[...] pare milionow sam testowalem ( najwiecej zdobylem 8 mln w pare h.) drugi program polega na tym ze program sam tworzy konta na poratlu gametwist wykonanie jednego konta to kwestia od 4 do 7 sekund...znam do tego tez patent (dodatkowy) ze nie trzeba robic zadnego adresu e mail ani nie trzeba aktywowac zadnego konta robionego przez ten o to [...]
ja nie chcę nikogo obrażać, bo kwestia religii to delikatny temat, ale dla mnie osobiście większość ślubów kościelnych to hipokryzja... tak samo znaczenie symboliczne białego welonu itp. ale dość często też, to wszystkie babcie, ciotki itp. wywierają presję na młodych, że musi być kościelny, "bo co powiedzą sąsiedzi". a przecież liczy się [...]
masz racje nie jest za ciekawie z tym brzuchem ale to też kwestia, ze pare cm skoczyło pewnie bo strasznie mnie spuszyło po jedzeniu i sie za mierzenie wziołem, z klatką słabo własnie dlatego trzeba dobrze zadziałac
[...] 4-WYPADY 10x(6,7,7,8)kg 10x(4,5,6,7,7)kg 5-UGINANIE NÓG LEŻĄC10x(37,5 45,45)kg i 8x45kg 10x(25,30, 37,5)kg 8x45kg i 7x45kg 6-POMPKI 10,10,7 10,10,6 1-ciężko szło chyba kwestia chwytu słabe mam dłonie bo wylatywało mi to z dłoni i 50kg póki co mnie sponiewierał bardzo 2-ostatnie 6 bez asekuracji ręce się trzęsły ale lepiej technicznie niż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podczas poczatkowej fazy jest lzej w momencie gdzie pomaga nam koszulka do wyciskania a wiec mozna mocniej przetrenowac faze ruchu podczas ktorej pojawia sie problem inna kwestia jak Tomq wspomnial zalozenie tematu w tym dziale sugeruje ze nie sa to metody jeszcze dla Ciebie na przyszlosc jednak jesli bedziesz dalej tym zainteresowany to [...]
A więc co dalej??? Od momentu przyjazdu byłem już kilka razy na basenie, siłowni, biegałem kilka razy i gram często w tenisa 2-5h. Więc trochę się ruszam. MOJE CELE: 1. Sezon Triathlonowy 2014 : Sieraków, Poznań, Gdynia, Volvo series, Garmin series, Susz, Triman 2. Akademickie Mistrzostwa Śląska w ergometrze wioślarskim. 3. Zdecydowana redukcja [...]
[...] znajdujesz i czym dla Ciebie jest ten sport;-) Ja,jak i większość osób poważnie trenujących-nie wyobrażam sobie 2 tygodni luzu,od tak,bez przyczyny. Kocham treningi,one dają mi radość i spełnienie.Czasem przymusowy deload czy totalny off robię z bólem serca. PS.Uprawnienia trenerskie będę miał za kilka miesięcy.Ale to tylko kwestia formalności;-)
no no double unders są wymagające :) kwestia kilku treningów i będziesz śmigać ostro ! bardzo lubię DU. Fajne WODy. Powodzenia, z pewnością będę zaglądać.
Być może to kwestia roweru, tak roweru. na siłkę dojeżdżam na rowerze, też są to moje początki rowerowe i prawdopodobnie stosowałem złą kadencję, czyli niskie obroty szły za wysokim obciążeniem kolan. Już złapałem temat, jest lepiej. Trening zacząłem też od nóg, itd a bieganie zostawiłem na koniec. Być może kolejność miała tu znaczenie. ps daty [...]
Rewelacji z formą nie ma co widać po fotkach. Być może kwestia oświetlenia. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że gdyby przy podobnym rozmiarze wyszedł lepiej przygotowany to wygrał by konkurs. Wystarczyła by forma Wolfa z najlepszych lat ale na ciele Ramiego. oj takie tam gdybanie.
[...] Pomimo, że moje wcześniejsze nawyki nie są zdrowe, to jednak lepiej się czułam (ćwiczenia zaraz po przebudzeniu, na czczo, a pierwszy posiłek ok. 13:00%-)). Może to kwestia przyzwyczajenia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a23b9981ab94ddba57857c2ed2921af.PNG Rozgrzewka - skakanka, rozciąganie,burpees. 1. Ruch dzisiaj wychodził mi jakoś bardziej [...]
masz jakies zrodlo pelnej wersji tych badan? bo w tym co wrzuciles nawet nie ma ilosc hmb jaka byla podawana... kwestia jest rowniez taka jak odzywiali sie sportowcy przed badaniem a jak w trakcie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz jesteś ,,kurduplem'' a za 2-3 lata możesz być najwyższy z nich. Nie przejmuj się tym. Jeszcze rośniesz. Wzrost to kwestia genetyczna, nic z tym nie zrobisz.
masz jakies zrodlo pelnej wersji tych badan? bo w tym co wrzuciles nawet nie ma ilosc hmb jaka byla podawana... kwestia jest rowniez taka jak odzywiali sie sportowcy przed badaniem a jak w trakcie. Ja w pracy zbiorej Adam Zając, Stanisław Poprzęcki, Miłosz Czuba, Grzegorz Zydek, Artur Gołaś - Dieta i Suplementacja w Sporcie i rekreacji też [...]
[...] Nie jestem pewny czy dobrze to robię(bo może tu jest błąd) czy po prostu mam zacisnąć zęby i robić dalej, ale ból wydaje się naprawdę silny. Może ma ktoś podobnie? Może to kwestia przyzwyczajenia, może mojej wrażliwości(hehe). A wiem, że przysiad ze sztangą to raczej podstawowe ćwiczenie na nogi, więc warto by było włączyć je do treningu. [...]
Jeżeli masz blender to najlepiej go użyj, jeżeli nie to długie merdanie w shaker'ze ewentualnie widelec i mieszasz rozbijasz grudki o ściane naczynia w którym mieszasz, i na przemian powtarzasz aż będzie ok Ewentualnie pozostaje jeszcze kwestia rozpuszczalności samego produkt, może i taki jego urok.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli chodzi o wzrost to wszystko jest kwestią genetyki. Nie przejmowałbym się też niskim wzrostem rodziców. U mnie sprawa wygląda tak, że mama ma 163cm, tata 178cm, a ja mam 193, więc musisz spokojnie rosnąć i nie panikowac ;)
No wlasnie Muki dlaczego akurat 2,5 h przed snem ? A no tez racja ze to kwestia przyzwyczajenia tak samo jak mozna zjesc 2000 kcal i 4000 kcal i czuc sie tak samo najedzonym kwestia przyzwyczajenia
A co z proponowanym zarzutem sztangi na klatkę? Czy warto wykonywać? Ćwiczenie nie jest stricte kulturystyczne. Osobną kwestią pozostaje techniczna trudność ćwiczenia, której niekoniecznie będę w stanie podołać :-/
Spam dla babochłopów i dam ;-)
