[...] wszystko prawda, jednak modele za 160 zł muszą się czymś róznić od tych za 400 zł (cranki) dokładnie spd za 160 zł wytrzymają więcej niż cranki w tej samej cenie , a kwestia zapychania błotem dla osoby pomykającej rowerem typu cross to sprawa drugorzędna, myślę że nie są warte polecenia jbike w proponowanych przez Ciebie tima'ch luz [...]
Tradycyjnie odpowiedziałem na maila dosyć szybko ;) Moja odpowiedź nie była konkretna ale mam nadzieję, że w poniedziałek się wyjaśni kwestia mojego zamówienia. Po opiniach jestem zdecydowany na keltona, resztę pozostawię narazie bez komentarza. Przy okazji mam pytanie: jak długo trwało by złożenie zamawianego przeze mnie zestawu i czy wybierany [...]
tak naprawde nie wiadomo wlasnie do konca jakim kosztem, bo jak narazie jedni narzekaja na sajdy a inni twierdza ze czuja sie swietnie, czyli mysle ze tu jest jak w przypadku saa, kwestia jak to bedzie oddzialywac na organizm w pozniejszym czasie. Mysle ze moze do tego dojsc ze ph zastapia w duzej mierze saa.
[...] do konkretnej techniki. A i poruszanie się wbrew opiniom jest niezwykle szybkie i stabilne. Z tym, że szybkości muszę nabrać i odruchy jeszcze bardziej wyćwiczyć, ale to kwestia kilku latek:)))) W aikido b. ważna jest szybkość, no i timing oczywiście.... Jeśli chodzi o trenowanie, to gorąco polecam- ja zamierzam do tego dodać jeszcze nogi i [...]
OloKK: Jeśli chodzisz na siłownie, to zmniejsz intensywność treningów, Bzdura, siłownia nie ma nic do tego!!! To kwestia psychiki, musisz przestac sie bac, jesli masz z tym klopoty 1. Dobieraj sobie przeciwników podobnym stopniem zaawansowania, jesli "spinasz sie" bardzo nawet troche slabszych 2. Popros zebysie powalczyli troche lzej 3. [...]
Wspominasz o zwiększeniu się masy ciała o 6 kilogramów od kiedy jesteś na ujmenym bilansie energetycznym. Bez wątpienia masę zbudowałeś. Kwestia tego jaką. Sugeruję w tym celu skupić się na pomiarach obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Taka sama poza, światło, [...]
To myślę że akurat laktozy z produktów gaspariego nie musisz sie obawiać na pewno bo tam jest ilość znikoma.A kwestia odstawienia produktów mlecznych to juz twoja sprawa ja np nie jem i zauważam różnice. Odstawiając lakto odstawiasz twaróg,mleko ,juogurty , kefiry , wpc zostawiasz
Poczytaj dział odżywianie. Waga to jest indywidualna kwestia. Genetyka , wzrost. Mój kumpel wazy tyle samo co ja a ma o wiele bardziej wyrzeźbiony brzuch ode mnie i w ogóle wygląda potężniej. Jak A6W to inne musisz odłozyc. Lecz na poczatek to i tak za duzo - wiem z doswiadczenia. Bez wczesniejszego kontaktu z siłka zrobienie a6w do konca [...]
Możliwe od delkatnego pogorszenia mobilności/odczuwania bólu jak i do znacznego, kwestia jaki stopień uszkodzenia i czego. Zaraz badanie czekaj na wynik :-)
Chyba, że ktoś ma taką genetykę,że jego bicepsom np wystarczy praca, jaką wykonują przy treningu pleców To nie jest kwestia genetyki tylko ogólnie przyjętych, uznanych faktów. Korzystał ktoś z was z treningu FBW? Myślę że wątpię. Ile kto ma lat? Ja? Mam 17, rocznikowo 18. Jakie to ma znaczenie?
Wiele potraw spokojnie wytrzyma w lodówce 3-4 dni (a nawet więcej) i będzie to o niebo lepsze, niż jakieś gotowce z Biedry. Np. pieczesz lub dusisz w sosie i ziołach kawał mięsa i masz na kilka dni do odgrzewania lub na zimno, do kanapek. Jeśli tylko masz możliwość podgrzania (i zagotowania) ugotowanego wcześniej jedzenia, to sytuacja wcale nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiedzmy że jeśli chodzi o diete to 130g białka jakoś dam radę. Teraz kwestia treningów na siłowni czytałem na kilku forach ze najlepiej jest ćwiczyć 3 razy w tygodniu Poniedziałek- Klatka barki triceps Środa- Plecy Biceps Piątek- nogi brzuch Czy tak by było okej ? Zmieniony przez - ŁukaszTMD w dniu 2018-08-05 10:00:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To powiedzmy ze diete juz w miare ogarne musze kupic wage i jakoś dam radę. Jeszcze kwestia treningów robić poszczególne ćwiczenia czyli jedno ciwiczenie np x serii i przechodzic do drugiego czy robic po kolejii po jednej serii i powtarzac tak?
Nie wiem czy zawody są lipne,wiem natomiast że takie małe imprezy również są potrzebne. Inną kwestią jest zła organizacja.Ponieważ można zamiast propagować tą dyscyplinę,skutecznie przyczynić się do zniechęcenia jej uprawiania i startowania w jakichkolwiek zawodach.
[...] - PLECY DD 15>15>15>15 drązek neutralny chwyt 1=1=1 wioslo sztangą 8>8>8>8 szrugsy sztanga/hanlte 12>12>12 unoszenie nóg w leżeniu 12=12=12 i teraz kwestia czy później ćwiczyć 4x/tydz czyli poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, czy może zmienić na trzydniowy i pon, wt, czw? i proszę o opinię planu. Mam jedynie mozliwosc [...]
[...] Czyli dalej trenujesz MMA czy kiedyś trenowałeś? Czy będziesz trenował równolegle z treningami siłowymi? Co do tego czy warto iść do dietetyka czy samemu próbować? To już kwestia finansów i tego czy chcesz się czegoś nauczyć sam. Skorzystanie z pomocy dietetyka to na pewno szybsze efekty, ale za to trudniej się czegoś nauczyć :-P Sam musisz [...]
[...] dużo mniejsze dawki na próbę by sprawzdić jak zareaguje organizm). Efekty spoko - cykl 6 tyg. teraz końzcę drugi - potwierdzam ubicie mięcha większe i wzrost siły. To pewnie kwestia sposobu odżywiania bo mi łapy i nie tylko troszkę podrosły co sami zauważyli kumple z siłowni:D Blok lekki - po zyklu brałem jedynei tribulus i teść wrócił do normy, [...]
Z tego, co mi jest wiadomo-to jeśli uda sie pozyskac nowych sponsorów dla Forum-abonamenty mogą zostac zniesione zupełnie,ale jest to kwestia przyszłości.Można również zrobic-do tego czasu-np.2 rodzaje abonamentu-osobiście byłbym za 3 m-ce dla działu Doping,a 6 na pozostałe. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
orzeszki ziemne, mkrela z puszki do wywalenia, z serem paczkowanym bym nie przesadzał ;-), twaróg okazyjnie, warzywa sugeruję świeże. jak wygląda kwestia urozmaicenia diety?
Aikido
