SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczak

  • Dziwne wyniki wyliczeń... początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajka gotowane na miękko / sniadanie nalezy spozyc nie zwlocznie po wybudzeniu Śniadanie 2 w szkole : Mięso i kasza z warzywami polanymi oliwa z oliwek Obiad : Piers z kurczak ,kasza gryczana ,warzywa zalane obficie oliwa z oliwek / do 2h przed treningiem Przed Snem : Ser biały półtłusty nie bardzo wiem co na kolację i jak to rozłożyć na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2007-01-13 21:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masło orzechowe a ketoza

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie nie jedyne :) Ale jako dodatek.. np kurczak + jakis pomidorek i troche masła orzechowego, albo omlet + masło orzechowe.. mogło by byc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7605 Data: 2014-04-27 12:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym przyprawiać kurczaka podczas redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na redu i korzystam z : curry kamisa, złoty kurczak kamis + chilli, shoarma i jeszcze curry z kotanyi. Głównie patrzę na to, by w przyprawie nie było cukru. Fajnie jeżeli są jakieś przyprawy poprawiające termogenezę jak imbir, kurkuma czy cynamon.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 2015-01-20 20:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase miesniowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jezeli chodzi o kurczak to ja robie np tak: mam podzielone porcje w zamrazalce i jak wiem ze bede jadl na obiad to rano wyjmuje.przyprawiam i do piekarnika na 20min w maczyniu zaroodpornym i podlane mlekiem badz woda, w tym czasie gotuje sie ryz i powiedzmy brokuly, do ryzu dodaje curry i soli, do brokul tez sol.w 30 min mam obiad i nie musze stac [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 2014-03-21 17:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsianych, banan ok 100 g i wiórka kokosowe, II śniadanie serek wiejski+ warzywa, 3 posiłek jakieś owoce: jabłko, grejpfrut+ jogurt ok 100 g, obiad kasza/ryż/makaron+ mięso: kurczak/schab/ryba, bardzo dużo warzyw, kiszonki itp, kolacja szpinak, burak, grejpfrut, słonecznik. To jest jeden z moich dni, ale często byłam głodna. Obecnie przez kilka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4558 Data: 2018-04-21 19:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsianych, banan ok 100 g i wiórka kokosowe, II śniadanie serek wiejski+ warzywa, 3 posiłek jakieś owoce: jabłko, grejpfrut+ jogurt ok 100 g, obiad kasza/ryż/makaron+ mięso: kurczak/schab/ryba, bardzo dużo warzyw, kiszonki itp, kolacja szpinak, burak, grejpfrut, słonecznik. To jest jeden z moich dni, ale często byłam głodna. Obecnie przez kilka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4558 Data: 2018-04-21 21:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prolaktyna i inne

    Post
    Doping

    [...] że wcale złej tej diety nie mam. Nawet jak wyliczyłem kcal to kręcę się koło 3000. ziemniaki/ryż/pieczywo na zakwasie, masło z prawdziwego zdarzenia, orzechy włoskie. Jajka/ kurczak od sąsiada hodowli :-) Szynka też obok wędzona, białe sery. Woda mineralna i pepsi max :-)) haha, może brakuje trochę ryb morskich i tematów ala mozzarella i avocado. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2017-01-08 00:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • . /SFD/2017/11/6/c9188d0ac08a49e38d0669cd7d8f2f58.jpg Ryz kurczak wedzony warzywa jajko /SFD/2017/11/6/40472a40472e4036bf25d986c3dcf940.jpg Grillowana bulka Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-06 14:33:44

