Kwestia tylko, czy chce miec w lapie 36 cm BO jezeli tak to niech sie bawi w recompy. Jezeli nie to robilbym mase, a po prostu w DNT dodal aero/hiit + afterburning. PS. Jaki to trening na mase?
tada mozna bic caly czas kwestia ile masz kasy na niego. znajomi co chca mlodo wygladac i sie czuc robia wlewy po pol roku . efekty naprawde widac kozackie . ludzie po 50- 60lat a skora sie poprawia czy jakosc zycia o 180stopni.
"Czytałem raz ciekawy artykuł "legendarnego" kulturysty, który pisał, że aby przybrać na masie trzeba trenować bardzo szybko i intensywnie." Jakos mi to nie pasuje, ale moze ktos lepiej obeznany sie wypowie. Jak nazywal sie ten "legendarny" kulturysta? "Podano przykład sprinterów z rozrośniętymi mięśniami nóg i [...]
Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd... Nic bardziej mylnego!!! Nie jest tajemnicą, że około 80 - 90 % startujących zawodników (nie koniecznie tylko kulturystów !) to ludzie, którzy zajmują się na co dzień pracą lub nauką (albo jednym [...]
[...] jakiś stary wywiad z Robertem Burneiką. Wypowiadał się on, że podczas przygotowań swoich do zawodów przyjmuje nawet do 600 gramów białka!! Jak to jest u Ciebie? Wiem, że to kwestia indywidualna, lecz sprawdzałeś to na sobie? 3. Skoro pomiędzy posiłkami w okresie przygotowań jestem głodny to co? Oznacza to, że strawiłem pokarm, czyli [...]
[...] blisko 5x więcej? To kategoria "econo", o której mówiłem. Być może tak, bo ma to, to, to i jeszcze tamto, czego nie ma Ostrowia. Jeśli efekty będą 7x lepsze (kwestia metodologii badań,ale to osobne zagadnienie) to warto, ale jeśli tylko 1,5x to niekoniecznie (i w tym momencie w swojej PB na pewno nie dadzą Ci tego wydrukować). A [...]
[...] czegoś będziemy mieli za dużo a czegoś za mało ale biorąc pod uwagę wszystkie czynniki decydujące jedna tableta załatwiająca sprawę to optymalne rozwiązanie -- jedna tylko kwestia, wywalcie te tlenki!!!!!!!!!!!!!!!!!! rażą w oczy :-/ -- a żeby nie zakładać nowego tematu: żeńszeń wspomaga potencję odczuwalnie czy to raczej "głaskanie" ?
Pozostaje jeszcze kwestia ćwiczeń... Czy skakanka (20-30) minut co dzień + inne ćwiczenia (co drugi dzień 8min. legs i jeszcze inne)wystarczy? Z góry dziękuję za pomoc :)
Dobrze-przemyślę to :) Zastanawiam się tylko czy te spalacze naprawdę działają... Może to też jest kwestia psychiki człowieka- "coś brałam, więc teraz na pewno będę miała więcej sił na ćwiczenia", i może wcale nie trzeba tego brać żeby doprowadzić się do zdrowego wyglądu...
"Hej. Spie po 4 godziny na dobe, pracuje po 10 godzin" no i co z tego :) Wiesz, to jest ciekawa zależność, im ktoś więcej pracuje to jest bardziej zdyscyplinowany znaczy powinien być, im ma więcej czasu wolnego to bardziej leniwy ja pracuje całe dnie, nawet nie liczę czasu z reguły 8-22 i szykuje się do zawodów. Kwestia organizacji czasu. Po [...]
1. Raczej teraz modne są śniadania białkowo + tłuszczowe więc takie śniadanko może być , ale owsianka tez może być to już kwestia osobnicza 2. Bez różnicy, może wypić odżywkę i zagryźć bananem np a możesz zjeść kurczaka z ryżem, tylko nieco później 3.http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij
MATmajster akurat p-plex/pro-ergo to mocny ph...na zachodzie niektórzy zarzekają się że to jeden z najlepszych ph, poza tym środek ten powoduje spore saidy choć to kwestia indywidualna...w dawce 60mg klepie okrutnie ;-]
Raz chyba oglądałem, mam możliwość obejrzeć posumowanie kolejki w Canal+, więc nie muszę się meczyć z gniotem TVP. Przede wszystkim skróty są za krótkie, ale nie wiem może to kwestia licencji, chociaż wydaje mi się że miały być dłuższe. Gadki ekspertów wydają się wyuczone na pamięć i recytowane - w założeniu może śmieszne, w większości są żałosne.
A to czasem nie będzie też kwestia indywidualna..? Ty możesz mieć inny wynik od kolegi nawet jak zbada betahcg po wbiciu również Pregnylu w tej samej dawce...
A to czasem nie będzie też kwestia indywidualna..? Ty możesz mieć inny wynik od kolegi nawet jak zbada betahcg po wbiciu również Pregnylu w tej samej dawce... Pewnie ze tak :) bardziej chce sprawdzić to czy po takiej samej dawce pregnylu nie będę miał np. 200, 500 nie wiem... To już jakieś wnioski można wyciągnąć... Idealnie jakby kolega wbił [...]
jedzenie w szkole
