kurczaka

[...] białko serwatkowe np bezsmakowy concentrat z Treca. Oraz poprawiłbym dietę, jak musisz dziennie dostarczać 160 gram białka to nie jest to aż tak dużo . Litr mleka, tochę kurczaka, biały ser do chlepa razowego, jogurcik i do tego 1, może 2 porcje białka i już masz zapotrzebowanie zaspokojone! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła [...]

Czesc jescze mam takie głupie pytania - 2 1-piers z kurczaka chcę dać na chleb ma byc gotowana czy pieczona 2-wolowina z ryzem gotowana czy pieczona dzięki pozdrawiam

Ja tam wole zjeść ryż z kurczakiem lub gotowaną piersią z kurczaka lub indyka nić pić białko, ale skoro ktoś nie moze dobra sprawa ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

[...] w dziale VLAD IV! 0,5l jogurtu to 15 g białka,a 2 woreczki ryżu to kolejne 15g. Razem daje 30g!! Czyli mniej więcej jak za***iście dobra odżywka białkowa lub średnia pierś kurczaka z ryżem! Nadążasz? hahaha jogurt nie ma białka. 125 gramowy może zbyt wiele nie ma, bo około 3-4g ale 0,5l np. Jogobella 15g, a 0,4l Campina 16 g. Oczywiście nie [...]

Skrzydło Kurczaka "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."

no pięknie :) ładna budowa, wrzuć jeszcze co nieco jesli możesz. Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] + chuda wędlina gODZINA ? ILE WĘDLINY? 3.125g ryżu lub kaszy GODZINA ? Pierś ILE PIERSI ? surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek 4.125g ryżu GODZINA ? pierś z kurczaka albo cos chudego lub 3 jaja surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek 5.2 kromki chleba razowego GODZINA ? 100g sera białego lub 3 jaja lub 100g tuńczyka [...]

Brutus wstaje o 7 i jadam co 3 godz,Ziki to jest posilek po treningowy: 4.125g ryżu pierś z kurczaka albo cos chudego lub 3 jaja surówka + 3 łyżki oleju lnianego lub oliwy z oliwek PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!

PO CO CHCESZ SOBIE ZAFAJDOLIĆ JELITA TANIM SZAJSEM, KTÓRY NIC NIE POMOŻE??? JAK NIE MASZ KASY TO KUP SOBIE UDKA Z KURCZAKA LUB INDYKA I WCINAJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] (120g) Margaryna "Słoneczna" (10g) Polędwica z indyka (120g) Sok marchwiowo - jabłkowy "Kubus" Ok 14,00 - 15,00: Ryz biały (100g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (150g) Jogurt owocowy ok. 1,5 % tłuszczu Ok. 16,00: Trening Ok. 17,00: Tuńczyk w wodzie (80g) Cleb baltonowski (120g) Ok. 19,30 - 20,30: Cleb baltonowski [...]

jezli chcesz tł dodaj oleju lnianego do kurczaka Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

przyłączam się do zyczeń, wszystkiego najlepszego Cichy :) A zatem coś nas łaczy...znak zodiaku, ja 17tego będę 24 letnim prykiem....eeeech :( To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

To tak jak napsiałem wyzej a ty chcesz brac ryż z gajnerem-smacznego Lepiej najpierw zjedz ryż (i najlepiej kawałek kurczaka do tego) a gajnera jako osobny następny posiłek 50gr .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Czy przy tribusteronie 90 Olimpu stosowac taką samą dawkę? (9kaps) warto o nim myślec jak o oalternatywie dla Endotest? Zawsz to taniej, dlatego myślę. Stosowal ktoś już Triba 90 Olimpu? Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] bialym jak jest kasa to kubus lub jogurt 400g ale z reguly nie ma..:( /WEDLINY LUB CHYDEGO TWAROGU OK. 100G 13:00 lub 14:00-3 -posilek - to dlamnie obiad- 100g ryzu piers z kurczaka lub noga , kotlety sojowe lub ryby...ofc staram sie zeby bylo 100 g i do tego jakies warzywa i sos cyganski.. 16:00do 18:00 silka po niej czyli 4posilek to....ryz [...]

Posty piorytetowe sie klaniaja. To z postu Nortona: -Mezomorfik. Jesteś szczęściarzem Założenia dietetyczne: Jedz ok. 2-2.2g białka/kg masy (białka jaj, chudy indyk, piersi kurczaka, ryby). Węglowodany powinienneś przyjmować na poziomie 60-65% dziennego zapotrzebowania kalorycznego a tłuszcze ogranicz do 15% dziennych kalorii. Ilość i wielkość [...]

[...] plany są :) Co do cyklu TT to tak radza spece w suplementacji....3tyg, 2 tyg przerwy i 3tyg..... I wreszcie spotkałem się z opinią że TT daje efekty osobom na cyklu/po cyklu SAA/PH a ja się do nich nie zaliczam..... To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

V12 będę mial w dobrej cenie, w niższej niz nominalna, więc skoro piro+citro+mono cenowo jest podobne......a stać mnie na V12 to łykne 2 opakowania i 6g dziennie będę łykał. Tak powinno być ok? To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Nio, mowice mi tu zaraz wszystko :)))) To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Ciesze się że o tym wspomnialeś, niestety nie wiem nic o Nox3, nie wiem kto je produkuje i za ile moge je kupić. To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.