kwestia

[...] lekarskiej do palcy 20x 2.russian twist z piłką 20x 3.plank na piłce max X2s Jakos miałam więcej siły niż tydzień temu. Bez problemu dolożyłam ciężary do każdego ćwiczenia, ale to pewnie głównie kwestia tego że trening był z rana po wolnej i leniwej niedzieli, a nie po południu od razu po pracy Zmieniony przez - Kiwwi w dniu 2018-09-11 09:27:37

[...] systemem. I nie trzeba było się aż tak koncentrować na technice bo za chwilę dobijalam miesnie podskokami i czułam je dobrze po treningu i na kolejne dni. Nie wiem może to kwestia że po takich wytrzymkach jest inne zmęczenie i dlatego lepiej się po nim czułam, a na hipertrofie pewnie bardziej działaja typowo silowe. Ale i tak mnie korci żeby [...]

[...] brody kettla 12-10-8-12 iso 3sec 12-14-16-12 7.triceps na wyciągu 3x12 15 na nowej siłowni jest tylko maszyna do uginania siedząc. Tak sobie mi się na niej ćwiczy ale może kwestia przyzwyczajenia bo zawsze robiłam leżąc. W rdl przytrzymywalam w dolnej fazie ruchu i wszystkie serie zrobilam z ciężarem którym robiłam zawsze rozgrzewkę %-) A i [...]

To jak wysoko będziesz miała Biodra zależy od tego jak mocno je wypchniesz a nie od tego jakiej wysokości będzie ławeczka. Tu raczej jest kwestia czy nie za nisko zeby nie splycac ruchu. A uginanie leżąc jest dużo trudniejsze dla mnie niż siedząc.

Laska, ale prace klasowe czy sprawdziany są zapowiedziane z wyprzedzeniem. Prawda jest taka, że to kwestia odpowiedniej organizacji czasu. I tak btw 6-7 godzin snu to już jest luksus.

[...] o jakie konsorcjum chodzi. Oświadczenie, które w tak optymistycznych kolorach rysuje przyszłość Hutnika (dostępne - ) nie wyjaśnia też w jaki sposób zostałaby rozwiązana kwestia praw do miejsca w III lidze piłkarskiej. Na razie ma je sportowa spółka akcyjna Hutnik, a ich przejęcie oznaczałoby dla przejmującego nie tylko prawo do miejsca w [...]

[...] ze jest to uginanie nadgarstków?- bo jeśli na biceps to byłoby za wiele- jednak jesli na przedramiona to niekompletnie i przydałoby się dać podchwytem i nachwytem. Tak, to jest na przedramię. Na chwytem jest ciężko wykonać, częściej robię podchwytem, ale to kwestia przyzwyczajenia. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-06-09 16:16:37

kwestia zdjęcia czy robione na prost czy z góry czy z dołu, pod każdym kontem zmienia się widok na partie i automatycznie wychodzą inne. Drugie to to że klatkę mam słabą i nogi też nie za wielkie :) Wrzuce zdjecie bardziej od dołu to nogi wyjdą większe dużo i klatka. Perspektywa , a tu sie nie bawię w to, bo chce żeby było widać zmiany w sylwetce [...]

[...] uda się jako tako wrócić nawet na domowym treningu narazie do rozmiarów , póki nie ogarne auta i reszty spraw to trening w domu a potem na grubo juz na siłowni, myśle że to kwestia 2-3 tygodni zalezy jak sie praca ułoży i będę już mógł żelastwo przerzucać . To tyle :) Fotka z dziś, coś mi komputer jakość pierdzieli, nie wiem co jest, albo mi sie [...]

