a co za problem jest naszykować jedzenie wcześniej i wziąć ze sobą? Piszesz tak jakby nikt z sfd nie wychodził z domu ze znajomymi albo nigdy nie wyjeżdżał @@-) kwestia organizacji.
mir to według ciebie średniak?Mir to jakiś top 7 w UFC patrząc na zwycięstwa . A barnett ma szanse z każdym w dywizji. Barnett by usadził Mira. Pozatym to nie kwestia finansowa zaważyła tylko coś innego bo już mieli wszystko podpięte ... Hmm ale dlaczego UFC nie chce pozwolić na starty Barnetta w wrestlingu w japonii ?trochę tego nie kumam. [...]
[...] mówi - na masie macie ochotę to jedzcie. To potem jeden łebek z drugim co 2 dni w mac'u przesiadują :-) a tu chodzi że od czasu do czasu jak coś se zjecie to luz. No i też kwestia kawałek pizzy czy cała wielka pizza :-D no a kwestie metabolizmu konkretnej osoby to osobna sprawa. Wiadomo że są na wśród nas suchary okrutne, co mogą naprawdę sobie [...]
[...] Pn, Pt ciężko, środa lekko, więc równie dobrze by split 2x w tygodniu siadł. Obwody takie jak mam (dane w profilu) uzyskałem w półtora roku, a dalej stanęło - ale to kwestia braku jakiejkolwiek diety i brak jakichkolwiek suplementów - inna sprawa, że mi takie wymiary wystarczają, traktuję ten sport czysto rekreacyjnie. Pzdr /-) Zmieniony [...]
Myślę, że decyzję co sobie ma wytatuować i gdzie PowerKoxPl, pozostawimy jemu samemu. W końcu nie chciał porady, czy ma sobie wytatuować tribala, czy nie. Tatuaż to kwestia indywidualna, coś co raczej zostanie z nami na całe życie i nie powinna być dyktowane kwestiami mody. A to, że jednemu się podoba to, czy tamto jest rzeczą gustu. A mnie się [...]
Wszystko jest kwestią intensywności, objętości treningu Można ćwiczyć dwa razy dziennie nawet. Np raz siłownia + sama technika. Jak treningi są bardziej intensywne to oczywiście tylko przez krótki okres i naprawdę dobrej diecie i suplementacji. Także wszystko zależy od wielu czynników, a mówienie " nie słuchaj tych rad" jest zbędne, zwłaszcza w [...]
Eve masz pracę jaka masz i to też wiąże się z tym jak i kiedy jesz. Na szybko B+W po treningu w postaci szejka ok ale potem jesz normalny posiłek tak? I o to chodzi :-)) Tak samo z ostatnim posiłkiem to kwestia wygody i samopoczucia :-) Un };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-07 20:58:43
Własnie o to mi chodziło Anubis zauważyłem że mnie trochę zalewa i kwestia jest własnie ile uciąć tak mniej więcej kaloriii w dnt myślałem o tym żeby uciąć dokłądnie to co zawsze biorę po treningu co w jakimś stopniu rekompensuje wydatek kaloryczny podczas wysiłku czyli bana i porcję białka tak będzie git? tak na przyszłośc nie nabijajcie postów w [...]
[...] a i jeszcze jedno ostatnio podczas treningu zrobiłam się okrutnie senna... miałam wrażenie, że jeśli położę się na jakieś macie to zaśnięcie to będzie kwestia nanosekund ;-) czasem kiedyś zdarzało mi się tak na fitnessie... powalczyłam z tym chwilę, trochę się pokręciłam i przeszło %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w [...]
[...] maksymalnie 2 dni, gdyż pozostałe to trening albo SW albo typowo aerobowe, w związku z tym bawienie się typową kulturystykę w moim przypadku nie ma większego sensu, kwestia priorytetów. Zastanawiałem się tylko czy są jacyś mędrcy, którzy są przykładem jakiejkolwiek wartości tego systemu w aspekcie bodybuildingu czy raczej tylko [...]
[...] sila bioder to "wynosisz" ja na zgietych rekach na barki. Juz po tym ruchu z biooder jak sztanga pojdzie w gore, lokcie powinny bardzo szybko zostac zgiete i utworzy taka poleczke. Fajnie sie kogos poprawia, trudniej samemu dobrze wykonac... mi raz wychodzi raz, kwestia praktyki metoda prob i bledow. BTW super te Twoje wypiski z filmikami :)
[...] co sie trzyma noge w przodzie, ciezko jest zejsc na dol porzadnie. Dzisiaj bede robic cos okropnego: overhead squats, juz sie boje!! ( i nie moge doczekac!!!) 8-) A, te przysiady robili ludzie co naprawde niezle waza - to racej kwestia techniki niz wagi, z czasem wszystkiego da sie nauczyc :-) Zmieniony przez - hermi w dniu 2013-02-08 10:04:11
To nie kwestia apetytu, a ciśnienia w jamie brzusznej. Ja po treningu siłowym nóg nie mogę zjeść posiłku z dobre 2-3h, bo sprawia mi to dyskomfort. Odżywka w płynie - może się okazać dobrą opcją, posiłek odstaw w czasie tak, by zjeśc go bez większych problemów.
katarzyncia, pewnie, że krótkie aero ma sens, wszystko kwestia intensywności. Ja po rozgrzewce z Insanity (tj. jakieś 15min) jestem bardziej zmęczona i dłużej dochodzę do siebie niż po przebiegnięciu 5km.
jezeli masz nadal te 1400 to musisz stopniowo zwiekszac do 3000 i z tego pulapu zaczac reduckje, spalacz przyjdzie czas, ile bedziesz palil to raczej kwestia indywidualna, nie, dieta nowa Zmieniony przez - ddamian91 w dniu 2013-02-08 13:29:39
takie etykiety u każdego się zdarzają - niestety (jak ktoś zwraca na to uwagę) - kwestia może wilgoci w transporcie (papier nasiąka) co daje wygląd hmm j/w :-P
[...] mozliwosci? interesuje mnie rowzniesz brzuch,wiem ze on sie bedie trenowal sam przy przysiadzie i mc,ale jesli mozna to bede chcial go trenowac rowniesz,no i jeszcze jedna kwestia areobow,bo jesli zdecydowal bym sie biegac po treningach to to ze cwiczyc bede przysiad caly czas,nie popali mi miesni ud?oczywiscie mam na mysli wolny i dlugi bieg, [...]
ja 8h spie czasem tylko przez weekend i czasem jak mma drugie zmiany ;d chyba kwestia przyzwyczajenia, ale nie powiem ze jest fajnie, na pewno regeneracja na tym cierpi a co za tym idzie efekty ;/
Panowie powiem krótko p******I WAM SIĘ PO GŁOWACH Chłopy widać,że fuszerki nie odp*****lają a wy się do wszystkiego przy pieprzacie :-) Nie to żebym był głuchy na krytykę czy coś ale chłopy dobrze robią to ,że rączka nie tak poszła jak miała iść to kwestia sporna która zawsze nią będzie ważne ,że ćwiczenie działa tak jak ma działać :-) Ament
bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...
