kwestia

[...] bcaa przed i po treningu glukozamine mozesz dać rano i popoludniu - mozesz tez dorzucić flexit drink aby spotęgować działanie carbo po treningu polecam sfdowskie z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html i najwazniejsze pytanie jak ma sie kwestia diety? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-01 13:17:55

cytujac mawashi'ego: "Przejdzmy do konkretow, jak POWINNO wygladac poprawne kulturystyczne wyciskanie ? Generalnie zaczynajac od postawy to do lawki powinny przylegac lopatki, posladki, a stopy powinny byc dobrze zaparte o podloge. Kwestia uchwytu zalezy od dlugosci ramion ale to pozostawiam juz wlasnym upodobaniom i wymuszeniom spowodowanym [...]

Jeszcze kwestia jak wykonujesz ćwiczenia. Można latami ćwiczyć niepoprawnie i ciągle tkwić w miejscu.

[...] dorzuce wytrzymałosciowe rzeczy - bieganie itp. Pozyjemy, zobaczymy co z tego wyjdzie. Nie od razu hameryke zbudowano:) ps. najbardziej sie sobie dziwie ze nie panikuje przed zebraniem wpier###. Po prostu telepie sie gdy mam przed sobą przeciwnika ktory chce mnie za***ać, no ale to kwestia 'otrzaskania sie' moim zdaniem - najpierw w sparingach

[...] - biorac pod uwage wyczucie miesniowe, perfekcyjna technike , pompe - i swiadomosc ze wykonalo sie kawal solidnej roboty. A czy bedzie to 100 na klatke czy 150 - to juz kwestia osobnicza. Kulturystyka jest sportem bardzo indywidualnym - gdzie przez pierwsze 5-6 lat czlowiek uczy sie tak naprawde odbierac wlasne cialo i odczucia towarzyszace [...]

[...] zrobic w serii laczonej. daj pompki w podporze tylem z obciazeniem na nogach, jakies dwa w miare stabilne krzesla i jedziesz. dzien3: najpierw podciaganie,zalatw ten drazek -kwestia 20 zl zwykly drazek rozporowy do futryny. pozniej wioslowanie. zdecydowanie 4 serie na prostowniki, nie musi byc dzien dobry, moze byc unoszenie tulowia z opadu. co [...]

[...] zrobię nowe badania to napisze dokładnie jak sprawa wygląda bo mi gdzieś w cięło te wyniki i nie pamiętam jak tam było z progesteronem, także we wtorek powinny być wyniki. Dodam tylko że na treningu siła mnie rozsadza. Na ławeczce poziomej plus 20 kg. Niewiem czy to kwestia psychiki bo to chyba niemożliwe żeby towar tak szybko zaczął działać.

a ja myśle, że to znowu kwestia organizmu. Osobiście nie mogę biegać na pusty żołądek. Wiadomo, że przed bieganiem sie nie można objadać, ale lekkie śniadanko jak najbardziej. A co do treningów różnych kadr to też jest zróżnicowane :) Jak byłam na obozie kadrowym z lekkiej atletyki to treningi mieliśmy po śniadaniu i po obiedzie.

to ja slyszalem opowiesci ze od viagry facet moze stukac i pukac cala noc a i tak nie dojdzie. to jak to jest naprawde? czy moze poprostu kwestia dawki ?? jordan- masakra, a jak z sikaniem wtedy? na siedzaco czy caly kibel do sprzątania ? ps. jordan i flex, sogi nie weszly bo juz kiedys dawalem Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-06-23 [...]

Ja osobiście mogę polecić asics wygodne wytrzymałe, i tak jak Saida lepiej osobiście takie rzeczy kupować . Kwestia dopasowania też jest ważna.

Przeczytałem kilka tematów o tym treningu i dla mnie (wiadomo, kwestia indywidualnych przekonań) to wygląda jak rozbicie FBW na kilka sesji treningowych. Taki FBW-Split, ale ani jedno, ani drugie. Na pewno ma swoje plusy, ale mi osobiście się nie podoba. Mogę przearanżować zestawienie w moim treningu, ale szczerze mówiąc takie mi odpowiada / nie [...]

Nie, nie odżywiasz się zdrowo. Niezdrowo się głodzisz. A 45 g tłuszczy to praktyczne pewne zaburzenia miesiączkowania. Kwestia tylko kiedy.

ja wstaje o 5.mam wtedy sporo czasu na sniadanie i rozbudzenie sie.kwestia przyzwyczajenia

rywon21 - dlaczego nie polecalbys na poczatek? ze pozniej raczej stagnacja bedzie? ale dam na koniec to wiekszosc spier*oli tak przynajmniej wg.mnie cycu_ś - kwestia odpowiedniej profilaktyki i bedzie dobrze ;)

coz, pierwszy blad - to to, ze liczysz tylko bialko. Polczi wegle i tluszcze - bo to istotna kwestia... poza tym po co Ci te cukry proste? kreatyna nie potrzebuje transporterow. Tylko niepotrzebnie prowokujesz tkanke tluszczowa do powiekszania swych rozmiarow. Odstaw cukier po trzecie: nie muisz robic przerw pomiedzy kreatyną a kofeina. Zauwaz ze [...]

[...] wykonywany w ramach NFZ ale... zazwyczaj niestety skończył się ciekły azot na ten miesiąc jak chcesz go wykonać To kieruje rozmowę na prywatną płaszczyznę a dalej to już kwestia regionu i lekarza Zabieg wygląda tak, że lekarz przykłada Ci pistolet do miejsca zmienionego i przez kilkanaście sekund mrozi. Najpierw czujesz parzenie a później [...]

1-4 100mg / 5-8 125mg / 9-12 150mg i dalej ciągniesz jeśli ma być dłużej lub możesz uciąć, możesz też zejść niżej. Kwestia Twojego samopoczucia. Jeśli też dobrze będzie na dawce 125mg możesz ją kontynuować, nie musisz się sztywno trzymać rozpiski, w ogóle rozpisek.

A jeszcze mozecie powiedziec jak wyczuc np podwyzszony estradiol czy prolke? Wiem ze to pewnie kwestia indywidualna, kto na jakim poziomie czuje sie dobrze ale mniej wiecej sa pewnie stale objawy tego? Pytam oczywiscie o kwestie psychiczne, bo o sutkach sie juz naczytalem :) Zmeczenie, brak libido, brak checi to moga byc jakies objawy czy po [...]

[...] obu przypadkach wystarczyło na 9 strzałów (w sumie to 8 i w 9-tym nie wchodził 1ml, tylko 0,8 ml) a logicznie rzecz biorąc powinno wystarczyć na 10. Zastanawiam się, czy to kwestia tego, że wydaje mi się, że naciągam 1 ml, a mogę naciągnąć 1,1 ml lub też tego że coś może zostać w strzykawce (ale w sumie przed zdjęciem igły do nabierania odciągam [...]

Moze byc nie dolane a moze byc i kwestia ze nabierasz wiecej...ja zawsze biore 0.9 nie wiem czy dobrze mysle ale przeciez jeszcze cos w szyjke wchodzi lub mozna by bylo brac igla do gory i wtedy rowno 1cm....ja biore teraz dece i suste naraz po 1cm i w butli wiecej jakos mi deki zostalo :D