przy pozach bicepsy przodem i najszersze przodem, stajesz nogi wąsko, palce na zewnątrz i stajesz lekko na zewnętrznych krawędziach stóp i wtedy mocno nogi dopinasz, kwestia paru godzinek przpinek i bedziesz to robił perfekcyjnie pozdr trzymaj sie
Działanie hmb jest kwestią sporną, według mojej opinii, jest to shit. Co do tej kredki, to jeżeli zależy Ci na większej wytrzymałości na MP to musisz ją zacząć przyjmować już teraz, aby odczuć jej działanie, i to w normalnym cyklu a nie stałej suplementacji. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-09-19 16:23:57
Widzę jak wszędzie mądrale się znalazły. Smak jest do dupy i chociaż to kwestia kubków smakowych, to wielu w tym temacie wyraziło taką opinię więc coś na rzeczy jest, dolewam koncentratu soku i już nie jest tak intensywnie ohydny.
Hmmm... Trochę bezsensu są rady w stylu "uderz leszcza to będziesz miał szacunek". Szacunek albo się ma, albo nie. To kwestia psychiki. Jeśli leszcz Cię zaczepia tzn że coś z Tobą nie tak. Zmień się. Zacznij ćwiczyć, zmień swą postawę. Liczy się nawet to jak chodzisz. Twój krok musi być sprężysty i energiczny, ale jednocześnie spokojny. [...]
nie marnujesz, robię martwy jako ostatni i pompuje zaj...cie!!! To kwestia nastawienia. Podejrzewam, że po martwym ciężko byłoby zrobić np. wiosłowania, ze względu na duże zmęczenie kręgosłupa lędżwiowego.Dlatego zdecydowałem się robić prostowniki na końcu.
Kluczową kwestią jest zwiększanie obciążenia w pierwszych ćwiczeniach z super serii na każdym kolejnym treningu danej partii. Prosta zasada, stosowana w każdym treningu. Dobra, doczytałem. Po całym dniu w pracy ciężko wyłapać wszystko z tekstu. A nie mowiłem:) Nic nie mówiłeś. I gitara. Chyba, że chcesz 122,5/125/127,5/130/132,5 w następnym tyg [...]
W takim razie czemu większość znawców zaleca jej picie jeszcze przed śniadaniem??? może to kwestia przywyczajenia trudno powiedzieć, jeśli ktoś miał podobne zdarzenie dzielcie się z tym śmiało tylko proszę o szczere wypowiedzi.
[...] domyslam sie ze specyfika tego cwiczenia jest inna niz zwyklych cwiczen z uzyciem ciezarow. dotychczas szyje cwiczylem w ten sposob 2 razy w tyg, nie liczylem powt w serii tylko lecialem do granic wytrzymalosci, calosc zajmowala tak do 20 min. pewnie to kwestia indywidualna, ale jeżeli popelniam blad to chcialbym sie o tym dowiedziec. pozdrawiam
Pod daną osobę to oczywiste kwestia grupy krwi jest bardzo sporna i raczej nie udowodniowno czy grupa krwi ma jakiś związek z tym co teraz jemy. Ale do nieczego Cię namawiać nie będę, jeśli chcesz wydać kasę na coś co mozesz mieć za free... luz ... Twoja kasa
[...] poniewaz ktos napisal w temacie ze najlepszym antykatabolikeim jest izolat bialkowy. Wiec zwrocilem uwagę ze gainer bedzie lepszym antykatabolikiem - czytaj -skuteczniej moze katabolizm zahamowac. A czy jest potrzebny i komu - to osobna kwestia. Ja gainerów i odzywek weglowodanowych nie stosuję. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-22 09:44:10
Lepiej faktycznie ta reka wyglada,ale to pewnie dlatego,ze po treningu Co do tego bólu ja sobie mysle,ze to kwestia sterylności stuffu a raczej jej jakby nie było braku w produktach podziemnych.
fronger ale weź pod uwage to ze chłopak dopiero zaczął robic na tym "stanowisku" mysle ze w przeciagu miesiaca 2 by sie wprawił i wątpie aby on miał ciężej niż jakiś patyczak zaczynajacy ***ac przy "łopacie" kwestia przyzwyczajenia
masakra... facet dokonał czegoś naprawdę imponującego a anonim pyta się o nogi... jakby to było coś ważnego... do autora: fantastyczny wygląd to tylko kwestia czasu hehe a vin dla porównania nie jest młodziutkim chłopcem więc zdążysz jeszcze hehe dla mnie jesteś wielki bo zrobiłeś to co większość uważa za niemożliwe i nie poprzestajesz na [...]
sposob jest prosty - bierzesz lyche wpychasz do ust mielisz +woda/sok i lykasz, sa ludzie(w tym i ja) ktorzy iloscia zarcia, ktore zaspokaja glod nigdy nie zrobia masy, albo jesz na sile albo zacznij trenowac wspinaczke kwestia motywacji - jak tego bardzo chcesz to dasz rade, zoladek jest bardzo rozciagliwy
[...] z ,,czymś" już bardziej. Jeśli zjesz wafle, mięsko, jakieś jajko po bieganiu zabezpieczenie powinno być już o niebo lepsze. Ciężko dać ci odp. bo jak napisałem to kwestia ogólnej diety. Posiłek potreningowy powinien być dostosowany do treningu i aktywności. Musisz wyliczyć sobie zapotrzebowania kaloryczne i mikro, makro elementowe [...]
[...] spadku masy. Co więcej robiąc aeroby(uogólniając) może i będziesz całkowitą masę budował dłużej, ale zbudujesz masę mięśniową LEPSZEJ jakości. Pytanie ile biegać? To kwestia spalania kalorii- czyli wypadkowa metabolizmu w powiązaniu więc z INTENSYWNOŚCIĄ biegania i CZASEM trwania. Gdzieś na forum była kiedyś tabela( widziałem ale nie [...]
Sadze ze technicznie dobrze wchodza - a fakt moze byc to kwestia obicazenia w co poniektorych cwiczeniach. Tak jak mowie bedzie dodatkowe obciazenie to bede zwiekszal dosc mocno serie startowe. Pozdrawiam
-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-
