[...] tyle razy sobie obiecywałam że schudnę, bo to, bo tamto.., miało być 'tyle' okazji. Chce to raz na zawsze zmienić, bo po prostu męczę się z tym jak jest teraz) Ale to może kwestia tego, że przyzwyczaiłam się, że jak odchudzanie to się żyje na głodzie i kg lecą, aż do pierwszego potknięcia.. po którym nie potrafiłam nigdy się pozbierać. Nie chce [...]
[...] "Chciałem zacząc redukcję" wiec w czym widzisz problem , plan sie nie zmienia czy to redukcja czy masa raczej bedziemy przy takim poziomie żonglować dietą i bilansem , kwestia pozbycia sie tkanki tłuszczowej , najlepiej ona spada w trakcie wysiłku wiec . trening siłowy plus areoby i oczywiście najwazniejszy czynnik zamykajacy temat to DIETA [...]
[...] do końca roku;-) Wiadomo, mam kumpla typowy splitowiec (czyli klata i i bic, plecy i tric, bary) od samego początku, czyli od września - a już mnie przegonił. A mam znowu jeszcze jednego kumpla, który też robi splita od początku, a po 2 latach wygląda średnio, więc to jest kwestia indywidualna. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-21 20:47:06
Dzięki. Teraz kwestia numer 2: mówi się o 5-6 mniejszych posiłkach zamiast 3 dużych. Śniadanie jestem sobie w stanie przygotować, obiad do pudełka, kolacja znowu w domu. Chętnie bym upchnął 2 mniejsze posiłki między śniadaniem, obiadem i kolacją, ale musi być to coś co łatwo przygotować, a najlepiej żeby wcale nie trzeba było przygotowywać. Czy [...]
To obejrzyjcie sobie jak ruszał się,jak agresywny był PRIME Botha z Klitschką.Z Granta,to był cień...PRIME Bothy to kwestia trudna do rozstrzygnięcia.Niemniej jednak silny fizycznie zawszee był... Więcej na YT http://www.youtube.com/watch?v=weiQmnD96as Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-11-21 21:00:57
[...] marnuje się przez to wielu niezwykle zdolnych zawodników, którzy mogliby odnosić sukcesy na arenie europejskiej, światowej- najlepszym przykładem jest PoweR ;-) mimo wszystko można spróbować znaleźć sponsora, myślę, że jest kilka firm, które chętnie wypromują zawodników - to kwestia zakręcenia się w temacie,znajomości i odrobiny szczęścia%-)
czesc wam, wiem ze wiele jest jest postow na ten temat ale mnie zastanawia jedna kwestia. Mam wage dobra do swojego wzrostu moglo by sie tam zrzucic pare 2-5 kg ale nie w tym rzecz. Ostatnio zaczalem cwiczyc miesnie brzucha. Jak napinam brzuch to widac male rysy miesni, czyli widac ze te cwiczenia cos daja ale jak rozlusnie to moj brzuch jest dosc [...]
oj byla by okazja.... kwestia tylko jaka cena wyjdzie w praniu %-) ale tak nawiasem mowiac to kolega wyzej troche ma racji ;-) pomijajac promocje to ceny wysylki macie troche wieksze niz konkrencja ;-) Moze zmiencie kuriera na takiego z korzystniejsza oferta? Bo skoro dla konkurencji kurier ma lepsza oferte to i dla was moze ja miec ;-)
powiem ci tak kupel jadl tego antka i na silowni doslownie robil sie fioletowy jadl 3tbl co do masy to widzialem raczej u niego polepszenie definicji no ale to juz chyba kwestia diety
zbytnio przykurczonych mięśni pleców ? pierwsze slysze. No ale gdyby to byla tego kwestia... jak to sprawdzic czy w tym lezy problem i jak dzialac z tym ?
zbytnio przykurczonych mięśni pleców ? pierwsze slysze. No ale gdyby to byla tego kwestia... jak to sprawdzic czy w tym lezy problem i jak dzialac z tym ? Przede wszystkim możesz zapodać fotkę profilem. Być może brzuch masz w porządku, a optycznie uwypukla go hiperlordoza.
No myśle, że czy bic czy tric pierwszy to już kwestia jak komu wygodniej, mi np. właśnie lepiej było wcześniej trica zaraz po barkach, na świeżo go dobić i załatwione, aaa i także tric jest fizjologicznie większy od bica więc zawsze cztałem, że to od niego powinno się zaczynać. Moja rada to popróbuj sobie jak Ci wygodnie:-)
heh tez na pct mam jack3d + mono, przynajmniej dobra motywacja do treningu i są checi jakies. co do libido to kwestia raczej chyba indywidualna, ja zrobilem delikatne zejscie, bo konczylem enanem a on ma dlugi rozpad wiec stopniowo mi sie normowal poziom tescia pozniej CLO i jakos daje rade z libido. co do samopoczucia to racja jest g.wniane. [...]
[...] dawkach insuliny nie będą wyglądali jak phil heath. Każdy ma swój złoty cykl na którym robi mega formę. Hormony to hormony. Jeden ładuje mniej drugi więcej i tyle. Po co się tak k***a podniecać ilościami. Jak ci się nie podoba jego sylwetka to nie oglądaj i tyle. Mi na przykład podobają się mięsnie takie pękate i pełne. To jest kwestia gustu
[...] już dogadać, a walka prawdopodobnie odbędzie się w marcu. Nie pozostało nic innego jak czekać na oficjalne potwierdzenie tych wiadomości, warto też zwrócić uwagę, iż cała kwestia negocjacji pomiędzy bokserami, okryta była w tym przypadku warstwą wyciszenia i enigmatyczności, w przeciwieństwie do tego kiedy Brytyjczyk ustalał warunki [...]
[...] tak, nogi na następny dzien itd. Fajnie by było aby były to różnorodne ćwiczenia jakies wypady uginania podnoszenia a nie takie podstawowe jak na necie są opisane. Druga kwestia to jak ćwiczyć i ile. Czy jeżeli ćwiczę klate i plecy w jeden dzień to jeżeli mam jakieś 7 ćwiczeń i np 4 serie każdego ćwiczenia to najpierw wykonuje wszystkie 4 [...]
Galleon sądząc po tym co piszesz, to nie zrobisz raczej krzywdy przeciwnikowi:P biłeś sie kiedyś na poważne na streecie?? wiele ludzi ma ten problem , ludzi którzy nie są marginesem społecznym. mnie wyleczyło z tego jak pierwszy raz dostałem w ryj i sobie uświadomiłem ze przeciwnik nie inni nie mają takich problemów jak ja. po co ci taki avatar?? [...]
Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc
