Jeżeli chodzi o nadmiary witamin z grupy B. Ja przez jakiś okres biore masywne ich ilość, zaczynając pewnego dnia od 18 tabletek ultimate nutrition, stopniowo zmnijeszałem ilości - aż do dzisiaj kiedy nadal jem ich b. duże ilości, jakieś 1/3 tej ilości róznych marek. 1 tabletka: b1 - 50mg b2 - 50mg b3 - 50mg b5 - 50mg b6 - 50mg Biotyna - 150 mcg [...]
Ostatnio to ciężko będzie znaleźć. Ale dawniej jedna z lepszych na rynku. Jeśli nic się nie zmieniło śmiało bym inwestował. Tylko kwestia czy nic się nie zmieniło.
[...] w dawkowaniu, ale w trakcie przerw równie dobrze można czuć senność i zmęczenie... piszesz, że często nie możesz unikać słodyczy - dlaczego? jak nie masz przeciwwskazań, to kwestia jedynie słabej silnej woli nie wiem jaką pracę wykonujesz, jeśli jest naprawdę wyczerpująca i po powrocie nie masz siły na jakiekolwiek ćwiczenia - jak ktoś [...]
[...] wykonywal 2 serie rozgrzewkowe po czym bezposrednio z zachowaniem przerwy zabieral sie za cwiczenia do ktorego sie przygotowywal tyle tylko ze juz zgodnie z planem i ciezarem do niego przypisanym. Tak kolejno robil przed kazdym cwiczeniem. Takze oba sposoby sprawdzone i kwestia tego co dla danej osoby wyda sie bardziej korzystne. pozdrawiam
[...] okolo godziny przed treningiem (zalezy o ktorej trening) ale nie za pozno bo ciezko zasnac po tym, najlepiej miec w pogotowiu jakas melise moze ulatwic zasniecie nie przekraczac 2 kapsow dziennie bo to raczej nic nie da przerwa miedzy kapsami min 6h ale oczywiscie wszystko to kwestia indywidualna, na niektorych podobno nie dziala :) Pozdrawiam
[...] ochronna i swietny zapas energii na wszelki wypadek). Nie wiem co tutaj miales na mysli - jezeli przestawienie sie, organizmu na zrodlo skad pobiera energie to jest to kwestia osobnicza i nie wszyscy odczuwaja jakikolwiek chwilowy dyskomfort Po wypaleniu glikogenu organizm w pewnym stopniu spala bialka (miesnie) a w pewnym tłuszcz. Zeby [...]
[...] w dużych ilościach prawie wszystko co jemy może okazać się szkodliwe.Nie znam nikogo komu parę puszek takich napojów zaszkodziło i tak należy na nie patrzećPozostaje jeszcze kwestia picia ich nie tyle w dużych ilościach co systematycznie co prowadzi do bezsenności,bezsenność przez kilka dni może się różnie objawiać od rozdrażnienia zaczynając na [...]
daj fotke bo ciezko mi wyobrazic ten tluszcz przy tej wadze i wzroscie obejdzie sie , dobra dieta jest podstawa wszystkiego , kwestia czy jest wlasciwa i czy masz wlasciwy trening leki sterydowe ?... mozesz sie przyznac czy cos brales , nikt za to nie bije
[...] się wysuszyłeś Jaki to BF, jednocyfrowy czy jeszcze nie? Widać lata doświadczenia. Szkoda, że klatka nie jest bardziej ,,zaokrąglona", imo odstaje, ale to już pewnie kwestia gena i redukcji. Postęp od fotek z 2005 roku godny gratulacji, jakość nadal świetna, a wyglądasz jakbyś wszamał BodyLine'a AD 2005 na śniadanie ;) Ale co ta siłownia [...]
Ja tez mam z kolanami problemy jak zaczynam robic przysiady. Normalnie nie bola a przy siadach juz je czuje. Nawet bardziej przy niepelnych bola niz przy pelnych Proporcje mysle ze sa odpowiednie. Sweietna sylwetka. Moim zdaniem przydalo by sie jescze masy ale kwestia indyweidualna oczywiscie
[...] po spozyciu porcji wheya (tego wypijalem zaraz po pierwszym badaniu). podobnie bylo w wypadku twarogu (moze odstep czasowy byl ciut wiekszy). mnie sie wydaje, ze to nie jest kwestia producenta odzywki i jej jakosci (olimp w badaniach skladu odzywek bialkowych wypadl dobrze w przeciwienstwie do niektorych zagranicznych firm...), uwazam po prostu, [...]
dzieki, szkoda, bo na prawde chcialbym jeszcze troche urosnac :( a co z kwestia przyspieszenia wzrostu masy miesniowej przy jednoczesnym spalaniu tluszczyka na atro-phexie? moze sie ktos wypowiedziec?
[...] boli :D ........bo napewno bym spirnicz*la gdzie pieprz rosnie:D dlatego zapytalam na forum......... wiesz to nie jest tak ze ja dzis juz polece........ale to naprawde jest kwestia dobrego przemyslenia sprawy itd.wkoncu na cale zycie .......no i ten bol!!!!dlatego wole wiedziec co mnie czeka niz pojsc jak jakis''kozak''a potem w studiu [...]
[...] mozliwe tez, ze jest to specyfika mojego organizmu. nie wykluczam, ze jest to wina samego produktu. pomiar robilem okolo 40min po spozyciu wheya. mozliwe tez, ze jest to kwestia trybu zycia - ostatnimi czasy nie cwiczę, stad tez organizm mogl potraktowac szybkowchlanialne bialko w taki a nie inny sposob. jesli bede mial okazje sprobuje z [...]
Trochę info: Po ogłoszeniu zakończenia kariery w reprezentacji Francji David Trezeguet ostatecznie zdementował wszelkie pogłoski, które krążyły na temat jego rzekomej przeprowadzki do Barcrelony. Napastnik Juve powiedział też kilka słów na temat zbliżającego się nowego sezonu. Przez długi czas media podawały informacje o tym, że Trezegol prawie na [...]
[...] bywa. Często zdarza się że brak doświadczenia nadrabiają źle pojętą "stanowczością". W końcu są w Policji tylko do roku czasu a nauczenie się policyjnej roboty to kwestia minimum kilku lat Cóż mogę powiedziec o policji - ci z drogówki owszem kulturka,karają za wykroczenia drogowe,nie cwaniakują itd. Ogolnie ok. "Szlachta" :) [...]