kurczaka

z tunczykiem nie przesadzaj, do tego kurczaka i ryby chude polecam

o tym wiem... Tak mi zalecił sprzedawca w sklepie a co do jaj, kurczaka to wiem o tym doskonale ale białko zawsze sie przyda jako uzupełnienie... A co do stosowania białka to zdecydowałem ze w DNT bede pił z rana bo dosc malo mam a w DT po silowni...

Dieta troszke kosztuje napewno, 150 zl to ja na kurczaka wydaje na miesiac :-), ale powiem Ci ze jak jeszcze nie zarabialem to staralem sie odpowiednio jesc, nie koniecznie jest zle na wyzywieniu rodzicow, poprostu musisz z mama czy tata jechac do sklepu i ich troche nakierowac, np. tego nie bierzcie bo xxx ale za to mozna wziasc to itp itp i [...]

Jakie pierwsze białko kupić? Za dużo tego kurczaka musiałbym jeść, serki za bardzo nie idą...Jak możecie to zerknijcie i tam mi doradźcie: http://www.sfd.pl/Sprawdzicie_moj%C4%85_diet%C4%99_Low_Carb_-t941087.html

Sorki nie znam się za bardzo, oczywiście chodziło mi o SFD WPC bo widzę, że tanie. Nie potrzebuję ale to chyba będzie koniecznością dla portfela patrząc po ilości kurczaka jaką muszę zjadać :)

A co z SFD/K** WPC? Gówniane to białko? Bo tanie jest, a podobno dobre. Jak wychodzi tyle samo co za kurczaka/indyka to proste, że wole mięso :D

nie sprecyzowałem :) SFD wpc protein plus wychodzi tyle samo za gram białka co pierś z kurczaka

Hmm no to po co ludzie to kupują? Przecież lepiej kurczaka zjeść :D W takim razie nie biorę.

bo nie zawsze mozna zjesc kurczaka

[...] na noc słaba opcja. Ale będę wliczał w bilans i wcinał koło 16-18... Jajka mi się powoli przejadają. Uwielbiam chleb optoczony w jajku z żółtym serem (tosty francuskie) ale wiadomo - za dużo węgli jak na Low Carb... musiałbym zrezygnować z ryżu czy coś jak mam trzymac 150 g węgli. Nie ma innego sposobu tylko jedzenie 0,5 kg kurczaka dziennie?

kurcze mam niby 1 sklep na wsi, ale pada to mi się na rowerze jechać nie uśmiecha póki co. Może po południu się wybiorę,ale na kurczaka to ja tam nie liczę :)) kupię sobie jutro z rańca chyba właśnie Możesz zawsze próbować skoczyć do kogoś kto ma kurczaki i odkupić jednego.

Do sasiada idz sie zapytaj czy nie ma kurczaka przypadkiem .p

sog, 10zł i kurczaka, bo nie mam%-)

sog w innym temacie, bo tu nie wejdzie, a kurczaka mam na obiad, wiec zapraszam :P

aa rozumiem. Zapomniałem dodać, iż w ławeczce mam prasę do nóg. Jeśli chodzi o resztę mięśni to może napisałbyś mi, ile by wystarczało obciążenia? A co do posiłku po treningu, to może Udko z kurczaka, ryż biały oraz jakaś sałatka zielona ??

[...] dodać, iż w ławeczce mam prasę do nóg. Jeśli chodzi o resztę mięśni to może napisałbyś mi, ile by wystarczało obciążenia? A co do posiłku po treningu, to może Udko z kurczaka, ryż biały oraz jakaś sałatka zielona ?? Jeżeli masz w ławeczce prasę do nóg to wydaje mi się, że jak nałożysz tam 40kg obciążenia i będziesz je katował robił 15 [...]

Waga ok. 76 kg, 2200 kcal, 165 g białka, 49 g tłuszczy i 275 g węgli. Warzyw mało, wczoraj trochę kalafiora do kurczaka, mała miseczka. Kalafior akurat lubię ale wolałbym z bułką tartą. Jest jakiś zdrowszy przepis? :D

Pany pieczarki wliczać do bilansu na redukcji? Dziwnym trafem nie ma ich w spisie na PT. Bo jutro będę robił takie kotleciki z piersi z kurczaka + ser gouda light + pieczarki + trochę cebuli (chyba)...uwielbiam, a już jadłem nie pamiętam kiedy :) Polecam! Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-06-07 15:17:05

Panowie Mamusia dostała na imieniny to "cudo" od Mango (Halogen Oven). Myślicie że można w tym zdrowiej i szybciej usmażyć kurczaka niż w piekarniku ?

Czy posiłek przed treningowy musi być idealnie taki sam jak po treningowy? Mam pierś z kurczaka z ryżem i banan na deser :)