Bardzo szybko to pójdzie. Do 85 kg to kwestia tygodnia bo woda zejdzie. Dzięki :)

W tym momencie nie. Pierwsze to kwestia finansów czyli najważniejsze, nie udźwignelibyśmy jej startu bo mój nie wiem czy damy radę ale w przyszłości planuje. Jeszcze chce poprawić sylwetkę , dobudować trochę mięsa bo plecy trzeba podciągnąć , jeszcze nogi , ale to spokojnie powoli. Moze 2018 , wszystko zależy od tego jak potoczy się ten rok pod [...]

Powodów zapewne jest kilka i namnożonych- sama kwestia zmiany żarcia, trybu dnia i dodatkowo napędzających się myśli, że coś jest nie tak wystarczy by mieć problem z bebechami- boli więc myślę o tym, myślę o tym, więc boli;-) Spróbuj wywalić nabiał, kup probiotyki i zrelaksuj się (melisa i inne zioła przy okazji dobrze wpłyną na trawienie). Ja [...]

No zaczynam towar rozwozic po knajpach w sopocie , ten rejon dostalem :D wiec wiecej ciekawych rzeczy sie pewnie dowiem. Kwestia czasu.. A moje makro dzisiejsze to w przybliżeniu : 2054 kcal białko : 180g węglowodany : 104g Tłuszcze : 108g Trochę z dupy no ale ok :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-15 21:25:56

poszły do przodu , są lepiej docięte, a jest chyba 2cm więcej , ale to też kwestia tego że góra poprawiona , w pasie 76cm albo nawet juz nizej bo teraz mam 76.5 a jem drugi posilek, więc efekt proporcji. Ale wyglądają znacznie bardziej estetycznie napewno niz w zeszlym roku. Też ciekawe jak wyjdzie po ładowaniu . Jeszcze jest troszkę na szczeguły [...]

[...] jak ty - to złoto gwarantowane %-) no ale świat nie jest taki piękny heheh, zobaczymy Dzięki Czawaj, wiesz ze u ciebie też to juz bardzo dobrze wygląda :) ,a proporcje to kwestia genu - ekto szczypiora %-) Talia może się jeszcze zwęzi ale jest już w pasie odrobine mniej niż na scenie w zeszłym roku. Reszty nie mierze, bo nie zostało wiele [...]

[...] nie boli. Ale po pół roku czar prysł , tzn piłem ją 1,5 miesiaca ale spokoj mialem przez pół roku. Mumin - Tak jest chudo, masuje :D 100 już nie długo na liczniku ,myslę że kwestia do 4 tygodni,5 tygodni . A co do kiszonek, pogarszają niestety stan. Wiktor - nie ważne co jem, zgage mam zwykle codziennie, teraz na redu bywały momenty że nie [...]

U mnie póki co leci ale odkąd wlazlem na high carb nie czuje już żadnych zmian choć wiem że wcześniej to była kwestia mocnych spalaczy (głowa) No ale nie kombinuje

Mówił off kompletny 4 miesiace z treningami lekkimi albo wogole Środków nie powie jak sie odblokowuje to jest raczej jasne, tez bym nie powiedzial %-). Bys musial ladnie pewnie sypnac z portfela za szczegóły. No.ale to jest jego.metoda i kazdy ma swoja, a nie kazdy chce sprzedawac swoje patenty. Ja wiem ze te odpoczynki nawet miesiac czy dwa daja [...]

Kwestia słabszej, a może i nawet krótszej nogi to często przyczyna dysfunkcji stawu krzyżowo biodrowego, przyjrzyj się temu u fizjo:-) Ale jak problemy wynikają w większości z wagi, jak sam mówisz, to będziesz widział co będzie jak spadnie, czy wróci do normy, oby:-)

mnie kontuzje wyleczyly z ciezarow a pchalem w szczycie ponad 200 na klatke bez sprzetu. fajnie bylo ciezar kusi ale wiem ze to juz nie dla mnie i musze o tym zapomniec jezeli wogole chce cokolwiek trenowac. to nie kwestia lubi czy nie tylko bardziej moze czy nie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2018-11-16 21:51:40