no tak tylko na to co Ty zaproponowałeś potrzebuję chyba znacznie więcej czasu a ja mam tylko 3 tyg. :( no i jeszcze sprawa oddechu, to chyba też kwestia kondycji i muszę coś z tym zrobić... macie jeszcze jakieś pomysły? bardzo będę wdzieczna :)
Juz dawno o tym pisalem, hcg+ia przez 2 tygodnie i pozniej 2 tyg samego ai w mniejszej dawce (kwestia indywidualna), ale ja bym uzyl aromasin/atd z powodu pozytywnego wplywu na igf-1 i wrzut testa. Powinno byc elegacko
a moj trener cwiczy z nami ciosy na zelaznych drągach kwestia przyzwyczajenia po jakims czasie juz nic nie czujesz teraz moje piszczele sa jak ze stali chlopaki nie mam czasu do stracenia musze wymiatac na rozgrzewke za tydzien mam walke ;p xD
S.M.p.a nie na tym polega plabeco , skasuj swój post bo mu wszyskto popsujesz Tak w ogóle warszawski WAT? Co jesc to troch kwestia indywidualna na pewno nie jedz rzeczy , których nie jadałeś wcześniej przed jakimś biegiem bo mogą okazać się dla Ciebie gwozdziem do trumny . Nalezy jesc cos sprawdzonego po czym czuje sie kopa . U mnie to jest [...]
skok wzrostu pewnie przed Tobą jedz pełnowartościowe produkty dużo śpij reszta to kwestia genetyki........ basen nie zaszkodzi ale wielkoludem też nie będziesz po nim, możesz pamietać o rozciąganiu
[...] six star wanilie z mlekiem naprawdę polecam, z wodzą trochę sztuczne treca piłem czekolady ultiamte i nitroprogen. Ultimate niezłe, nitro troszkę lepsze. Ale wiadomo smak kwestia gustu http://www.sfd.pl/sklep/Six_Star_Professional_Strenght_Whey_Protein-opis1690.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis675.html [...]
Gula to raczej kwestia dziadostwa, ktore sie wbija, ewentualnie zle wykonanego zastrzyku. Przy BF 10 - 15 i nizej igly takie jak napisalem sa wystarczajace. Chyba ze ktos sie lepiej poczuje, bo mysli, ze jak wbil glebiej to bedzie lepiej. Wieksza srednica to w ogole bezsens, a dlugosc 30 - 25 jest idealna do wszystkich partii, o ile nie jest sie [...]
[...] efekt zbyt szybkiego wtlaczania substancji, zlego przygotowania underowego towaru lub przebicia sie przez zyle na wylot, kiedy to tworzy sie minikrwiak. No i jeszcze kwestia uderzania w zrosty. Generalnie opcji jest kilka, ale nie sadze, zeby wbicie igly na glebokosc 25mm przy niskim BFie byla jedna z nich. Osobiscie nigdy w zyciu nie [...]
Nie wiem co ma watroba do ukladu hormonalnego, ale to szczegol. Wielu panow po 40 ma watrobe w lepszym stanie niz niejeden 25-latek, ale to kwestia stylu zycia. Natomiast zmiany hormonalne w takim wieku zawezaja nieco pole manewru. Niestety, ale na malych dawkach deki i testa pan powyzej 40 nie osiagnie tego, co 20-latek. Natomiast deka w [...]
Kwestia jak się trafi, gdzie i jaką szczękę ma przeciwnik. Gdyby wam jednak kazano stwierdzić po czym takie obrażenia miał ten gościu, nie czytając wcześniej tekstu to co byście pomyśleli?
"Kwestia jak się trafi, gdzie i jaką szczękę ma przeciwnik"-ten twój cytat to w ramkę bym oprawił,bo to samo sedno... Pomyślałbym,ze gostka pobito bejsbolem,katowało kilka osób lub niezły bokser dał mu w ryj...
jak zwykle swoje... wszystkiego da się samemu nauczyć - kwestia CZASOCHŁONNOŚCI i ZAANGAŻOWANIA. Oczywiście trening w klubie daje dużo lepsze, szybsze rezultaty :) ale czasem warto pójść dookoła - jest więcej zabawy. Forumowicze nie wiedzą, że przy najmniej 2 osoby z zeszłorocznej kadry muay thai są samoukami :) do tej pory są sami sobie trenerami [...]
zadna kreatyna nie buduje miesnia. nikt nię bedzie tez glosował - kwestia rozstrzygana byla wiele razy. niekltorym przeszkadza lekka retencja wody przy mono, moim zdaniem jest ona przejaskrawiana, u siebie - nie obserwuje tego zjawiska. przejarzalem kilkanascie wybranych tematow z wyszukiwarki - i w wiekszosci wypadkow - poleca sie mono - wiec [...]
Dla tej siłowni Kupie MD A tak poważnie pomyślcie sobie wpada Ronnie do Gold gyma i krzyczy na całą siłownie "yeach Buddy light weight babeeeee AAAAAAAAA UUUUUUUUU" zaraz by się patrzyli krzywo albo jak ktoś pisał wyżej wyprosili Taka siłownia ma klimat jak piwnicza A kwestia zarabiania to co innego Pozdrawiam Duda
Jestem doradcą w dziale odchudzanie, więc mogę zmieniać tematy Wiem o tym, że tak na prawdę zaliczam progresy, bo porównuję się do poprzedniego treningu z takim samym obciążeniem i jestem już bardzo blisko zrobienia 60kg x14 a to podbija moją motywację . Ogólnie co do progresów to jestem bardzo cierpliwy, bo miałem się już okazję przekonać na MC [...]
NKA - schodzimy do niskiego bf %-)
