[...] sumie tylko lapy widac ze ok reszta sporo w tyle zwlaszcza barki... narazie mozna powiedziec tyle ze idziesz w dobrym kierunku przyloz sie najbardziej do barkow... co do nog kwestia sporna zazwyczaj jak nie ma czego sie czepnac to czepiaja sie nog :D i typowe "a nogi cwiczysz"... co do nx costam czy jakos tak.. typ jest za mocny :D nie traktujcie [...]
Przeciez to jest kwestia paru zł, nie zaden majatek. Wbij tyle ile trzeba a reszte wypier.ol zamiast ryzykować infekcje. Jest Gonasi 2000 następnym razem sobie kupisz. Zainfekujesz przy kombinowaniu , dostaniesz jakiegos kures.twa i bedziesz miał ropnia albo jakies inne dziadostwo za pare groszy.
z tym nabiałem, to kwestia przyzwyczajenia - ja nie wyobrażałam sobie jak można nabiału nie jesć, był to głowny składnik mojego pożywienia, natomist teraz sobie radzę i nie brakuje mi zupełnie, może jedynie do zrobienia czasem jakiegoś sosu, badź jako "klajster" w jakichs potrawach. A białko można podbić jajkami, makrelką, galaretka drobiową, [...]
[...] robisz. Zaufaj dziewczynom i nie bój się. Już lepiej jakby wyszło Ci mniej węgli, ale też nie tak jak wczoraj że tylko 120, bo ma być conajmniej 135. No i została tylko kwestia chleba przennego, ale pisałś, że jestes w trakcie robienia zakwasu, więc wiesz o co chodzi. Masz tyle możliwości... tyle źrodeł białka i węglowodanów... Dlaczego nie [...]
[...] akrobatykę, parkour. Gdy trenowałem biernie ogólnie byłem zawsze w dobrej formie, chociaż tłuszczyku mimo wszystko troszeczkę było (nie byłem gruby, ale to chyba kwestia genetyki i syfiastego żarcia). W wyniku wielu czynników nie wynikających z mojej strony byłem zmuszony do ponad rocznej przerwy z większa aktywnością fizyczną. Nie [...]
Dziwi mnie dlaczego nadal współpracuje z Omą. Przecież z nią jego kariera zawodowca toczy się średnio na jeża. kwestia techniczna- kiepski angielski, który uniemożliwia mu rzeczywistą współpracę z jakimś amerykańskim trenerem. Osobiście wydaje mi się, że Roelly ma jak na zawodowca niską wiedzę zarówno na temat treningów jak i diety i wspomagania, [...]
Ze śniadania bym się pozbył mleka (tu nie kwestia kalorii ale jestem przeciwnikiem tejże substancji, nabiał można spożywać w wielorakich odmianach a akurat mleko wbrew kampanii "pij mleko, będziesz wielki" nie jest takie cudowne:) A druga sprawa to bardzo mało jeszcz po treningu - troche prochu i twaróg? tym bardziej że to przed snem. Tak mi się [...]
Witam zakupilem wlasnie odzywki createston green magnitude mesomorph oraz mutant masa . dieta jest trening rowniez ulozony i teraz zostala kwestia zazywanie odpowiednio tych odzywek dlatego zwrocilem sie tutaj , prosze o pomysly . trening idzie na mase w razie pytan wiek 25 staz ponad dwa lata z gory dziekuje . ja chce zabrac je tak DT: po [...]
do klatki lepiej aha nioe bo wlasnie mialem dylemat dziekuje;) jeszcze taka kwestia rion bo wiem ze jestes specem w ten kwesti czy jesli chodze na silke moge np zamienic sb cwiczenie na trpiceps z francuza na wyciag prostowanie ? bo wiem ze fbw to sa glownie wolne ciezary ale taka wlasnie kwesta mnie interesuje i co do bicepsu tez?
[...] Postaram się wytrzymać w postanowieniu. Ogólnie miałem dziś siłę i zapał do treningu. Dobrze mi szło. Przypuszczam, że trening + dieta dają pozytywne efekty. Może to też kwestia tego, że suplementuję już od ponad tygodnia chelat cynku i mam podwyższony poziom testosteronu. Czytałem artykuł, że cynk nie podwyższa jakoś znacznie testosteronu, [...]
Co a buty? Nie lubię ćwiczyć w butach na siłowni. Wolę klapki, bo czuję większą swobodę na treningu. Kwestia gustu. U mnie na siłowni jedni ćwiczą w butach, drudzy w klapkach, widziałem nawet parę osób w sandałach.
bziubziuś, przepraszam za spam obli, wpadłabyś do mnie? praktycznie od startu jestem pozbawiona bacika moderatorek no i jeszcze ta kwestia ,że nie bardzo wiem jak działać w tej chwili.
Co do tych uncji to poszukaj na forum informacji o tym jak należy odczytywać te rozmiary. Mi się wydaje tak samo ,że rozmiar to tylko kwestia włożenia większej lub mniejszej ilości materiału do rękawice dlatego też 18uncjowe nazywane są sparingowymi. Z tego co wiem w zawodach walczy się często w 10 uncjowych rękawicach ale to też zależy. chodzilo [...]
[...] tydzień temu. Udało mi się wciągnąć kostium jeszcze nieco wyżej i to sporo zmieniło. Co prawda głębokość była w najlepszym wypadku na styk, ale wydaje mi się, że to jeszcze kwestia ciężaru. Największym problemem na ten moment jest brak jakiejkolwiek dynamiki i to mnie wkurza najbardziej. Myślę, że za tydzień pojawi się już ćwiartka i szelki. [...]
[...] w ciagu dnia. LICZY SIE ILOSC I JAKOSC,a nie czas.(tym bardziej u zwyklego smiertelnika) a druga sprawa: napisales,ze probowales tak cwiczyc-ok...ale jak dlugo? wszystko kwestia cz`asu i wyrobienia nowych nawykow. oczywiscie-kazdy jest inny,kazdy inaczej reaguje.... ale jak czytam takie teksty,a potem to: "branie carbo i bialka doradzil mi [...]
mighty85 nikt nie płacze , tylko jeśli już wyraża swój osobisty sprzeciw ( tej walki nie bedzie bo nawet jak do niej dojdzie to nie zdążysz sie ruszyc na fotelu a już będzie po) Kwestia leży dlaczego w naszym kraju postęp MMA ma się cofac , a nie rozwijac jako dyscyplina sportu , w zapasach tez na mate wyjdzie dwóch k.a.s.z.t.a.n.ó.w i beda [...]
Danones - Przymiarki do redukcji
