[...] (z 3). Wczesniej ciurkiem bylo 7-8 tyg masy, Nie jestem nieszczesliwy al. na drugi raz rl life trzeba mocniej zabezpieczyc na takie wysypki planow. Nie zawsze tez sie da.. kwestia priorytetow w danym momencie, nie bede rzucal dobrego zlecenia dla wyzylowania jeszcze -0,5cm w pasie a badania hormonalne chyba jeszcze nie ten level ale na [...]
kwestia wysoce indywidualna. praktycznie insulina bedzie ograniczala dzialanie johy czy wezmiesz wysokie ig czy niskie pod uwage. ja bym dal tylko tam gdzie jest przerwa z spozyciu weglowodanow
Tak, tak, przykłady można by mnożyć - A w takim tramwaju na przykład (średnio zatłoczonym) wykonasz jakieś wysokie kopnięcie - też raczej noł Dochodzi też chociażby kwestia rozgrzania mięśni - dużo łatwiej o kontuzję jeżeli nie wyjdzie nam wysokie kopnięcie (ja tak kiedyś naderwałem sobie mięsień pośladkowy kopiąc wysokie joko-geri i nie [...]
[...] wstawic gdzie od ktoregos tygodnia HCG ? jesli tak , w jakich ilosciach i jak czesto ? Pare rzeczy masz za sobą więcej to już sam powinieneś wiedzieć. Ja podaję zawsze co 3tyg 2x 2,500jm pon/czw. Ale zaraz pewnie Cię zasypią schematami co 4/5/6/7/8tyg małe/duże dawki. To kwestia mocno indywidualna i każdy musi sam znaleźć swój optymalny schemat.
http://www.sfd.pl/czy_ten_omen_i_metax_sa_ok_-t426546.html witam teżmam tą serie robiłem juz jedno podejście i kicha a zawsze omen mnie klepał, juz prawie byłem pewien że to kwestia receptorów zapchanych ale widze że wiecej jest osób co ma prolem z ta serią
barki - też nic, ale to chyba kwestia małej ilości powtórzeń, ogólnie chcę spróbować splita i zobaczyć jakie będą efekty za te 2,3 miechy i porównać sobie. Zakwasy wolę miec niż nie mieć ;) Pozatym na barkach nigdy nie miałem zakwasów i ogólnie trudno je zakwasić a przy tym treningu mi się to udało.
Z tymi wiazadlami to jest tak ze ogolnie jest przechlapane Kwestia jest tego typu ze to wymaga cholernie duzo czasu cierpliwosci i zmudnego cwiczenia podczas rehabilitacji i na silowni tez(dla wzmocnienia czworoglowego i dwoglowego ktore trzymaja nasze chore kolano "w kupie")Jesli wiazadlo mamy zerwane to bez operacji sie nie obejdzie A [...]
dla mnie rewelacja. rozpuszczalnosc ekstra, pare machniec szejkerem. swietna konsystencja, mimo niewielkiej ilosci mleka. smak kwestia indywidualna, mi podszedł (czekolada-mieta), ale nie wiem jak na dłuzszą metę. jeszcze wanilia zostala do sprobowania. edit: wanilia słaba. pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-05-08 12:23:42 Zmieniony [...]
Tyle, że ja nie idę akurat na Capoeirę po to, by sie uczyć skutecznej obrony or sth (bo mniej więcej w teorii się orientuję, jak ta kwestia wygląda), tylko dlatego, bo akurat ona mi się podoba (nie tylko wizualnie, w mordę jeża). Chodzi mi o to, czy przy wyborze jakiejś drugiej - tej 'skuteczniejszej' - SW sens jest w ogóle brać pod uwagę drugą [...]
Trening to kwestia indywidualna. Cos co dziala na mnie czy kogos moze byc zupelnie nie trafionym cwiczeniem w twoim przypadku. Ja lecialem tak: wt: klata + bic + przedramie czw: plecy + nogi sb: barki + kaptur + triceps
Wzrostu mam 178 cm. Czyli jedzenie ok 80-85g tłuszczy jest ok? Czy lepiej jednak spróbować tak zbilansować dietę, by jeść przynajmniej 1g tłuszczy na kg masy ciała? A i drugą kwestią jest to, że z treningiem długo mi schodzi. Jak zaczynam od nóg, czy tam martwego, szybko się wypompowuje. Pocę się jak świnia, mam mniej energii, dopiero energia [...]
Generalnie najważniejsza kwestią jest odpowiednia kolejność ćwiczeń mięśni brzucha Z racji że mięśnie proste a dokładniej ich górna część jest najlepiej wytrenowana to je dajemy na koniec bo one sa pobudzane podczas treningu skosu i dołu brzucha bo niestety bardzo ciężko je odizolowac poszczególne aktony mięśnia. Ćwiczenia jakie się zastosuje to [...]
dostał bana w innym dziale, za co innego, od innego moderatora. każda jego wypowiedz była na tyle "madra" ze ban byl kwestia czasu. no i stało sie. Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-07-27 15:06:09
wtedy wychodzi B/T/W 27, 30, 45 (%) - straaasznie dużo tych węgli :( nie za dużo? węglowodany chyba nie mają zbyt dobrego wpływu na mnie (ale może to kwestia tego, że do tej pory jadłam głównie kanapki)
[...] ten skrót "Sprytna Odpowiedź Galernika" ? "Spisałeś się Olbrzymie Genialnie" ? wracając do tematu...suchy, suchy, faktycznie cos w tym jest że indyk ma inna konsystencję niz kura, na szlachetności miesa sie nie wyznaje, może to kwestia obróbki wiem jedno obok w brytwance piekła sie karkówka....ona nigdy nie wychodzi sucha
1. Dobrze, w góre jak najszybciej chociaz opuszcanie nie musi być docelowo wolne, na siłe nie spowalniaj - po prostu kontroluj ciężar i nie odbijaj. 2. Skos i hantle - zaawansowani wyciskacze (wielu z nich) nie używa takich ćwiczeń. Raczej stosują zamiany takie że zamiast WL to docisk od deski. Do tego poręcze, wąskie wyciski itp. 3. Kwestia [...]
Jeśli nie jesteś zawodnikiem to nie musisz blokować jednak na zawodach jest to konieczne. No i może nie przesadzajmy z tym, że po zablokowaniu ciężar tylko na stawach się opiera PS: Co do sylwetki to wygląd jest głównie kwestią diety Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-05-07 16:44:07
porownanie omek - badania
