kurczaka

[...] Rano1 kaps Alliofil Na noc 1 kaps magnezu, 2g o3, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g makreli, 30g orzechow II serek wiejski III 200g piersi z kurczaka, 25g masła IV 6jaj, 150g wieprzowiny NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mieszanki trawienne Na sen melisa [...]

Rzeczywiście pod koniec meczu kibicowaliśmy San Marino%-) 27.03.2013 Dieta Czysta nieliczona: 1) soczewica/dwa jaja na twardo/pierś z kurczaka pieczona + ostry sos pomidorowy + trochę parmezanu 2) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa z sosem jabłkowo-cebulowym 3) naleśniki na mące ryżowej ze szpinakiem i tuńczykiem 4) banan po treningu 5) rosół [...]

opisze swój opis które rzeczy jem: śniadanie:Kanapki z szynką lub jakąś inna kiełbaską zawsze z jakimś warzywkiem(pomidor,sałata itd..) czasami płatki kukurydziane, lub jakieś czekoladowe(rzadko 2 razy na miesiąc), czasami też parówki. śniadanie 2 w szkole to zwykle kanapki jakiś owoc lub baton. Obiad też w szkole to jest dostosowany do naszych [...]

http://appetita.pl/przyprawa-do-kurczaka-s%C5%82odko-kwa%C5%9Bna.html dodam że czym mniej farszu tym mniej słona potrawa, a za to bardziej wyrazisty smak słodko-kwaśny. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-27 21:46:47

[...] pełną parą , cały obolały..zwłaszcza barki,ramiona.. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g kurczak z warzywami,400g chleb drwalski 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka,50g kuskus 4. 500g serek twarogowy 5. Porcja hi-anabol,50g owsiane 6. Porcja kazeiny Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-03-27 21:32:04

niekoniecznie mięso z piersi, może też być wołowinka chuda, udka z kurczaka, jakieś inne chude mięso

o dietce zapomniałem ,więc dzisiaj poszło; 1kg żołądków w kurczaka z marchwewka i groszkiem w sosie pomidorowym z kartonu,5 jaj ,ziemniaki makaron razowy i chleb kołodziej ze sniadaniem było gorzej ,ale Córa zrobiła to trudno było odmówic -biały chleb z masłem i ogórkiem ,mleko

[...] bilansie to wtedy masz diete na mase. jesli chodzi o warzywa to smialo jedz w posilkach okolotreningowych tlyko sie nimi nie zapychaj zeby pozniej sie dobrze cwiczylo. kurczaka zamieniaj na inne miesa i ryby. jesli chodzi o twarog to nie ma co papadac ze skrajnosci w skrajnosc, po prostu nie jedz codziennie tylko naprzemiennie z jakims [...]

[...] to owoce lepiej z rana, chleb się powtarza od 17:10 do 18:30 jestem na siłowni 19:00 sałatka z sałaty lodowe i pomidora oblana oliwą z oliwek, kawałek smażonej piersi z kurczaka Proszę o odpowiedzi na moje pytania, przyjmę każde słowa krytyki .. ;) podpowiedzi, porady ... mile widziane Pozdrawiam Paula jadłospis jest jak dla mnie tragiczny [...]

[...] diete ale wiesz , torche tego nei rozumie , mam tam wypisane dokłądnie i kiedy co mam jeść , jeśli tam jest napisane że na śniadanie mam jeść mnn. orzechy i inne a na obiad kurczaka z ryżem i warzywmai to znaczy że codziennie dzień w dzień mam to jeść ? JA jem po prostu zdrowo , staram sięjeść 4 posiłki dziennie śniadanie , drugie śniadanie w [...]

[...] wegle 1.4g kcl 49 białko 31,9g tłuszcze 8g węglowodany 49,5g kcl 352,5kcl Posiłek I chleb żytni razowy 200g białko 11,2g tłuszcze 3,4g węgle 91,2g 446kcl szynka z piersi kurczaka 100g 21,2g tłuszcze 1,2g węgle 0,2g 98kcl sałata białko 32,4g tłuszcze 4,6g węgle 91,4g 544kcl 70g białka Posiłek przedtreningowy ryż brązowy 100g białko 7,1g [...]

Przepis na słonego kurczaka w sosie słodko kwaśnym Potrzebujemy; - 250g piersi z kurczaka - mały jogurt naturalny Danone - mały pomidor - 1/3 średniej cebuli - 3 łyżki stołowe wiórków kokosowych - 3/4 przyprawy słodko kwaśnej - 1/2 łyżki curry - łyżka papryki czerwonej - łyżka pieprzu - ser feta 100g - ząbek czosnku - 1/2 szklanki wody [...]

ryz, miesdo z udek kurczaka, ogorki konserwowe ;)

Porównując skład aminokwasowy 100g piersi z kurczaka i 100g twarogu, pierś niewątpliwie góruje ale... 1000g piersi kosztuje 14,98zł, 100g kosztuje ~1,50zł za 1,50zł kupimy ~198,41g twarogu chudego (1,89zł - 250g) więc za tę samą cenę dostarczymy (mięso/twaróg) Tryptofan 0.51 g 0.54 g Treonina 1.29 g 1.79 g Izoleucyna 1.77 g 1.90 g Leucyna [...]

Rano: jajecznica z 3 jajek, 200ml mleka. w szkole ok 9;00 kanapki z kurczakiem, godz 11;30 zupa zależy co na stołówce dają, 14;30 pierś z kurczaka+ryż, przedtreningiem pierś warzywa na patelnię ryż. Po treningu ryż mleko przed snem jogurt naturalny

ja bym proponowal w tej cenie prawie 5kg piersi z kurczaka :P :D

[...] 125g 154K b15 ww 3,75 t 8.75 -30g ziaren słonecnzika / orzechów 170K b7,3 ww5,5 t 13 295K b22.5 ww 9 t22 11.30 -karkówka 150g +ważywa 450K b24 ww0 t34 15.30 -piersi z kurczaka + warzywa 150K b 32 ww 0 t2 -ryż brązowy 50g 260K b 6 ww 61 t 2 410K b38 ww 61 t 4 18-18.30 -pasta jejeczno-rybna (makrela 150 +jaka2 całe)315k b31 ww0 t 32 130K b [...]

Ok będę jadł 130g kurczaka i wyjdzie pięknie 200g dzięki

[...] jak nigdy, trening nastawiony głównie na rozwój głowy przyśrodkowej czworogłowego i bocznej części grupy tylnej. Dieta na dziś: 1. Posiłek: 50g Pumpernikla, 100g piersi z kurczaka + 200g białek jaj, 7g oleju rzepakowego chilli 2. Posiłek: 40g płatków owsianych, 200g białek jaj + 30g WPI, 15g orzechów włoskich 3. Posiłek: 35g kaszy jaglanej, [...]

[...] Warzywa Posiłek II 2 bułki grahamki 3-4 plastry sera żółtego wędlina drobiowa ok. 100g sałata, pomidor, kefir lub jogurt naturalny Posiłak III Ryż 50g (bosmati, brązowy) 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek IV Ryż 50g (lub kasza gryczana) 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek V Sałatka (tuńczyk z wody + warzywa) 1 łyżeczka oliwy z oliwek