem jeszcze?:) Ja daję juz z miesiąc i siła dużo do przodu , masa też ( chodz to napewno kwestia diety). A jestem ekto.