kurczak

doprawiony mix 2kg fileta z indyka + karkówki https://i.imgur.com/JzA2s3a.jpg i gotowe https://i.imgur.com/ideQ4XH.jpg + sałatka https://i.imgur.com/BG8ZBGj.jpg kurczak + ser gouda + ketchup %) https://i.imgur.com/MmYbZhL.jpg omlet https://i.imgur.com/7KFIWB3.jpg domowa fasolka po bretońsku https://i.imgur.com/u5Egq7r.jpg

Ryz kurczak warzywa jajko /SFD/2017/11/6/86c8478c582444a6b2dd092b0b211ec1.jpg Ciabata z grilla sery szynka warzywa /SFD/2017/11/6/f68273b027d64730bd4065f00b20a867.jpg Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-06 14:35:35 Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-11-06 14:36:49

[...] :) 1. omlet https://i.imgur.com/lkrctFc.jpg 2. sałatka + budyń https://i.imgur.com/KAwzMq9.jpg 3. potreningowy + 50g izolatu https://i.imgur.com/DEMU1n8.jpg 4. domowy makaronik + kurczak + szpinak + śmietana 18% + parmezan 8-O https://i.imgur.com/8xiihB9.jpg

Twaróg (kakao, słodzik, wiorki kokosowe https://i.imgur.com/NeOqrJE.jpg Tosty z bułki ziarnistej https://i.imgur.com/bxsCgcL.jpg Kurczak w rozleciałej panierce z płatków kukurydzianych :D https://i.imgur.com/QkYfc9i.jpg MIX (kasza jaglana, odżywka białkowa, kasza manna, płatki owsiane, ryżowe, wiórki kokosowe, orzechy ziemne) [...]

jaglanki i kurczak z ryżem, pieczoną dynią i ziemniakami /SFD/2017/11/28/10ebc97e91ce4f1b988ddc78dabd9e14.jpg /SFD/2017/11/28/b5de12bef29e4edd86b049e8ff1878a6.jpg

1. Omlet https://i.imgur.com/QEhrwCH.jpg 2. Baranina / Kurczak + surówki https://i.imgur.com/7gCSSDe.jpg 3. Po treningu bezpośrednio https://i.imgur.com/GETKDAW.jpg 4. 250g udka z indyka (bez skóry) gotowanego + warzywa https://i.imgur.com/WGik61v.jpg

. /SFD/2017/12/1/8fc606eb6b664be2a66d108cd18e1504.jpg Na miescie /SFD/2017/12/1/ddd4365fed5e437b8f077d7e75ba807f.jpg Pomidorowa /SFD/2017/12/1/cca2b3df57ba46df8bc2f011b28785b8.jpg Kurczak z wolowina i buraczkami /SFD/2017/12/1/9cd735b423364eeba8f673103b5a7b74.jpg Golonki /SFD/2017/12/1/55f1a464e7f7414aa7a45f7f4f8af067.jpg Na miescie Zmieniony [...]

2*kurczak z papirusa z buraczkami Wolowina z kurczakiem plus surowka z kiszonej /SFD/2017/12/2/9e213b440fe240febcf913abf5f721ad.jpg /SFD/2017/12/2/ce87e2638efc465896a9d075af29b7ec.jpg /SFD/2017/12/2/36df3a48b96d42bf879426070687c63f.jpg

Potreningowe płatki ryżowe, WASA cynamonowa i WPC Kurczak z makaronem po chińsku Twaróg /SFD/2017/12/13/15f13849528e4f068bce7789ae0ae9df.jpg /SFD/2017/12/13/26eabfa636f84854834285208120d1ce.jpg /SFD/2017/12/13/f85a3bfcb99546af906c54a423ca77cb.jpg

Wczorajsze potreningowe i ostatnie węglowodany w tym tygodniu ... mam nadzieję :-D Płatki z WPC Makaron po chińsku Twaróg i chlebek razowy (kota nie zjadłem, już nie zmieściłem %-) ) Kurczak, kapusta kiszona /SFD/2017/12/15/2131587fc4f6464d84ed360ca1b50845.jpg /SFD/2017/12/15/55542b39d96c4b7ea652a2bd07c09cee.jpg [...]

kurczak z sałatką z sosem czosnkowym oraz placek po węgiersku :) ? Wygląda wyśmienicie. Zmieniony przez - karol-92 w dniu 2017-12-20 22:31:58

1. 2x Ryż i kurczak, Ziemniaki z dorszem, Jaglane po treningu 2. Ziemniaki z łososiem 3. Lasagne reszty rodziny :D /SFD/2018/1/17/c912b0626b6f4a468029be779db04cd0.jpg /SFD/2018/1/17/cef25a024a3542d1941c6fcbc9a20a7b.jpg /SFD/2018/1/17/7f4814f51a274be384c4e4b002bb80be.jpg

Kurczak nadziany szpinakiem /SFD/2018/1/18/0c783ab2432c4c5ba02e11cf9477a2d7.jpg

Obiad. Pieczone ziemniaki, grillowany kurczak i mnóstwo sosu czosnkowego własnej (żony) roboty. /SFD/2018/1/21/7a2db270ca2b4f728a0b33ec513c6bdd.jpg

Owsianka z mandarynką na jogurcie naturalnym śledzik jajecznica parówki (warzywka się nie zmieściły na zdjęcie) kurczak ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, pyry, kiszona kapusta placki z tuńczyka z warzywami

[...] https://imgur.com/nClfPLK.jpg 2. Pstrąg łososiowy na maśle https://imgur.com/su5Y4j0.jpg 3. Próbny indyk ze szpinakiem http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pier%C5%9B_z_kurczaka_faszerowana_szpinakiem_i_suszonymi_pomidorami-a1387.html https://imgur.com/oZ2lE6Y.jpg 4. Placki ziemniaczane, z gulaszem z szynki, indykiem, szpinakiem i fetą :-) [...]

Górny obrazek - kurczak z ryżem i warzywami po chińsku + wafle ryżowe z masą krówkową Dolny obrazek - krem brokułowy z wędzonym kurczakiem, mozzarellą i masłem orzechowym :-)

Ten kurczak jest w jakimś sosie?

Ten kurczak jest w jakimś sosie? marynowany w sosie teryaki i musztardzie tylko i wyłacznie + przyprawy (papryka ostra/słodka wędzona, czosnek, chilli)

spagetti szpinakowe z łososiem /SFD/2018/2/10/91b2d7bac5b545a180b6b0a3b98b5f21.jpg naleśniki gryczane ze skyrem i sosem speculos /SFD/2018/2/10/6f0d4ae1037c4c828042aa5469693960.jpg makaron soba, kurczak, warzywa , sos z serem pleśniowym /SFD/2018/2/10/b225e1cb29a344829abc4f53109f7df0.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 10.02.2018 20:31:04