kurczaka

[...] dzisiaj jadłem głównie w postaci chleba (oprócz śniadania) - tak jakoś wyszło, nie chciało mi się gotować. Skupiłem się na smażalni mięsa %-) Wyszło wszystko oprócz udka z kurczaka - nie nadaje się za bardzo na elektrycznego grila, trzeba to robić w piekarniku. Całe mięso dziś na grilu w kuchni. Trening Brak. Mam takie zakwasy nóg, że jak [...]

Wczoraj ostatni posiłek (kurczak z makaronem) niestety nie został zjedzony. Do tego rano zjadłem w pracy 2 parówy z 2 białymi kromkami :P Niech będzie że weszło w wczorajszy bilans zamiast tego kurczaka i makaronu... Idę spać... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-20 07:50:13

Miałem gotowe jedzenie z wczoraj. Taka była jego porcja. Nie ma to dla mnie znaczenia ;-) Jutro na śniadane owsianka, później pierś z kurczaka, udka z kurczak, łosoś, jaja, makaron, orzechy, oliwa. ŻREĆ %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-16 22:04:09

Nie przyglądałem się dokładnie, a na na kurczaka to nie wyglądało ;)

PilkaPN no widze że tam cały festiwal gotowania prowadzisz w dzienniku :-) Twoja wątróbka wygląda lepiej od mojej (ale o to akurat nie jest ciężko...). Wpadki nie wpadki dzień mi się podobał. Na jutro już kroję do pracy kurczaka z makaronem, rano zjem śniadanie i shaker będzie tylko dodatkiem mimo ciężkiego dnia. I co zatkało kakao ? %-)

[...] tam ryz (zamiast ziemniaków) i jakieś warzywa ok 1,5 godziny przed treningiem Posiłek 4 potreningowy jest podobny 100-200g ryżu (paraboliczny) i do tego np. 100g fileta z kurczaka ( węglowodany i łatwo przyswajalne białko)ok 30-40 minut po treningu Pamiętaj że posiłki okołotreningowe są najważniejsze więc dbaj o nie A zaraz po treningu mozesz [...]

lece do sklepu po cycki ale z kurczaka, bede jak wroce

troche malo napisalem na temat wlasnie tych glownych posilkow: otoz np: jak sie robi np kurczaka na slodko kwasno to daje sie: puszke ananasa, cala papryke, puszke kukurydzy, groszku a wszystko polewamy oliwa, przy concarne tak samo oprocz ananasa, przy sosie smietanowym szpinak i pomidor i brokuly, na ostro to wiadomo pomidor, chili i fasolke, [...]

[...] efekt mnie złapał przy aerobach po treningu byłem strasznie senny %-) ziewało mi się strasznie, pewnie to efekt odstawienia isostaru, była sama woda! Po treningu filety z kurczaka z brązowym ryżem a teraz jeszcze twaróg z oliwą z oliwek lekko posolony (lekko bo afera solna i strach używać, chociaż przy takiej ilości wypoconej soli to się [...]

[...] Dieta: kuleje {{:-( wstałem rano i wciołem banana, płatki ma mleku z miodem i pojechałem na siłownię, po treningu jovi waniliowe, na obiad ryż brązowy, pieczone piersi z kurczaka i ogórki kiszone, w międzyczasie jeszcze 2 kawy były ;-) Cóż, wolę treningi popołudniowe, przed południem 5 minut orbitreka wyciska pot na skroni a to dopiero [...]

Kazik z tymi kosztami to bym sie nie zgodził:( Zobacz piersi z kurczaka teraz tańsze jak kiełbasa czy inne wedliny,jak dorwiesz jakas promocje na mieso to kupisz za 10-12 zł ,a tyle to pasztetowa teraz kosztuje ,albo inne berbeluchy zwane wedliną. To samo z warzywami ,kupisz glowke kapusty ,to masz na kilka dni ,niedoceniane buraki ,czy marchewka [...]

Jestem na urlopie to sobie dogadzam w kuchni. Robiłem chałwę sfd: http://images.tinypic.pl/i/00507/anbunpg1rnci_t.jpg Jaja faszerowane tuńczykiem: http://pics.tinypic.pl/i/00507/y19tc1dv69sc_t.jpg Kurczaka po Indyjsku: http://files.tinypic.pl/i/00507/e5xcqd2lprd9_t.jpg Babkę z twarogu i kaszy gryczanej: [...]

nie wiem z jakich tabel korzystales, ze wyszlo 18 g tluszczu z pangi i 8 g tluszczu z piersi kurczaka w 200 g, to jest zle do 1 i 3 posilku dodalbym wiecej tluszczu troche, orzechy, nasiona i maslo roslinne jesli juz musisz jesc to zamien na zwierzece Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-30 16:55:21

[...] trenigniem carbo+: 50g 30min przed treningiem no i podstawa, dieta: sniadanie: mleko 2% 500ml, kakao 10g, 100g platek kukurydzianych I i II posilek: 150-200g ryzu, 150g kurczaka(ew inne mieso, ale z ta sama laczna zawartoscia bialka), 100g warzyw i tu ew tez oliwa do smazenia. kolacja: 3jajka+10ml oliwy troche pod kreska, ale o to chodzi, [...]

hehe jak dla mnie zayebiistosc ;d raz kiedys mozna sobie frytki zjesc przeciez to Ci miesni nie odejmie odrazu :P bo jakby do usrania jest kurczaka z ryzem to nie idzie wytrzymac na dluzsza mete :P Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2009-07-24 12:53:54

Czyli te 2 porcje serwatki liczyc jako posilek tak?Wiec tak am to wygladac miec wiecej: 1rano przed aerobami ostrovia(godzine przed) 2aeroby 3ostrovia 4po2.5-3 godzinach ryz i piers kurczaka lub ryz i ser itd tak??

[...] co do przyszłości, wiem jedno nigdy żadnych diet, teraz na samą myśl o dietach zbiera mi się na wymioty- tyle poświęcenia, treningów- wpierniczania suchej gotowanej piersi z kurczaka z kaszą - wmawianie sobie, że mi smakuje, a zazdrościa patrzyłem na domowe obiadki jak inni jedzą- sam fakt diety przysparzał mi katorgę psychiczną - patrzyłem jak [...]

[...] zeby jedzenie bylo z duza iloscia bialka.Np lubie kluski z jogurtem najlepiej bananowym.A tak to jem na co mam chec.Nie jem na obiad zadnej*****owej kaszy i suchej piersi z kurczaka.Bo mi jerszcze nieod***alo.Fakt ze przyrosty moga byc przez to wolniejsze.Ale po co to komu,az tak w szybkim tempie.Kulturysta i tak bys zadnym niebyl.Na starosc by [...]

[...] gramatury w moich obecnych 5 posiłkach? Czy żeby nie obciążać żołądka to skomponować odpowiednie 6 danie? Przy okazji: http://allegro.pl/patelnia-tefal-enjoy-patelnia-26cm-a0420552-i1943647792.html taka patelnia będzie się nadawać do beztłuszczowego smażenia placków owsianych i kurczaka? Zmieniony przez - plugin w dniu 2011-11-29 11:52:13

[...] spędzać w kuchni, nie ma czasu na naukę, dlatego nie mam wyjścia, ale niedługo trzeba będzie zmienić ilość posiłków na 4. Kuchcenie mi się udało ( pomijając spalonego kurczaka na oleju :)) ). Wieczorem po wzięciu oliwki z oliwek (20g) klęczałem przed kiblem, ale się powstrzymałem. Trening ? Jedno ćwiczenie na nogi, a do teraz chodzić nie [...]