kwestia

[...] browary itd. ). Póżniej nie robiłem redukcji ( wtedy nie miałem jeszcze pojęcia , co to jest ) tylko od razu mase. Na dzień dzisiejszy brzuch nie wiele odstaję od klaty ( kwestia czasu ). Nie mam na tym pukncie kompleksów.. kto nie ma brzucha ten słabo rucha Secundo - Dlaczego uważasz , że nie mam pojęcia ? Bo na pierwszy cykl powinien być [...]

i rozumiem ze te cwiczenia ktore wypisałeś na początku są TWoimi ulubionymi i nie chciałbyś spektakularnych zmian ? wielkich tam błędów nie masz , kwestia gustuu :) a ilość powtorzen to juz wgl kwestia indidualne . 3 lata stazu wiec chyba wiesz ile powtorzen dziala na Ciebie najlepiej wiec moim zdaniem zaraz ci przedstawie proponowany trening

nabranie masy to kwestia przedewszystkim żarcia- do tematu zabierasz się jak dupa: robiąc cykl pod siłe musisz się liczyc z efektem ubocznym który się nazywa" masa", skoro cały cykl ma być robiony typowo pod siłe to i tak będziesz musiał jeść w taki sposób że napewno przytyjesz- inaczej nie wyśrbujesz swoich rekordów.nie mozna miec [...]

[...] miejscu : 70,5 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder : 94 Obwód uda 57 Obwód łydki 37 Waga jest o 1 kg wyższa niż na starcie, pomimo to są spadki w talii i brzuchu. Nie wiem czy to kwestia wypełnienia jelit czy nie, ale fakt, że ważę więcej, a wymiary w zasadzie są takie same mnie cieszy Zmieniony przez - baby01 w dniu 2011-01-16 08:34:12

Dobry Hubert, nie chodzi tylko o zrzucenie sadła u tych pań, bo np. ta z samego brzegu po lewej nie wygląda na pulcherię Chodzi przede wszystkim o zupełnie nietrafiony dobór gaci, które jedyne co, to podkreślają niedoskonałości sylwetki. Ale cóż... Kwestia gustu i poczucia estetyki. Oczywiście nie Twojej, a tych pań

aerobami nie zrobisz siły .szczegolnie gdy gdy trenujesz siady, to rowerek,bieganie nie zabardzo! dieta niejest wskazana,kwestia indywidualna czy chcesz byc zbudowany czy zalany. aczkolwiek jesli chcesz startowac w zawodach to jak wiesz sa kategorie wagowe wiec trzeba patrzec na swoja wage. ale dieta jak mowie niejest wskazana!

[...] ;D ale problem w tym,ze od dluzszego czasu wyciska te 80kg(czasem ~85,nastepnym razem znowu ledwo,ledwo 80),a w hantelkach jakos tam progresuje. czyli pewnie to jednak kwestia kiepskiej dzwigni/techniki.bo triceps ma silny. bede musial sie temu przyjrzec i zwrocic mu na to uwage,bo nawet nie wiem jak technicznie to u niego wyglada ;) [...]

napisałem Ci jak będzie najlepiej połączyć wino+pro co do diety to kwestia indywidualna u mnie najlepiej się sprawdza na redukcji 0 węgli w dnt a w dt tylko do śniadania i około treningowo

a tak jak ktoś je codziennie 1 kg Wołowiny (w założeniu 1kg = 30 zł) to 900 zł idzie , przy piersiach około (w założeniu 1kg = 17zł) - 510 zł - jest róźnica ufff. No i kwestia gustu lub zachcianki

Kwestia gustu i właśnie dlatego powstaje tak szeroka gamma smaków, aby każdy był zadowolony.

Eeee, kwestia wprawy Z początku, to fakt, na prawdziwych szpilach to trzeba się mebli trzymać

[...] Skup się na ćwiczeniach wielostawowych i pamiętaj że jak robisz nogi to rośnie całe ciało! A nie tylko one :) Ogólnie z niczego nie musisz rezygnować, tylko kwestia tego czy wolisz robić 2 rzeczy na pół gwizdka czy jedną na poważnie, bo naprawdę gdy będziesz stosował ciągłą progresje ciężarów i ciężko ćwiczył to każdy dzień bez [...]

kwestia wprawy eee nie nie droga do budynku jest z kamieni leżą jak chcą

za cene atoma 10ml mam 10ml balcana ;) wiec na moje i tak balcan nr1 poza testexem i co wg ciebie balkan będzie lepszy od atomica tak ? hehe i to i to under, kwestia tego ile kazikowi sie prochu nasypie i jakie będzie stężenie w związku z tym a atomic przynajmniej ładne słoiczki ma, balkan mi zalatuje taką piwnicą na mazowszu

Cześć! Otóż ćwiczę już około 1.5r. (oczywiście bez przerw), na diecie jestem już od roku. Jestem ekto, każdy kilogram u mnei jest na wagę złota :) Sprawa wygląda tak - moja dieta ma około 4600kcal dziennie - wtedy możemy powiedzieć, że rusza coś regulanie co +0.5kg tygodniowo. W lustrze jednak widzę, że zaczynam się podlewać (nie robi mi się [...]

[...] od godziny 18 około. No i przyszedł czas na trening mocno redukcyjny. Wiem, że troszkę to potrwa, mam tylko nadzieję, że do lata :D spadnie jeszcze z 15kg - no narazie kwestia marzeń, ale się nie poddaję :) Ostartnie 4 miesiące cwiczyłem dosyć intensywnie, co również przyniosło rezultaty. I teraz przejdzmy do sedna. Płeć : M Wiek : 30 Waga [...]

Wbijanie to nie wbijanie, tylko kwestia techniki. Szkoda, że jakoś nikt w ten sposób nie broni się przed duszeniami Albo o czymś nie wiem.

[...] nawet czytać się nie da. R_93 przyczyn może być kilka. Skoro twierdzisz (a muszę uwierzyć, nie mam wyjścia) że z techniką i doborem ćwiczeń jest wszystko ok, to pozostaje kwestia wad postawy, przykurczów mięśni, które skutecznie hamują ich rozrost. Tu bez opinii ortopedy i programu rehabilitacyjnego się nie obejdzie. Mam podobny problem i [...]

Sc0rp0w - wytłumacz mi jak Ty chcesz się do MS przygotować ? To nie są pytania a,b,c ... do tego nie da się przygotować. Ewentualnie przerobić (przeczytać) zbiór pytań jakie występują na MS i jakie są zadanie nic więcej. A takie czynności to kwestia paru godzin, więc nie masz się czym martwić że 10 dni to jest mało.

[...] "Tam" mówi się o McNuggets,piciu gainera o 3 w nocy, bilansie +1500/2000kcal i leżeniu na wznak w wannie przez cały dzień o ile to możliwe. To już nawet nie jest kwestia trójboistów-najlepszym przykładem jest kulturysta Lee Priest masujący na burgerach i pizzy. Do czego zmierzam. Nasza dyskusja może być długa i jałowa,jeżeli nie [...]