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2017-11-06 14:31:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sobota 25.11.2017 Twaróg (kakao, słodzik, wiorki kokosowe https://i.imgur.com/NeOqrJE.jpg Tosty z bułki ziarnistej https://i.imgur.com/bxsCgcL.jpg Kurczak w rozleciałej panierce z płatków kukurydzianych :D https://i.imgur.com/QkYfc9i.jpg MIX (kasza jaglana, odżywka białkowa, kasza manna, płatki owsiane, ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy ziemne) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2017-11-26 22:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajo Kurczak zapiekany z pieczarkami i serem. /SFD/2017/11/27/b544ee278ffb4210a92e43ce5595f224.jpg /SFD/2017/11/27/ab2944b97de54287824142e4df8f5f72.jpg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2017-11-27 15:59:43 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Kolejny weekend, ciasto bananowe z migdałami Sałatka z tuńczyka Eldier łamie przepisy, czyli tradycja okraszona sosem pomidorowym :-D Kurczak po chińsku z makaronem ryżowo-tapiokowym /SFD/2017/11/27/67d8a616a91e41aeb82aaaf9222b742b.jpg /SFD/2017/11/27/a67546c3fe654415b33e3f0df51c80c6.jpg /SFD/2017/11/27/f928997969df4ef4a4776060b61264f7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2017-11-27 16:02:42 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Moja odżywka ,

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie podliczone, RAZEM: Kcal: 135 B: 19g T: 4g W: 10g Jest artykuł co jeść w szkole. Tłumaczę ci tego gainera w ciągu miesiąca zjesz albo i wcześniej, i co potem kupisz następnego? Do szkoły możesz brać ciemne pieczywo serki wiejski twaróg, kurczak pokrojony w plastry zamiast wedliny, jajka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-02 16:05:57

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4087 Data: 2011-09-02 16:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko po treningu? jest sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] razy, trening silowy nie doprowadze do takiego deficytu glikogenu zeby bylo trzeba go uzupelniac na szybko weglami co do bialka dobry pomysl zwlaszcza ze szybko sie wchlonie i aminokwasy szybciej dostana sie do krwi, bo wiadomo jak to jest z posilek, zanim do domu, zanim co i jeszcze wiadomo ze kurczak czy cos nie trawi sie tak szybko jak WPC

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6191 Data: 2009-06-27 16:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol

    Post
    Doping

    Meta ruska . Nie mam zbytnio warunków na dietę. bierz do pracy pojemniki z jedzeniem, ryz kurczak i warzywa do tego jeszcze pare porcji gainerka jak ciezka praca i galony wody :-) bo na kanapkach duzo nie zdzialasz....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2012-07-09 10:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogarnięcie dietki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że muszą być wszędzie . Chyba że robisz coś z owoców to nie dorzucisz tu ogórka kiszonego D: . Sam rokład makro źle nie wygląda. Ale lepiej takie rzeczy jak smażony kurczak wliczać sobie osobno tłuszcze od mięsa żeby wynik był miarodajny . Rano ten dżem wywal daj tam moze jakieś jajko albo coś . Płatki owsiane mozesz wsypać do jajecznicy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2017-02-03 08:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść po wieczornym treningu??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ww złożone - ryż, kasza, makaron, ziemniaki gotowane białko - mięsa chude/kurczak,indyk,wołowina/ ryby, sery twarogowe +mała ilość tłuszczu - oliwa z oliwek, olej MCT, nasiona /słonecznik, dynia/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6000 Data: 2008-10-20 12:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść po wieczornym treningu??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlasnie tak jem - po treningu gainer a raczej bulk(up your mass, bardzo dobry skladowo) po godzinie jajka gotowane, i przyrzadzona z nich salatka z pomidorami i papryka. Bylem ciekaw czy to jest dobra opcja... w ciagu dnia ciagle kurczak - ile mozna? Maybach: ww ? nie, nie ww podziekujemy ;) Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-10-20 16:44:13

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6000 Data: 2008-10-20 16:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurczak, ale nie godzinę, a co najmniej 1,5 przed. Chyba, że chcesz pawia puścić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2010-02-24 10:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owsianka z mandarynką na jogurcie naturalnym śledzik jajecznica parówki (warzywka się nie zmieściły na zdjęcie) kurczak ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, pyry, kiszona kapusta placki z tuńczyka z warzywami

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2018-01-28 12:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://imgur.com/nClfPLK.jpg 2. Pstrąg łososiowy na maśle https://imgur.com/su5Y4j0.jpg 3. Próbny indyk ze szpinakiem http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pier%C5%9B_z_kurczaka_faszerowana_szpinakiem_i_suszonymi_pomidorami-a1387.html https://imgur.com/oZ2lE6Y.jpg 4. Placki ziemniaczane, z gulaszem z szynki, indykiem, szpinakiem i fetą :-) [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2018-02-06 22:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)