Te 8 posilkow to dobra liczba nie masz za duzych przerw dzieki temu a zmiejsz ilosc tylko wtedy gdy nie bedziesz mogl jesc tak czesto. Bo jesli mozesz to nie ma powodu bys zmiejszal ilosc Podobnie, jak nie ma powodu, by jeść 8 posiłków. Ilość posiłków to kwestia własnych upodobań/mozliwości, a nie wyimaginowany, magiczny schemat;-)
Jeżeli ma bilans kaloryczny dodatni ( przykładowo 500 kcal ) to nie ma możliwości chudnąć, rzeźbić się. No chyba, że ma nie wiem, jak wielką aktywność fizyczną? Pracuje na budowie 12h i potem jeszcze chodzi na siłkę, albo nie ma samochodu i biega/ jeździ rowerem z punktu A do punktu B ? Zajedzie, czy nie zajedzie.. Kwestia indywidualna, to co mu [...]
[...] stara jak sterydy ze organizm jest oslabiony podczas ich przyjmowania, dlatego tez latwiej zachorowac czy zlapac jakis wirus podczas cyklu. Zawsze jak dokladam lub zmieniam jakis srodek inj to czuje sie oslabiony przez 2-3dni. Oczywiscie jest to tez kwestia indywidualna kazdego organizmu. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2012-09-29 17:35:40
[...] kategorii, a tak jak mówisz Silva go ośmieszył jak jakiegoś debiutanta amatora. Griffin to jest jedną z ikon tego sportu i to, że znajdzie się w UFC Hall of Fame to tylko kwestia czasu. Trzymaj Dremor http://www.mmamania.com/2011/3/30/2079969/history-in-the-making-forrest-griffin-and-stephan-bonnar-save-the-ufc [...]
białko ok - przy czym trochę drogie, a Tobie zależy na ekonomicznej wersji może sfd plus v2 (daje "radę") + BCAA z activ (patrz na skład tam 50% to aminki BCAA) kwestia cen i wyboru
[...] firanki czy zaslonki). Nie zapomnij tez o drzwiach. Generalnie masz problem jak mlode zespoly w garazach. Wiec wygooglaj sobie cos w stylu : Jak wygluszyc sale prob. Inna kwestia to sasiedzi. Rozmawiaj z nimi, badz mily, moze w czyms pomoz? Bo moze problem jest nie w halasie. Moze sasiedzi sa po prostu opierdliwi? Albo obawiaja sie problemow, [...]
Pewnie przyjąłeś za wysoki pułap węglowodanów/tłuszczy, różnie to bywa, w porę nie zareagowałeś i Cie zalało. Inną kwestią jest to , że pewnie dieta redukcyjna też pozostawiała wiele do życzenia, to znaczy przyjąłeś za niską kaloryke, potem wszedłeś na wysokie węgle i Cie zalało. To taka typowa historia, którą obserwuję na forum, ale strzelam w [...]
[...] ostatnio tylko, bo wcześniej ćwiczyłem. Spadków nie ma większych, bo jak nie ćwiczyłem na siłowni to pracowałem fizycznie - więc ciągły ruch miałem zapewniony. A dodatkowa kwestia to taka, że pracowałem tam gdzie mieszka babcia -> czyli na brak jedzenia nie mogłem narzekać %-) poza tym teraz było lepsze światło do robienia fotek %-) [...]
białko j/w już napisał davidooo trec whey 100 niedrogi, abrdzo dobry jakościowy (sam mam teraz duże opakowanie i sobie chwalę ) co do bcaa to sporna kwestia, ale jeśli mówisz że opadasz z sił to może spróbuj beta alaniny.
Ja pracuje 6 dni w tygodniu. 3 x trening 1 x squash I jeszcze gram w zespole. Da sie polaczyc bez problmow. Kwestia organizacji. Strasznie duzo czasu zzera np. telewizor.
[...] tam gdzie kupowalem;x lecz nie uzyskalem odp;/ a co do miary porypalem to laduje 1.5lyzeczki i mysle bedzie dobrze;) a jak wsadze rana 2 plaskie tez sie nic nie stanie .;x kwestia gainera i bialka poruszyles cos co interesuje mnie w sensie mieszania lecz nie wiem czy bialka sfd sa dobre nie mialem okazji kupiwac;x a mass activator owszem dobre [...]
nie dales ankiety nikt nie wie jaka masz diete itd jak maja ci pomóc ogólnie kwestia indywidualna na samej diecie bez saa powinienes zobaczyc jak reaguje twoje cialo
1 kwestia wyjaśniona,ale pozostało pytanie na które w całym internecie nie znalazłem odp wiec pisze tu: Czy na cyklu mety nie ćwicząć klaty/brzucha urosną mi tylko ręce? I czy urosną więcej niż gdybym ćwiczył wszystkie partie ciała.
lekkaiprzyjemna, smak to kwestia gustu, ale według mnie jest całkiem dobra, chociaż można też sobie kupić z jakimś ekstraktem albo w torebkach, chociaż ja tego raczej nie preferuję :)
Wiem że ta kwestia kilka razy była poruszana , ale nie mogę sie do tego dokopać a mianowicie ... wiem ze nie jesteś zwolennikiem brązowego ryżu bazujesz głownie na ryżu basmati , popraw mnie jeśli się mylę .. Pozdro i dzięki za odpowiedź.
ale zadajesz pytania; chyba nie po to robiłeś redukcję żeby teraz nie robić "suchej masy" lecz znowu gromadzić zapasy tłuszczu... reszta to kwestia właściwego dostosowania poszczególnych składników
tak nadal aktualne,bo póki co same gimbusy się do mnie zgłaszają,umawiają się i nie przychodzą po odbiór %-) a co do wysyłki to narazie nie planuję,ale kwestia dla mnie do rozważnia w przyszłości ;-)
DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)
