"co do ryby pewnie masz na myśli sushi które jest bardzo zdrowie co widać po Japończykach " Dobrze wiadomo, że to co dobre dla niektórych nacji nie jest dobre dla innych. Do tego dochodzi kwestia jak to jest przetrzymywane, gdzie i w czym zanim dotrze na talerz do klienta. Zmieniony przez - FaIrPlayy w dniu 2019-02-08 20:41:12
W przypadku autorki tematu nie widzę problemu. Kwestia treningów, diety i czasu a sylwetka z roku na rok będzie lepsza. Zapewnie u Ciebie również. Wrzuć zdjęcie.
Sis, kwestia oświetlenia \-) Podsumowując: im większe plery, klata i dupa, tym węższa talia. I w sumie chvj ztym, że mam 5cm więcej niż kiedyś. Właśnie to miało być moje pytanie, czy talia wróciła Ci do stanów przed ciąży. Ja jak miałam około 22 lata miałam 57 cm w tali teraz po dwóch cesarkach 64, 66.
[...] dodała zdjęcie, to by się okazało, że wcale te barki nie są wielkie. Tak się po prostu nie robi przy krótkim stażu - to proszenie się o kłopoty. A co do fbw i góra-dół. kwestia gustu. Ja lubię G-D, są tacy, którzy są fanami FBW. Nie ma jednej, optymalnej opcji. Przy FBW z naciskiem na nogi możesz mieć problem z rege. Zakkwasy na nogach [...]
niektorzy muszą jesc 6g cee biogenixa zeby czuc kwestia wyboru produktu i producenta 3g przy proszku prosto z labów zadawala kazdego biniu - no faktycznie ale zeby cos wyszlo lepszego, najpierw musi byc poprzednik, do ktorego mozna porownywac podro
a nie mozesz ograniczyć sie do jednej kawy rano ? Tzn z zakupem musisz si ezastanowic bo szczerze wszystko ma swoje plusy i minusy, kwestia sztangielke, to odkrecane bedziesz dostawała cholery zmieniając obciazenie, a te gdzi eszybko sie daje to robic sa droższe. Jezli masz miejsce w domu i planujesz zmienic swój styl zycia na sportowy to moze po [...]
[...] powinny wychodzic za palce), plecy za to wydają się być proste - to na plus;-) - zwolnij fazę negatywną (w dół) podciąganie sztangi - chwyciłbym ciut węziej ale to osobista kwestia, na pewno ciągnij bliżej tłowia i "pauzuj" u góry:-)) wyciskanie hantli - nie rotuj, ręce tak jak byś trzymał sztangę, ramiona cały tor ruchu pod kątem 90* do ciała [...]
wg założeń 300g owoców 150g chleba i 150g ryżu o ile się nie mylę więc i węgli byłoby więcej;-) Nie spinajcie się Panowie, Adam robi jak uważa, zobowiązałem się do prowadzenia i robię co do mnie należy, to czy podopieczny je/cwiczy to jego kwestia, mógłby rownie dobrze sie nie przyznawac/pisac ze jest ok i nikt by nic nie mowil;-)
[...] założeń owszem, ale - jak wspomniałem, zobowiazałem się wykonać swoją prace - staram się robić to sumiennie, a co z tym zrobi podopieczny to już w dużej mierze jego kwestia. Sądze, że nawet jesli założenia nie będą ściśle trzymane, a efekt niewspółmierny do włożonych rpzeze mnie wysiłków - podopieczny wyniesie cenną naukę zarówno [...]
no spoko, kazdy powdziwia, bo do czegos doszedl :) chodzi mi o to, ze to nie wzielo sie z dnia na dzien, a droga ciezkich treningow :) wiec kazdy poniekad moze do takiej formy dojsc ;-) no każdy może, ale jak sama zauważyłaś - to kwestia naprawdę ciężkich treningów, więc jest co podziwiać
z resztą, kwestia przyzwyczajenia :-) ostatnio dodawalam do dzemu z truskawek i troche wanilii i jest ok ;-) do jaglanej na sniadanie z jajem i kako i tez good ;-)
aaa właśnie ... jakieś rabaty dla Odziaków z forum jakieś są przewidywane np. przychodzę do sklepu i mówię ... dzień dobry "Prosiak" z forum SFD i już np : -7% leci na zakupy w każdy 6 czwartek miesiąca Kwestia rabatów będzie dopiero ustalana, ale postaram się o nie na pewno dla naszych stałych klientów stacjonarnych :-) No i oczywiście jak [...]
[...] rano wyjdzie (np. nie jestem ws zjeść w ziemniorach na raz tyle ww ile trzeba, badź jak kupie sobie stek to nie dziele go na kawałki żeby zjeść mniej w danym posiłku - kwestia przygotowania drugiego kawałka, badź jedzenia odrzewanego) i później w ostatnim posiłku staram się jak najbardziej zbliżyć do zakładanego planu dobowego. No i staram [...]
[...] że tak i że będzie skuteczna, jeżeli uważasz że jest zła to dlaczego??? chociaż jak wyczytałeś z tego że bede jadł co 4-6h i co zechce to pewnie dlatego no ale to już kwestia tego jak kto dokładnie czyta :) pozdro (a tak wogóle to zauważyłem że na fotum niektórzy sobie wkręcili że dobra dieta na rzeźbe to jedynie CKD a trening to jedynie [...]