Wszytsko mozna na noc brac - kwestia opalcalnosci i sensownosci. Skoro izolat sie wchlonia bardzo szybko co pozniej i glownie o to chiodzi. Jak bym mial pieniadze kupowalbym sam izolat - niestety .... dlatego szukam alternatywnych rozwiazan. Jak na razie ( dieta ) rano: Glutamina 5g (Olimp) 20 min pozniej Matrix Olimp po treningu :Glutamina 10g [...]
[...] na szybkości.Poza tym nie każdy musi ważyć 100kg i być mistrzem świata.Niektórzy przychodzą do dojo po prostu po to bo lubią.I tacy ludzie na ogół nie myślą o zawodach.Wtedy kwestia treningu siłowego jest ich dobrowolnym wyborem.Jeżeli ktoś mysli natomiast o startach to wydaję mi się,że powinien bardzo poważnie podejśc do treningu [...]
Udzieliłem Ci aż nadtyo konkretnej, ale Ty patrzysz krótkowzrocznie- to już Twój problem... Kulturystyka i "budowanie ciała" to nie kwestia 4 tygodni czy kilku dni-tylko długofalowy proces,a kto to zrozumie, ten jest o wielki krok bliżej sukcesu w tej dyscyplinie, w tych działaniach. Taką włąsnie drogę próbowałem Ci wskazac i to po [...]
To indywidualna kwestia, no i oczywiście zależy także od zanagażowania w trening i stosunku poizomu onte nsywnosci zajęc do poziomu zaawansowania trenujacego Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
speedmaster, kwestia tego o ktorym miesniu myslisz w czasie treningu i ktory starasz sie napinac - wiadomo barki tez wchodza, ale u mnie swietnie pracuja plecy a nawet kaptury (generalnie cala gora z tylu) co do drazka - raz robimy szerokosc, raz "grubosc" plecow, zmiana to podstawa, coby sie miesnie nie przyzwyczajaly, dlatego polecam [...]
[...] z tym mlekiem. Mnie w zeszlym roku uczyli, ze starsi ludzie maja problem z nietolerancja laktozy i dlatego nie moga pic tyle mleka. Zreszta kazdy ma ten problem. To tylko kwestia ilosci. Nie ma ludzi ktorych by 5l mleka nie ruszylo :D Co do tej nietolerancji to mozna jej w duzym stopniu przeciwdzialac WLASNIE PRZEZ PICIE MLEKA! Zaczynacie od [...]
NIEZLE WYGLĄDASZ!FAJNIE ZBUDOWANE MIĘSNIE PIERSIOWE I DOSC PROPORCJONALNA BUDOWA!WIDZE ZE NOGI NIE SĄ ZA BARDZO UMIĘSNIONE ALE TO KWESTIA GUSTU A NIEKIEDY TAKIE DUZE UDA MOGĄ PRZESZKADZAC!POZDRAWIAM I ZYCZE DALSZYCH WYNIKÓW! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
michał opisz te grupy i plany treningu dokładnie i w miarę możliwości bez tego żargonu kulturysty z którego rozumiem co drugie słowo. wtedy zdecyduję. przepraszam, ale mi ta cała akcja wygląda na takie "wiele hałasu o nic". kto ma ćwiczyć ten ćwiczy a sprawa diety jest kwestią indywidualną a nie grupową. maga
[...] u mnie: dieta + wit, minerały, proteiny serwatkowe, l-glutamina, kreatyna (cyklicznie) ZMA („domowej roboty”) + ...... tu zastanawiam się cały czas (kwestia finansowa) nad BCAA może TT dodam tylko że wykonuje sporo aerobów tendencja do łapania tłuszczyku i chce mocno ochronić się przed katabolizmem Rozpatrz to proszę w [...]
Moim zdaniem i am kenzo wygląga o wiele lepiej (dużo bym dał żeby tak wyglądać) niż Ty Kaban16, jest to wyłącznie kwestia gustu, ja zdecydowanie uważam że lepiej wygląda jak się ma trochę mniejsze mięśnie, ale są świetnie widoczne, niż jak ktoś jest wielki, ma pełno i mięśni, i tłuszczu. Swoją drogą moja opinia o Tobie Kaban16 dzięki ostatniej [...]
Sam raczej nie czuł bym sie na siłach łączyc rąk z barkami, ale widze że wiele osób praktykuje takie treningi. Myśle, że to kwestia indywidualna. Warto nieraz trochę pokombinowac, a noż... Dzieki Dannone za pozdrowienia Również pozdrawiam Sławek...? Niestety nie wiem co sie z nim dzieje, ale pewnie niebawem tutaj zawita szukala
Np. obserujac moj org. wydaje mi sie, ze przy 2tr/tydz moglbym stosowac wieksze skoki ciezaru i w efekcie uzyskiwac lepsze efekty przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). WIEKSZE SKOKI CIEZARU SA LEPSZE NIZ MNIEJSZE, ALE I TAK PO OKRESIE 36-48 H KOMORKI MIENSIOWE KONCZA FAZE ANABOLIZMU [...]
A mnie się koleżanka nie podoba... (podobnie jak Jenna) kwestia gustu... wolę brunetki Smalec: ja też z wrocka jestem ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
bez diety to moze tluszczu przyjdzie...ustal sobie dobra diete do niej dodaj tego gainerka a napewno masa pojdzie...ile to juz kwestia indywidualna...kazdy ma inny organizm... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] metoda nie wykrywalna na antydopingu niewidzialna niesłyszalna lepsza od koksu. I to nie żadny kosmos to co pisze, dziś sie z tego korzysta już w medycynie poprostu to tylko kwestia pieniedzy kiedy sobie to ktoś zainstaluje w ciałku i mamy absolutny rekord świata w wyciskaniu, przysiadzie, ciągu, tylko ciekawi mnie jak to nazwą KOKS ? [...]
Przemo, to też kwestia mobilizaji. Na treningu nie zawsze są warunki do pójścia na fula. A na kadrze i są warunki, i jest odpowiednia widownia! Jest MOTYWACJA!
jaką renomowaną kreatynę wybrać i co do tego?
