kwestia

Z cera wlosami mozesz odczuac ale nie musisz, znajomy bil i nic kompletnie nie odczul. Moze kwestia organizmu. Z dawakami pozostalbym rowniez tak jak koledzy doradzali ampa ed.

no ja na dwa wyniki, ale tak bez spiny bo się zaafirmowałąm, ze zdałam i z takim nastawieniem pisałam egzaminy %-) kwestia jak wysoko

jest to kwestia indywidualna, nie ma najlepszego podziału dla wszystkich.

10.02.15 TRENING PULL (67min) A WL wąsko 45x10 55x8 55x8 55x8 55x8 B Wiosło 70x10 90x8 100x4 110x6 110x6 110x6 FILM 110x6 110x6 110x6 FILM 95x5-3-1 (cluster 20sek przerwy) C Podciąganie nachwyt ccx10 10x7 15x5 20x5 20x5 20x5 20x5 FILM ccx12 D Muscle snatch from full squat 25x6 25x6 FILM 25x6 E Ściąganie uchwytu siedząc do brzucha 12szt x14 [...]

To nie jest kwestia, czy chcę, czy nie chcę jeść nieregularnie, tylko po prostu przez cały czas tak jem ;) W zależności od tego, o której wstanę (a z tym jest baaaardzo różnie), jak w ciągu dnia mam rozłożone zajęcia, i o której pójdę spać, jem od 4 do 6 posiłków w ciągu dnia, z czego przeważnie o różnych porach. Zaczynam jeść wtedy, kiedy robię [...]

[...] firm, tez bolaly? Jesli 1ml bolal to 2ml bedzie bolalo tylko mocniej. Przyczyny moga byc rozne, np. niefortunna inj, kolejnym razem moze nie bolec. Wina towaru. Moze byc kwestia organizmu, Ciebie moze bolec a kogos inego ten sam towar bedzie wchodzil bezbolesnie. Najlepsze rozwiazanie? wbic do konca ta butelke jesli to towar w flaszkach [...]

Ja też nowości lubię, ale miałabym poczucie niedosytu, jakbym nie pociągnęła, ile się da :) Przynajmniej w tych głównych ćwiczeniach. Pewnie faktycznie kwestia indywidualna :)

Preria pytanie czy ona go ma, bo to tez mało prowdopodobne na tych pokazowych zdjęciach Kwestia rozkładu tłuszczu ja na 14% jeszcze miałam więc trudno przewidzieć

Poleciałem stereotypem :%, kolega nawet nie uzupełnił po kolei posiłków, a w głowie już miałem przełożenie ww z ostatniego na potreningowy co sam preferuję na redukcji. My bad. Chodź co do samych ww w ostatnim to już kwestia podejścia indywidualnego. Pozdrawiam

to nie jest kwestia Hamburgerow,a ogolnego braku swiadomosci wsrod spoleczenstwa,w tym rowniez naszego. w Stanach jada po tych,ktorzy wpadli na dopingu - ok, ale u nas nie jest nic lepiej i powiedz jakiemus typowi,ze Lazar Angelov,czy jak mu tam,to nie jest natural,to spojrzy na ciebie jak na idi.ote. a przynajmniej wielu nadal uwaza,ze te fitness [...]

ok dzięki, jeszcze jedno pytanie coby nowego tematu nie zakładać - czy to normalne że po każdym treningu na drugi dzień wszystko mnie boli? robie zazwyczaj po 2-3serie 12powt i małe obciążenie, kwestia złego doboru ćwiczeń czy po prostu takie sa początki?

A ja sądzę, że to kwestia oleju. Dopiero co skończyłem bić tren Shree i zawsze kiedy w udo biłem to bolało 2-3 dni. Jak w tyłek to jedynie dyskomfort.

Zjadlem dzis pierwsza porcje animala i zostalem nie mile zaskoczony :( mianowicie jakies 30minut po zazyciu zjadlem sniadanie i to ledwo ledwo . Zle sie czulem lekkie mdlosc i tak przez okolo 2 godziny . Myslicie ze to kwestia pierwczych dni ?

Św. Jan Paweł II nie ściągał na pewno :) No cóż... Hipokryzja to hołd, który występek składa cnocie. To jest też kwestia kulturowa. Amerykanie generalnie są narodem, który nie toleruje oszustw wszelkiego rodzaju i dobrze na tym wychodzą. Oni piętnują sterydy w sporcie, ale jak ktoś ukradnie 100mln $ to idzie siedzieć na sto lat. My macham ręką na [...]

nie musisz jeść aż tyle, nie ma co wmuszać, kwestia głodu, apetytu, zapotrzebowania celów, itp itd

No wlasnie, kwestia celów, cel masa, ciezko idzie, kalorycznosc 4000 kcal, musze tyle jesc bo jestem w stanie 4 max 5 posilkow na dzien, wiec wychodzi ok. 2 worki na posilek, worki 100g wcisne 2 , ale ziemniaki jest masakra :/, robie w parowarze, w plasterki kroje, ale tyle tego jest ze 2 torebki ryzu przy tym to nic :D a kalorii tyle samo :/

[...] jak dobijesz do tych 60 - 70 g tłuszczu (1 g tłuszczu ma 9 kcal, dlatego z wyrobienia samego zapotrzebowanie na tłuszcze wyjdzie Ci 540 - 630 kcal ;) A tak na prawdę to kwestia smażenia na jakimś tłuszczu i dorzucenie garści orzechów w dwa posiłki ;) i te 100 g białka łatwo dałoby się wyrobić bez odżywki, jak zwiększysz ilość białka w diecie [...]

Na stawy? Słyszałem że zbędnie bo to kwestia hormonalna i właśnie po to się wkuwa teścia. A jak teraz od 4tyg. biorę TCM i wchodzę na cykl to przerwać i po cyklu zrobić od nowa cykl?

No teoretycznie nie. Bo masz mniejsze zapotrzebowanie wtedy - mniej energii potrzeba. Zrób jak uważasz i tyle :) Jedni jedzą w DT i DNT tak samo, inni mniej. Kwestia metabolizmu.

Ja Ci niestety nie doradzę, nigdy nie byłem dobry w takich zabawach. Powiem Ci tylko, że to raczej kwestia wyuczenia ruchu, a nie samej siły. Przynajmniej patrząc na moich znajomych którzy potrafią to zrobić. Nie są raczej specjalnie silni i muskularni.