Za dużo wędliny, za dużo bananów (300 g banana vs 50 g ryżu). Masło kwestia nomenklatury - jeśli ma w składzie tylko tłuszcz mleczny, a jego zawartość wynosi 82 % - to jest ok. Posiłek potreningowy jest zły - nie ma białka - do ziemniaków to ja jem mięso/rybę/jajka - ale ja to jestem dziwna ;-0 W całej diecie masz 200 g mięsa - mało. Niepotrzebne [...]
pompki na poręczach mogą być ćwiczeniem zarówno na klatę jak i na triceps. Kwestia odpowiedniego wykonywania ćwiczenia Plan mógłby być lepszy. Nie jestem zwolennikiem splitów raz na tydzień w domu przy ograniczonym sprzęcie, bo ciężko wykorzystac potencjał tego planu w takich warunkach. Polecałbym coś z większą czestotliwości,ą ćwiczonej partii w [...]
To ile ci pojdzie zalezy od wielu czynnikow jak jedzenie, trening, genetyka itd. Jeden zlapie 4kg inny ponad 10kg. Kwestia indywidualna, dlatego pytanie co jest lepsze: metandienone czy metandienone jest bez sensu.
nie jestem fachowcem w tej dziedzinie ale ostatnio chyba lodzianin powiedział ze stosowanie clena po cyklu jako antykatabolik to kwestia dyskusyjna...dlatego podłączyłem sie do tematu zeby dowiedzies sie cos wiecej
Wiem Zakrzesiu Czytałam go dokładnie, ale tam jest poruszona kwestia bardziej moralno-filozoficzna, a mi chodzi o konkrety w diecie. Co mogę zjeść po ćwiczeniach oprócz omletów, np.? Czy na śniadanie płatki z mlekiem są ok?
ok, postaram się jaśniej to czy weźmiesz mono czy jabłczan w zasadzie nie ma większego znaczenia.Kwestia tylko taka, że jeśli nigdy nie brałeś np. jabłczanu teraz możesz wziąć. +bilans miałem na myśli po prostu dodatni bilans kaloryczny. aakg to alfaketoglutaran argininy (piszę z pamięci) - np. [...]
[...] będą boczki jeszcze to wtedy wgłębie sie w temat... Ty a bawić sie w te chrom, wit e, omega3, mg ??? bo to podobno też pomoże w tej kwestii.. wczoraj troche poczytałem i takie boczki to może być też kwestia słabej wrażliwości na insuline itd ale tylko liznąłem temat więc jestem zielony póki co Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-04-26 15:03:53
brak siły jest tylko kwestią własnej interpretacji, czasami dostajesz telefon o dobrej imprezie gdy padasz z nóg i nagle siła jest na dodatkową nieprzespaną noc. Pracowałem w hucie jak szalony potem dawałem radę na trening spokojnie a robota ciężka była. A siłownie najlepiej skompletuj sobie sam skoro pracujesz w takim systemie zacznij od ławki [...]
[...] przyrost :D A czy Wy kiedys pracowaliscie na budowie? Czlowiek moze tam wiecej sie spocic niz na niejednym treningu. to jest czarna robota wiec do czego przydziela to jest kwestia humoru szefa... kreatyny i zadnych uzywek nigdy nie bralem wiec jestem zielony w tych tematach, ale dzieki za rady. p.s. nie wiecie czy cukrzyca sie "rzuca" [...]
Dawki lecznicze to nawet 60 i więcej ale u większości 20 daje radę ,kwestia jak ten trądzik wygląda i jak już pokombinowales odstawić czynnik sprawczy i nic to nie daje
Kwestia - jaka jest przyczyna refluksu? Ale standardowo dieta lekkostrawna, unikanie pikantnych przypraw, dużych porcji, kładzenia się bezpośrednio po posiłku, ciasnej odzieży. Plus trzeba indywidualnie sprawdzić, co szkodzi, a co nie - mnie szkodza pomidory (ale tylko takie na ciepło czy to gotowane, czy duszone, czy sos), kasza jaglana - choć [...]
