kwestia

Witam! Panowie męczy mnie jedna kwestia, mianowicie rano mój pierwszy posiłek obfity jest w tłuszcze (oliwa z oliwek) toteż czy wzięcie kreatyny od razu po posiłku bez odczekania jakiegoś czasu nie spowolni jej wchłaniania?

ostatnia kwestia Twojej wypowiedzi-to przyczyna.

Na redukcje jest dieta + aero , ale ty skup sie na masie. Plan Ci napisałem , diete musisz miec z dodatnim bilansem. Niema produktów na mase , często na masie czy redukcji je sie podobne produkty , kwestia tylko ich ilości. Musisz obliczyć zapotrzebowanie itd. JUZ CI TO PISAŁEM

kto Ci nagadał, że MT to jakaś "kosa"??z h-dolrem od cela oryginałem już jest kiepsko, marne szanse, że dostaniesz, masa to jest od nadwyżki kalorycznej, wybór środka jest kwestia drugorzędną

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html jeśli chcesz aby temat "ruszył"- tutaj co drugi pisze, zę ma za duże nogi%-) a potem okazuje się, zę są w najlepszym przypadku w sam raz zresztą metod może być kilka- kwestia precyzyjnego wyboru

No pisałem w pierwszym poście, że zastanawiam się nad sztangą. Kwestia czy to naprawde zrobi aż tak dużo różnice? SW to kung-fu.

Roznica jest duza, ale sztanga w Twoim przypadku to po pierwsze kwestia poprawnego wykonywania cwiczen (bez kontroli instruktora w domowych warunkach jest spore prawdopodobienstwo popelniania bledow technicznych, co przy ciezkim FBW z elementami dynamiki moze skutkowac ciezka kontuzja!), po drugie znaczny wydatek finansowy na sprzet.

[...] tylko w sumie 3 serie, dwie po 8pow i w jednej więcej bo poprawiałem wynik(wrzuce w niedziele filmik) i po takiej znikomej ilosci cwiczen dzis na dwójkch piekne domsy kwestia wyczucia więc żeby nie było jak tam tyłek bedzie coś w górze to nie ma tragedii;-) jak inny się zgodzą to najwyżej masti zaliczy Ci to podeście i już;-) Ale jednak [...]

moim zdaniem kelton jest lepszy kwestia czy chcesz dołożyc tyle kasy, ja swego czasu robiłem serie na 160-170kg a maxy na ponad 200 i mi to robiło różnicę jak będziesz wyciskał powiedzmy 100-120kg a większe cięzary tylko okazjonalnie to marbo też da radę. Zresztą wiele osób chwali tutaj marbo więc znaczy, że jest dobry towar

kwestia dobrej motywacji nie trzeba ćpać żeby zrobić dobry trening

[...] chybił trafił szukać i próbować. Jak ćwiczyć? Będę chodził na siłownie - ile razy w tygodniu? co ćwiczyć, ile jak itd? Czy kombinować coś np z gainerem, coś o tym słyszałem, kwestia tylko tego czy przez zbyt szybki przyrost masy nie pojawią się rozstępy, tego raczej nie chcemy. Jeść mogę dość dużo, bo mam rozciągnięty żołądek. Czy przy starannych [...]

Trochę bez sensu art. krosty mogą powstawać nawet po piciu wody z kranu, kwestia tendencji cery, a w szczególności tzw. obszaru T. bzdura i jeszcze raz bzdura, ok pół roku temu wziąłem się za oczyszczanie organizmu z wszelkich toksyn, które nagromadziły się przez wszystkie lata z powodu nieodpowiedniego żarcia, potem przejście całkowicie na zdrowe [...]

Wybór sztuk walki kwestia indywidualna, osobiście polecił bym Muay Thay ponieważ uczysz się uderzeń nie samymi nogami i rękoma lecz łokcie kolana co jest o wiele fajniejsze i czyni muay thay bardziej wszechstronnym

Trec Mega Hardcore jak dla mnie najlepsza. Jeżeli chodzi o działania to kwestia dawki. Na mnie np. działało 8 tabsów. Możesz brać solo lub z jakimś stackiem najlepiej.

[...] elementem ukladanki bedzie sumienne,rygorystyczne przestrzeganie diety. i mnostwo samozaparcia,silnej woli. a odpowiadajac na ostatnie pytanie. powtorze: to nie jest kwestia doboru treningu silowego! DIETY - przede wszystkim. oskar1994 Wykonac 5 serii ze swoim maksem.. nie wiem czy da sie to wykonac ? z jakim ku... maxem!? przeczytaj [...]

[...] czy zawsze wynik kończy się na - "Nie potrzeba tego Panu , nie jest Pan chory, nie dostanie Pan recepty". Ciekaw jestem czy sprawa zmienia się diametralnie jeśli pójdziemy prywatnie do lekarza- jeśli nie ma przypału to nie powinno być problemu. Jeszcze jedna kwestia- lekarz każdej specjalizacji może przepisać Omo? Mam na myśli np stomatologa?

[...] standardowo 7'mką, kąt (hehe) wydaje mi sie byl tez dobry... Ale mam podejrzenia ze poszlo prosto "do krwi" - gdyby tak, to strzal na marne :( ? /P,S, bilem propa i poprzednio, czulem lekke "tarmoszenie" w posladzie a teraz echo... a nie wydaje mi sie zeby to byla kwestia przyzwuczajenia :D Zmieniony przez - sztama25 w dniu 2012-07-07 19:41:05

to ja już ostatnie pytanie i daję Ci spokój :P pomijając dietę którą już jakąś mam, cały czas poprawiam i staram się michę trzymać. kwestia samego treningu, który jak mówisz NIE jest kluczem do sukcesu. w mojej sytuacji lepiej robić FBW co drugi dzień czy splita 3-4x w tygodniu czy może modny teraz crossfit? a do tego w dni wolne od ćwiczeń z [...]

Jakieś foty po cyklu krety będą? kreta to nie jest cudowny środek jak sok z gumijagód :)) więc po niej cudownych przyrostów się bym nie spodziewał, raczej kwestia zap*****lania na treningach i efekty zapewne są. Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2012-07-07 20:35:25

Tyle, że jest to teoretyzowanie niepodparte empirią. Antyoksydanty też zmniejszają "katabolizm" mięśni, a w praktyce przekłada się to na gorszą adaptację do wysiłku. Tytuł oryginału brzmi tak "Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained (...)". W badaniu wyszło więc nie tyle przyśpieszenie regeneracji, co zmniejszenie [...]