[...] Barki rob tak by przod wchodzil bo tyl masz zalatwiony plecami, ja bym chyba strzelil wyciskanie sztangi jednak. Ale w sumie sztangielki tez przod walna wiec moze byc, kwestia preferencji. Triceps dziwnie. Lekkie cwiczenie na poczatku a "dwureczne" potem. To mocny miesien - zrob pierwsze oburacz francuskie wyciskanie sztangielki w [...]
wiesz moze to nie jest dobry przyklad ale moi kumple po krav maga sa agresywni w***** sa raczej slabymi zawodnikami ale woza sie jak taczki gnoju chociaz to z pewnoscia kwestia kravmagowego rycia bani ci z vale tudo albo bjj sa spokojni kochani i potulni jak baranki... dopoki nie napijesz sie z ich bidonika
[...] kumple po krav maga sa agresywni w*****" - mam nadzieję, że masz na myśli TYLKO swoich kumpli i nie rozciągasz tego na ogół trenujących KM "to z pewnoscia kwestia kravmagowego rycia bani" - byłeś tego świadkiem, że wypisujesz takie bzdury? Że niby mam zryty łeb? Albo że niby ryję go moim uczniom? "ci z vale tudo albo [...]
"wiesz moze to nie jest dobry przyklad ale MOI KUMPLE po krav maga sa agresywni w***** sa raczej slabymi zawodnikami ale woza sie jak taczki gnoju chociaz to z pewnoscia kwestia kravmagowego rycia bani ci z vale tudo albo bjj sa spokojni kochani i potulni jak baranki... " wklejam swoja wypowiedz jeszcze raz bo chyba nieuwaznie czytacie. [...]
Kwestia tego jak mocno jest uszkodzony obrąbek, i to musi ocenić na podstawie rezonansu lekarz ortopeda najlepiej operator specjalizujący się w barkach. I w zależności od tego co stwierdzi zabieg lub leczenie zachowawcze w postaci terapii manualnej.
[...] na barkach jest, na tricu jest, na klacie jest, a wl dalej prawie tak samo...wl nie robiłem już pewnie z 4 miesiące, w ogóle sztanga nie robiłem klatki z 4 miechy, moze to kwestia ułożenia się na ławce i powyciskania kilka tygodni? Tak się zastanawiam już jaki następny plan ułożyć, bo polubiłem dipsy i czuje ze mi służą, to samo hantle na [...]
Słuchaj kolego no klawiature masz, ręce również.. szukaj, to kwestia dwóch minut. Google nie boli. A do autora tematu, weź ten Imunoglukan, zjadaj czosnek, dorzuć witamine D3+k2+magnez do aktywacji kwasy omega i zacznij dbać o dietę, to wystarczy.. pobieranie wycinków z dupy nie potrzebne.
[...] te miesnie mozesz miec bardziej wytrzymale i potrzebuja wiekszego obciazenia niz pozostale. Nie ma miesni ktore nie maja wytrzymalosci. Z Twojego opisu wynika ze nie jest to kwestia rozstawu rak czy nog itp. Wystarczy ze jestes praworeczny i ta strona zawsze bedzie mocniejsza od lewej i bardziej wytrzymala (klatka tez). Po pewnym czasie powinno [...]
[...] ok 20 min.Wiadomo że to się ćwiczy w nieskończoność chodzi teraz o to że jak zaczynam ćwiczyć rozwijanie jedwabiu wszystko się psuje.I tu mnie właśnie zastanawia ta kwestia w tai chi wszystko jest robione od tego momentu jakby od końca namiastka stanu wuji potem 4 lata przerwy na ćwiczenia i zaczyna się to czuć w ruchu? 2.Trochę jest [...]
Jak wasze otoczenie reaguje na was- Milośników MMA? :)))
